Всем добрый день, обещал сделать пост о своих тренировках 💪
В последнее время довольно часто хожу в зал: по 2-3 раза в неделю. Результат безусловно есть и я этому рад!)
Делаю разные группы мышц каждый раз: руки, спину, ноги, шею, грудь. Какой-то специальной тренировки и плана нет, просто делаю что хочется😀
Правда у меня есть проблема, которая с самого детства: я не могу никак набрать вес, ну прям вообще никак. Сколько бы не ел, как правильно бы не питался - вес вообще не набирается (
Рассчитывал КБЖУ, делал по 3500+ калорий в день - результат ну ооочень слабый 😅
В этом есть и плюсы - зато ем что хочу, когда хочу и все хорошо😂 Но не все так печально, пару кг удалось набрать и они уходят «куда нужно».
В общем такие пироги друзья! Всем ЗОЖ!
Другие главы канала «Вова Воинов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
Целая неделя прошла в Псковской области, мы побывали в Пскове, Печорах, Пушкиног…
Глава от 06.05.2026
Несколько фотокарточек со Псковской области, за эти 4 дня мы уже побывали: во Пс…
Глава от 30.04.2026
вчера ездили к другу в деревню в область снимать дачный контент)) правда погода …
Глава от 29.04.2026
Дорогие, у меня мама завела себе канал в максе)) постит свои домашние дела, живо…
Глава от 29.04.2026
немного летних кадров из 2025 года😅
я уже очень жду такое время, а вы?
Глава от 25.04.2026
концерт Киркорова был шикарным!))
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,741,479 постов
из 198,903 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки с добрым утром
Каждое утро начинается с маленького чуда — красивой открытки с добрыми пожеланиями. В нашем канале вы найдете яркие, душевные и праздничные картинки на любой вкус: от неж…
👥 343 812 · +12 390/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 269 405 · +3 940/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Zлой Пруф — канал, где политика становится мемами, а разоблачения бьют без жалости. Никого не щадим: ни власть, ни оппозицию, ни фейки. Острые шутки, сатира и факты, от к…
👥 236 285 · +10 290/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Авторский канал Никиты Шульгина. Здесь вы найдёте личный взгляд на события, искренние мысли и уникальный контент, который не повторяется в соцсетях. Никакой шаблонности —…
👥 207 065 · +4 318/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX! Здесь я делюсь личными новостями, повседневными моментами и общаюсь с вами напрямую. Без посредн…
👥 206 021 · +3 175/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Авторский канал Сони Сафаровой — личное пространство, где она делится мыслями, повседневностью и сотрудничеством. Подписывайтесь, чтобы быть ближе к жизни известного блог…
👥 182 191 · +10 924/7д
Популярные посты канала «Вова Воинов»
В последние дни мне стали активно звонить мошенники якобы со службы «доставки», каждый раз у них разные доставки и причины: то налоговая, то…
👁 14 421 просмотров
Сегодня собрались всей семьёй и выбрались в лес на фотосессию 📷
Хороший день, свежий воздух, разговоры по дороге и моменты, которые хочется…
👁 13 239 просмотров
с символом 2026 года 🐎
с Новым годом друзья ❤️
👁 12 521 просмотров
Смотрите какое архивное видео нашел😂 Я тут стрим проводил, а сейчас задумался: может тоже сделать какой-нибудь прямой эфир интересный 🧐
С…
👁 12 459 просмотров
Вот такая елка получилась 🎄
Как вам? мне нравится ))
👁 12 203 просмотров
приехал в Вышний Волочек домой, праздновали всей семьей день рождения сестры 🥳
👁 12 147 просмотров
и ещё дорогие каждый год обязательно посещаю дворцовую площадь зимой, чтобы посмотреть на главную ёлку в Санкт-Петербурге 🎄
Вот такая кр…
👁 12 106 просмотров
Под конец года обычно хочу в кино несколько раз за месяц 😅 Интересные фильмы крутят. Вот вчера посмотрел новый фильм про Шурика, посмеялся, …
👁 12 084 просмотров
Семейные каникулы на новый год, ездили на дачу 🎄
Как у вас январские проходят?)
👁 11 720 просмотров
Сегодня еду в Москву одним днём на интересные съемки 🎥
На фотке первой я в 5 утра выхожу из дома ещё с мокрой головой 😂
Сейчас уже в поез…
👁 11 692 просмотров
вчера в Питере навестил настоящих капибар 🦫
они такие прикольные вблизи 😂
там за ними ухаживают, кормят, лечат.
сделал пару кадров на па…
👁 11 633 просмотров
я в телевизорееее на МУЗ ТВ😍
сейчас там программа про Надежду Кадышеву идет и мое видео показывали несколько раз))
а увидел это в рекламе пр…
👁 11 585 просмотров
Доброе утро - это когда ты приходишь с утра мыться в ванную, а все места заняты 😂
Знакомьтесь: Буся (слева) и Сюзи (в раковине), это их од…
👁 11 579 просмотров
Вчера гулял по городу, был в ТЦ. Все уже украшают к новому году 🎅
Подумал, что пора ставить у себя дома елку 🎄
Кстати я прошлый новый год я…
👁 11 563 просмотров
Пока есть время, сижу выбираю подарки для друзей и родных. Лазаю по маркетплейсам, смотрю разные идеи что подарить 🎁
Говорить что дарить …
👁 11 470 просмотров
это я недавно ездил по делам в центр и прогулялся по Невскому проспекту. Каждый раз думаю: как тут красиво! Краше и краше с каждым годом 🌃 …
👁 11 274 просмотров
Поделюсь теплым домашним постом🥰
На днях с братом ходили в гости к нашим родственникам в Санкт-Петербурге, взяли тортик вкусный, посидели по…
👁 11 251 просмотров
Всем теплых январских дней!! Хотя в последние дни наоборот холода наступили сильные.
А я провел бессонную ночь в подготовке вещей, а пото…
👁 11 217 просмотров
Ещё вчера успел побывать на самом большом катке, покатались с друзьями ⛸️
А вы любите кататься на коньках ?
👁 11 197 просмотров
Вчера выбрал 10 подписчиков и позвонил им по видеосвязи, было так здорово увидеться лично и познакомиться с вами❤️
Спасибо вам большое, чт…
👁 11 165 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Вова Воинов
Всем привет!) Я теперь в MAX, здесь буду делиться уникальным контентом, кидать фоточки и записывать кружочки!) Подписывайся✅
сотрудничество: woinoff@infl.vk.ru
сотрудничество: woinoff@infl.vk.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.