05.05.2026 03:28
Нижегородка | Зубово | Чесноковка | Уфа🏡 👵 Неделя здорового долголетия. Здоровое долголетие — это не только достижен
Нижегородка | Зубово | Чесноковка | Уфа🏡
👵 Неделя здорового долголетия.
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
✨Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
Для здорового долголетия необходимы:
✔ ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
✔ регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
✔ при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
✔ вакцинация;
✔ поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
✔ социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
✔ позитивное мышление и хорошее настроение;
✔ достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
Источник: https://vk.ru/wall-172931669_81094
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала
👵 Неделя здорового долголетия.
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
✨Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
Для здорового долголетия необходимы:
✔ ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
✔ регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
✔ при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
✔ вакцинация;
✔ поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
✔ социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
✔ позитивное мышление и хорошее настроение;
✔ достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
Источник: https://vk.ru/wall-172931669_81094
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала