В Тюмень пришла по-настоящему летняя погода.

В Тюмень пришла по-настоящему летняя погода. Солнце все чаще радует горожан своими лучами. Но не стоит забывать, что небесное светило не только дарит улыбки, но и может негативно воздействовать на кожу и даже здоровье. Специалист по работе с лицом и телом, тренер-преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова рассказала редакции «МегаТюмень», почему важно пользоваться солнцезащитными кремами и как правильно это делать.
Опасность ультрафиолета
Несмотря на то, что солнечные лучи запускают синтез витамина D в организме и стимулируют выработку «гормона счастья», помогающего бороться со стрессом, избыточное воздействие солнца провоцирует до 80-90% признаков старения кожи: морщины, потерю эластичности и пигментацию.
– Ультрафиолетовые лучи типа A разрушают коллаген, вызывают стойкую пигментацию и морщины. Лучи типа B приводят к покраснению и солнечным ожогам. Это прямое следствие повреждения кожи, – объясняет Евгения Кузнецова.
Как выбрать солнцезащитное средство
Специалист подчеркивает, для защиты от ультрафиолета рекомендуется использовать кремы с SPF фильтром. Степень защиты зависит от условий пребывания на солнце:
• SPF 30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей – достаточно для повседневного использования в городе, например, для поездки на работу и коротких прогулок;
• SPF 50 блокирует 98% лучей – оптимальный вариант для отдыха на природе или поездок в теплые края.
Евгения Кузнецова обращает внимание, что показатели SPF выше 50 дают незначительное увеличение защиты и чаще являются маркетинговым ходом.
– Важно, чтобы в креме присутствовали как химические фильтры, нейтрализующие воздействие ультрафиолета, так и физические, отражающие лучи. Физические фильтры – это оксид цинка, диоксид титана. Они создают легкую белую пленку на коже и особенно рекомендуются для детских санскринов. Детям оптимально использовать SPF 50, – добавила эксперт.
Особенности применения SPF
Есть несколько ключевых рекомендаций, чтобы солнцезащитный крем действительно помогал поддерживать здоровье кожи:
• обновляйте защиту в течение дня, если проводите много времени на улице;
• наносите средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и руки – даже в городе, а за городом защищайте все тело;
• после возвращения домой обязательно смывайте остатки SPF крема очищающим гелем или средством для умывания.
Рекомендации для мужчин
Евгения Кузнецова добавила, что некоторые мужчины протестуют, когда возлюбленные пытаются намазать их солнцезащитным кремом. Но это большая ошибка. Сильной половине человечества также необходима защита.
– Несмотря на более плотную структуру кожи, мужчины также подвержены риску фотостарения и заболеваний, включая рак кожи, – объясняет Кузнецова.

Профессиональные средства или масс маркет
Специалист по работе с лицом и телом объясняет, что спф-средства от косметологов часто содержат дополнительные компоненты: увлажняющие, укрепляющие стенки сосудов и антиоксидантные. Качество ингредиентов в них, как правило, выше. При этом в масс маркете чаще используются более бюджетные составы.
– К слову, в современную декоративную косметику тоже добавляют SPF фильтры. Дневные, СС- и ВВ-кремы с SPF 15-20 подходят для ежедневного использования без активного загара. Это простой способ поддерживать защиту кожи в городской среде, – заключила Евгения Кузнецова.