13.09.2026 07:10
Новое исследование на базе данных 89,000 британцев доказало, что даже тусклый искусственный свет во время сна разрушает
Новое исследование на базе данных 89,000 британцев доказало, что даже тусклый искусственный свет во время сна разрушает сердечно-сосудистую систему, утолщая стенки левого желудочка сердца и снижая его сократительную способность, что повышает риск сердечной недостаточности на 56%, ишемической болезни сердца на 32% и инсульта на 28%
Причина кроется в блокировке выработки мелатонина и хронической активации стресс-системы организма через закрытые веки, поэтому ученые рекомендуют спать в абсолютной темноте, используя шторы блэкаут или маски для сна.
Клятва Гиппократа
Причина кроется в блокировке выработки мелатонина и хронической активации стресс-системы организма через закрытые веки, поэтому ученые рекомендуют спать в абсолютной темноте, используя шторы блэкаут или маски для сна.
Клятва Гиппократа