🥤 Свежевыжатый сок — не всегда такой полезный выбор, как кажется Многие воспринимают соки из свежих фруктов и овощей ка
Многие воспринимают соки из свежих фруктов и овощей как обязательную часть правильного питания. Но при приготовлении есть нюанс.
Во время отжима часть клетчатки остаётся в мякоти, а количество природных сахаров в напитке становится более концентрированным.
Из-за этого сок может быстрее влиять на уровень глюкозы и хуже насыщать, чем обычный цельный фрукт или овощ.
Клятва Гиппократа