👣 Лето — лучшее время для укрепления стоп естественным способом
Ходьба по траве, песку, гальке и другим природным поверхностям помогает задействовать множество мелких мышц стоп, к…
Читать далее →
🤲 Болит спина и чувство напряжения не проходит?
Для облегчения состояния не всегда нужны сложные процедуры. Иногда достаточно нескольких простых упражнений.
Клятва Гиппократа
Читать далее →
Как легко внедрить новую полезную привычку?
Как легко внедрить новую полезную привычку?
Просто добавьте её к старой:
- если по утрам вы всегда пьёте кофе, добавить короткую зарядку перед этим ритуалом будет проще!
Даже маленькие повседневные действия могут качественно изменить уровень жизни — большое начинается с малого
Клятва Гиппократа
🌿 Аптечные настойки, о полезных свойствах которых многие забывают
• Валериана — традиционно используется для расслабления и улучшения сна.
• Пустырник — часто применяют для снижен…
Читать далее →
Где найти витамины?
А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa
D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы
Ε — кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх
…
Читать далее →