Ашваганда для улучшения сна и снятия тревоги.
▪️Ашваганда укрепляет и успокаивает нервную систему. С течением времени она восстанавливает здоровые циклы сна и снижает чувство трев…
Читать далее →
Видео с TikTok теперь в МАХ!
Перейти: max/tiktok
Читать далее →
Не сдерживайте чих — но делайте это правильно
Чих — естественный способ очистить дыхательные пути от пыли, аллергенов
Не сдерживайте чих — но делайте это правильно
Чих — естественный способ очистить дыхательные пути от пыли, аллергенов и микробов.
Что важно знать:
🔴 Сильное сдерживание (с зажатым носом и ртом) резко повышает давление — в редких случаях это может повредить уши или дыхательные пути
🔴 Чих помогает «выбросить» раздражители, а не задерживать их внутри
🔴 Небольшие неприятные эффекты возможны, но серьёзные осложнения — редкость
Как правильно:
✔️ не зажимать чих полностью
✔️ прикрывать рот и нос локтем или салфеткой
✔️ после — вымыть руки
Клятва Гиппократа
Как воздух в комнате влияет на мозг 🧠
На концентрацию влияет не только сон и питание, но и качество воздуха.
Исследования показывают: при использовании очистителей с HEPA-фильтро…
Читать далее →
❗️ПРОРОЧЕСТВО ИЗ ПРЕИСПОДНЕЙ: Распутин предсказал «месяц тьмы» в 2026 году
В закрытых архивах Тобольского музея, в двойном дне старого сундука, нашли записку Григория Распутина, а…
Читать далее →