Боюсь пить МГТ, потому что наберу вес Терзания по поводу идти в менопаузе с МГТ или без нее — нормальная часть внутреннего выбора стратегии. А поскольку я непосредственно с этими вопросами соприкасаюсь постоянно, основные опасения крутятся вокруг страхов: 1️⃣ набрать вес (сейчас мы об этом поразмышляем); 2️⃣ онкологии (если это тоже актуально, пишите в комментариях, разберем). С чего хочется начать: В первые 3 года менопаузы у 80% женщин масса тела возрастает в среднем на 2-3 кг, а у 20% — на 4-5 кг и более, независимо от приема гормонов. Это нормально и необходимо для того, чтобы наша здоров…
➡️ «не лечит» ожирение, может улучшить показатели там, где нарушения обмена зависели от потери эстрогенов; ➡️ до начала приема обязательно стоит разобраться с причинами лишнего веса. Всегда начинаю разговор о МГТ так: сначала мы приводим в порядок ваш вес, общее здоровье, образ жизни. А потом, вишенкой на торте, будут эстрогены. Возможно, когда вы пройдете этот путь, мы обойдемся и без МГТ, потому что все и так будет замечательно. Подбор МГТ — это всегда индивидуальная история с оценкой вашего здоровья. Универсальной схемы не существует. Все, кто приходят ко мне на личное сопровождение не про…
Почему нельзя отодвигать менопаузу? Задумывались ли вы, нужно ли стремиться отодвинуть менопаузу, возможно ли это сделать или лучше не вмешиваться в естественные процессы? Сегодня можно услышать самые разные мнения по этому вопросу: кто-то говорит, что менопаузу обязательно нужно «отодвигать», кто-то считает, что это чревато последствиями. Где же правда? Завтра в 18:00 в прямом эфире обсудим: ❎ можно ли повлиять на сроки наступления менопаузы, ❎ зачем она вообще нужна организму женщины, ❎ какие у нее есть плюсы и минусы, ❎ и что действительно имеет значение для нашего здоровья. Обязательно ра…
«Я никогда не похудею! Уже все перепробовала, а вес не уходит…» Таких историй я слышу сотни, в том числе и от тех, кто приходит ко мне в личную работу. Особенно тяжело расстаться с кг в период гормональной перестройки. Когда тело начинает жить по новым правилам: ➖ обмен веществ замедляется, ➖ снижается выработка половых гормонов, ➖ сон становится хуже, ➖ эмоции скачут и хочется сладкого и быстрых углеводов, а энергии, чтобы двигаться почти нет. Добавьте сюда постоянный стресс, и становится понятно, почему вес растет, а худеется намного тяжелее. Даже если: ❌ вы уже перепробовали море диет и сп…
Если устали от бесконечных попыток похудеть, оставляйте заявку на сопровождение — https://max.ru/id440122096345_bot 💙 Возникают ли у вас сложности в борьбе с лишним весом?
