🎧 Звук, который помогает быстро снизить стресс Некоторые звуковые частоты помогают организму быстрее переходить в более
Некоторые звуковые частоты помогают организму быстрее переходить в более спокойное состояние.
Считается, что такие ритмы могут синхронизироваться с альфа-волнами мозга — состоянием расслабленности, при котором человек остаётся в сознании, но ощущает меньше внутреннего напряжения.
В этом состоянии:
• дыхание становится медленнее
• снижается уровень стресса
• тело постепенно расслабляет мышечные зажимы
• ум перестаёт постоянно «переключаться» между мыслями
Уже через несколько минут спокойного прослушивания многие замечают ощущение расслабления и внутренней тишины.
Клятва Гиппократа