⚠️ Привычка, которую многие считают безобидной
Мы делаем это почти каждый день и даже не задумываемся, как сильно такая привычка может влиять на самочувствие и состояние организма…
Читать далее →
🧠 Как «включить» мозг за пару минут
Многие воспринимают такие техники как что-то необычное, хотя на деле это связано с работой нервной системы и реакцией мозга на движение.
Прост…
Читать далее →
🫠 Выходные на диване не помогают восстановиться После такого отдыха, наоборот, можно чувствовать себя ещё более разбитым Тело не работает как батарейк…
🫠 Выходные на диване не помогают восстановиться
После такого отдыха, наоборот, можно чувствовать себя ещё более разбитым
Тело не работает как батарейка, которую можно просто «поставить на зарядку». Если весь день проходит в лежании, скроллинге и почти без движения, организм не восстанавливается, а уходит в ещё большую вялость.
Эффективные способы реально отдохнуть (перезагрузиться):
• лёгкая прогулка
• растяжка или короткая активность
• чтение без телефона
• живое общение
• смена обстановки
• хобби, где работают руки
Клятва Гиппократа
Чем отличаются артрит и артроз?
Артрит - это воспалительное заболевание сустава и окружающих тканей. Такое состояние лечится консервативно противовоспалительными препаратами.
Арт…
Читать далее →
Выводим грязь из организма
Клятва Гиппократа
Читать далее →