28.06.2026 05:10
😴 Постоянная усталость может быть не только из-за нагрузки Иногда причина может скрываться в том, как вы спите. Неправ
😴 Постоянная усталость может быть не только из-за нагрузки
Иногда причина может скрываться в том, как вы спите.
Неправильно подобранная подушка способна создавать лишнее напряжение в шее, влиять на положение тела, провоцировать утренний дискомфорт, головные боли и ощущение скованности.
На что стоит обратить внимание:
• шея должна находиться в естественном положении
• голова не должна сильно наклоняться вниз
• позвоночник должен оставаться ровным
• высокая подушка может перегружать мышцы шеи
• слишком низкая — заставляет тело постоянно компенсировать положение
Мы проводим во сне много времени, поэтому удобная подушка важна не только для комфорта, но и для качества отдыха и самочувствия утром.
Клятва Гиппократа
Иногда причина может скрываться в том, как вы спите.
Неправильно подобранная подушка способна создавать лишнее напряжение в шее, влиять на положение тела, провоцировать утренний дискомфорт, головные боли и ощущение скованности.
На что стоит обратить внимание:
• шея должна находиться в естественном положении
• голова не должна сильно наклоняться вниз
• позвоночник должен оставаться ровным
• высокая подушка может перегружать мышцы шеи
• слишком низкая — заставляет тело постоянно компенсировать положение
Мы проводим во сне много времени, поэтому удобная подушка важна не только для комфорта, но и для качества отдыха и самочувствия утром.
Клятва Гиппократа