С возвращением в реальность после отдыха!
Собрали 5 лайфхаков для адаптации — рассказали, как плавно войти в режим 😌
1️⃣ Начните с ментального онбординга
Вместо того чтобы сразу погружаться в задачи, выделите 30 минут в первый день на знакомство с собой в рабочем режиме. Просмотрите календарь, списки дел, цели на месяц. Не ставьте задачи, просто осмотритесь
2️⃣ Используйте технику обратного планирования
Начните планировать не с первой задачи, а с последней — той, которой хотите завершить день. Определите, во сколько нужно закончить, и «отмотайте» время назад, расставляя дела. Так вы избежите перегрузки
3️⃣ Создайте ритуал входа и ритуал выхода
Ритуал входа — привычка перед началом работы или учёбы, которая сигнализирует мозгу: старт. Например, включить конкретный плейлист. Ритуал выхода — действие, которое обозначает конец дня: закрыть все вкладки или поблагодарить себя. Это помогает провести границу между работой и отдыхом
4️⃣ Примените правило первого кирпича
Если задача кажется огромной и непреодолимой, просто «положите первый кирпич». Не «разобрать все конспекты», а «открыть папку и отсортировать файлы по датам». Маленькое действие снимает психологический барьер и запускает поток
5️⃣ Заголовок: 30 минут для себя
В середине рабочего дня важно перезагрузить мозг. Например, посмотреть урок из курса VK Education или разучить новый аккорд на гитаре. Так вы дадите себе возможность выдохнуть и с новыми силами вернётесь к задачам
💙 И доброе напоминание — стартовать в IT в 2026 году, выбрать направление для развития и учиться у ведущих экспертов VK можно на наших бесплатных курсах.
@vkeducation
Другие главы канала «VK Education»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
Объединяем ИИ и медицину.
VK Tech собирает начинающих разработчиков на офлайн-…
Глава от 06.05.2026
Вопрос:
Что даёт магистратура, если вы уже работаете?
Ответ:
Можно ускорить к…
Глава от 06.05.2026
Магистратура после бакалавриата — нужна или можно без неё? А если нужна, то в ка…
Глава от 05.05.2026
ШИФТ — это больше чем учёба.
Подробнее о программах по ссылке.
@vkeducation
Глава от 04.05.2026
Согласны? Узнали?
Или коротко о том, как ощущается работа специалистов разных I…
Глава от 30.04.2026
Видим цель — не видим препятствий и уверенно идём стартовать в IT 😎
Вы знаете, …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,071,176 постов
из 200,469 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 157 473 · +12 865/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Все самое важное об образовании в Московской области: новости школ, колледжей и вузов, изменения в расписании ЕГЭ и ОГЭ, олимпиады, конкурсы, гранты педагогам. Подпишитес…
👥 77 415 · -417/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 69 150 · -575/7д
@iqkot
Образование
Ежедневные знания для роста и саморазвития. Находим полезные материалы по обучению, делимся инструментами и вдохновляем на новые достижения. Присоединяйтесь к сообществу…
👥 64 052 · -11 074/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 360 · -596/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Забыли, как правильно: звонИт или звОнит? Тыкаете наугад в ударениях? Канал «Лингвист» — ваш ежедневный филолог в кармане. Короткие заметки, разборы сложных правил, тесты…
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «VK Education»
Оказывается, не только преподаватели учат студентов — это также работает и в обратную сторону 🤝
В видео вы познакомились с экспертом VK, ко…
👁 10 452 просмотров
Этот день стал ещё приятнее: Москва 24 побывала в стенах МГТУ им. Н.Э. Баумана и выпустила эксклюзивный сюжет об интерактивной подсветке — н…
👁 9 811 просмотров
И в честь грядущего Дня студента мы запускаем розыгрыш 🎉
На кону много классных призов:
1 место — Apple iPhone 16 Pro Max 256 Гб
2 место —…
👁 8 410 просмотров
Поспать подольше или прийти на пару к 8 утра? Выбор, который делал каждый студент…
Провели паблик-ток «Очень студенческие дела», гостем ко…
👁 6 640 просмотров
В Вышке неожиданно открылся проход в Изнанку?
Нет, это просто у нас запускается трансляция паблик-тока «Очень студенческие дела» 👀
Наш го…
👁 6 397 просмотров
Самые горящие стажировки: для тех, кто хочет начать карьеру в IT вместе с VK 🔥
→ Менеджер по развитию бизнеса в RuStore
Предстоит работать …
👁 6 054 просмотров
Пока вы учитесь в университете, самое время искать и пробовать 🌟
Вопрос за вопросом, идея за идеей — внутри загорается свет, который меняет…
👁 5 226 просмотров
Как менеджеру проекта эффективно планировать свою работу?
Разбираемся вместе с экспертами в новом видео.
Создавать и продвигать IT-проду…
👁 4 984 просмотров
Мы открываем набор на бесплатные программы для студентов МГТУ, МФТИ и МГУ 🔥
Если в 2026 году вы хотели прокачать скиллы в IT, то это обучен…
👁 4 904 просмотров
Забирайте пошаговую инструкцию и реальные промпты в карточках 👆
Научиться работать с ИИ на профессиональном уровне, получить фундаментальны…
👁 4 812 просмотров
Новый год = новые инструменты для более эффективной учёбы 📝
На этот раз предлагаем настроить ИИ-помощника.
1️⃣ Дайте ИИ контекст и роль
…
👁 4 806 просмотров
Медленно, но верно вливаемся в учебно-рабочий режим…
Главное — помнить: самый сложный код напишется, дедлайны останутся позади, а экзамены…
👁 4 713 просмотров
Студенты ищут своё призвание, а мы будущих коллег!
Сразу к новостям: открываем набор на углублённые онлайн-программы по разработке, ИИ и no…
👁 4 709 просмотров
Мы начинаем новый образовательный сезон!
Этой весной вас ждёт 70+ бесплатных программ по IT- и digital- для разного уровня подготовки.
Эт…
👁 4 592 просмотров
Это волшебный хомячок — на этой неделе он поможет вам плавно влиться в учебно-рабочий режим ✨
Ставьте ❤️, чтобы понедельник прошёл классно …
👁 4 592 просмотров
Палочки на изготовку! У SMM-специалиста VK Education случился Гарри Поттер головного мозга 🪄
Специально для наших подписчиков слетали в Хог…
👁 4 550 просмотров
Вот мы и в 2026 году — поздравляем 💙
Чтобы сделать его по-настоящему особенным, предлагаем прямо сейчас зафиксировать свои мечты, цели и по…
👁 4 488 просмотров
Просто хотим сказать: с наступающим новым годом 💙
Желаем в новом году не останавливаться на достигнутом, продолжать идти только вперёд. А м…
👁 4 433 просмотров
Это ваш предновогодний знак: ключ к старту в IT по самым востребованным направлениям ждёт вас на наших курсах.
P. S. На каникулы готовим м…
👁 4 406 просмотров
Кажется, что до сессии ещё так далеко…
Но вот вы моргаете, остаётся три дня до экзамена — а вы ещё и не начинали повторять материал 🫣
Лайф…
👁 4 387 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале VK Education
Помогаем строить путь в IT:
о бесплатных образовательных проектах VK и возможностях развиваться и строить карьеру в одной из крупнейших российских IT-компаний.
Сайт VK Education: vk.cc/cx8Vey
о бесплатных образовательных проектах VK и возможностях развиваться и строить карьеру в одной из крупнейших российских IT-компаний.
Сайт VK Education: vk.cc/cx8Vey
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.