Как воздух в комнате влияет на мозг 🧠
На концентрацию влияет не только сон и питание, но и качество воздуха.
Исследования показывают: при использовании очистителей с HEPA-фильтро…
Читать далее →
Ставь 👍 - если не знал
💉 Клятва Гиппократа
Читать далее →
Не допускаем повышения уровня холестерина в крови.
Не допускаем повышения уровня холестерина в крови.
Ведем здоровый образ жизни. Регулярно занимаемся спортом, употребляем алкоголь в ограниченном количестве, отказываемся от сигарет, высыпаемся.
Отказываемся от вредной пищи. Помимо этого ограничиваем потребление соли. Следим, чтобы не больше 7% от общего количества потребляемых в сутки калорий составляли насыщенные жиры.
Нормализуем вес. Хороший способ снизить этот показатель. Это следует делать при помощи занятий спортом и подсчета калорий.
Употребляем полезные продукты. Рыба - скумбрия и лосось. Коричневый рис, хлеб и макароны из цельнозерновой муки. Орехи, свежие фрукты и овощи, бобовые.
Клятва Гиппократа
Домашний способ освежить кожу
Многие ищут простые рецепты, которые помогают сделать кожу более гладкой и визуально уменьшить выраженность мелких морщин и покраснений.
Как готовят…
Читать далее →
СЫВОРОТКА активатор роста волос с биотином
✔️Работает после стресса и дефицитов
✔️Помогает пробудить спящие фолликулы и укрепляет корни
✔️Подходит для всех типов волос, борится …
Читать далее →