12.03.2026 09:45
Чем термальные источники полезны для детей?
♨️ Чем источники полезны для детей?
Термальные источники часто воспринимают как отдых только для взрослых, но на самом деле они могут быть полезны и детям. Главное — соблюдать несколько простых правил.
О пользе и особенностях купания в термальных водах рассказала врач-педиатр высшей категории Наталья Горохова, руководитель педиатрической службы областной клинической больницы № 1.
✨ Чем полезны термальные воды
Тюменские источники содержат йод, бром, натрий и другие минералы. Они помогают:
— укреплять иммунитет;
— поддерживать работу сердечно-сосудистой системы;
— улучшать обменные процессы в мозге;
— формировать правильную осанку;
— снижать проявления плоскостопия.
Во время купания организм вырабатывает эндорфины — гормоны, которые улучшают самочувствие и настроение.
✨ Какая температура подходит детям
Комфортная температура для купания — 35–37 °C.
Детям младше двух лет не рекомендуется находиться в более горячей воде, так как у них еще формируется система терморегуляции.
Если температура воды около 40 °C, то:
— дошкольникам можно купаться до 10 минут.
— школьникам — до 15 минут.
✨ Сколько можно находиться в воде
детям старше 2 лет: 10–15 минут в час.
детям старше 7 лет: 15–20 минут в час.
За день рекомендуется делать не более трех заходов, а между ними отдыхать, пить воду или чай.
✨ Когда лучше есть
Перед посещением источников лучше не есть 1–2 часа.
После купания сначала стоит дать организму отдохнуть и выпить воды комнатной температуры. От газировки и очень горячих напитков лучше отказаться.
✨ Какие бывают термальные воды
В Тюменской области выделяют два основных типа:
🔹 Йодобромные:
— укрепляют сосуды;
— помогают восполнить дефицит йода;
— поддерживают нервную систему.
🔹 Хлоридно-натриевые:
— помогают уменьшить отеки;
— способствуют выведению лишней жидкости;
— полезны при склонности к повышенному давлению.
✨ Как часто посещать источники
Если рассматривать термы как семейный отдых — достаточно одного раза в месяц.
В лечебных целях купание проводят курсами по 10 дней дважды в год, но только после консультации с врачом.
Важно помнить: у термальных источников есть противопоказания. Перед посещением лучше проконсультироваться с педиатром.
Тюменские термы — это не только приятный отдых, но и возможность провести время всей семьей с пользой для здоровья. Выбирай подходящий источник на сайте Visit Tyumen!
#термы@visittyumenn
Термальные источники часто воспринимают как отдых только для взрослых, но на самом деле они могут быть полезны и детям. Главное — соблюдать несколько простых правил.
О пользе и особенностях купания в термальных водах рассказала врач-педиатр высшей категории Наталья Горохова, руководитель педиатрической службы областной клинической больницы № 1.
✨ Чем полезны термальные воды
Тюменские источники содержат йод, бром, натрий и другие минералы. Они помогают:
— укреплять иммунитет;
— поддерживать работу сердечно-сосудистой системы;
— улучшать обменные процессы в мозге;
— формировать правильную осанку;
— снижать проявления плоскостопия.
Во время купания организм вырабатывает эндорфины — гормоны, которые улучшают самочувствие и настроение.
✨ Какая температура подходит детям
Комфортная температура для купания — 35–37 °C.
Детям младше двух лет не рекомендуется находиться в более горячей воде, так как у них еще формируется система терморегуляции.
Если температура воды около 40 °C, то:
— дошкольникам можно купаться до 10 минут.
— школьникам — до 15 минут.
✨ Сколько можно находиться в воде
детям старше 2 лет: 10–15 минут в час.
детям старше 7 лет: 15–20 минут в час.
За день рекомендуется делать не более трех заходов, а между ними отдыхать, пить воду или чай.
✨ Когда лучше есть
Перед посещением источников лучше не есть 1–2 часа.
После купания сначала стоит дать организму отдохнуть и выпить воды комнатной температуры. От газировки и очень горячих напитков лучше отказаться.
✨ Какие бывают термальные воды
В Тюменской области выделяют два основных типа:
🔹 Йодобромные:
— укрепляют сосуды;
— помогают восполнить дефицит йода;
— поддерживают нервную систему.
🔹 Хлоридно-натриевые:
— помогают уменьшить отеки;
— способствуют выведению лишней жидкости;
— полезны при склонности к повышенному давлению.
✨ Как часто посещать источники
Если рассматривать термы как семейный отдых — достаточно одного раза в месяц.
В лечебных целях купание проводят курсами по 10 дней дважды в год, но только после консультации с врачом.
Важно помнить: у термальных источников есть противопоказания. Перед посещением лучше проконсультироваться с педиатром.
Тюменские термы — это не только приятный отдых, но и возможность провести время всей семьей с пользой для здоровья. Выбирай подходящий источник на сайте Visit Tyumen!
#термы@visittyumenn