Работяги, снимаем напряжение с поясницы за пару минут — для быстрой разгрузки понадобятся 2 массажных мячика Что делаем
Что делаем:
Ложимся на мячики так, чтобы они находились справа и слева от позвоночника.
Спокойно дышим 1–2 минуты, усиливая давление на вдохе и ослабляя на выдохе.
Такое упражнение помогает разгрузить напряжённые мышцы после долгого сидения.
Сохраняем и бежим на маркетплейсы заказывать шарики.
Клятва Гиппократа