16.06.2026 13:00
🎬 видео
Делайте так, если не можешь проснуться утром ☝🏻
ОсторожнО! Очень интереснО!
Канал «ОсторожнО! Очень интереснО!» — это подборка практичных советов для тех, кто хочет улучшить свою жизнь без лишней воды. Здесь вы найдете простые упражнения для поддержания формы, кулинарные иде…
1.7K
Подписчиков
+5
Прирост за 7 дней
В категории «Новости:» в среднем +97
−45
Прирост за 30 дней
В категории «Новости:» в среднем +441
+0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +5.67%
60.2%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#2857
место в категории
9.7K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 5.2K подп.
−45
прирост за 30 дней
в категории: +441
156
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал «ОсторожнО! Очень интереснО!» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Новости» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 1 722 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Новости», которая объединяет 9 704 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 августа 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал собирает короткие практичные рекомендации для повседневной жизни: от утренних ритуалов до рецептов с точным КБЖУ. В ленте чередуются комплексы упражнений (например, альтернатива упражнениям Кегеля или практика для тонуса рук), рецепты с расчетом калорий и бытовые хитрости — как сохранить белизну вещей или избавиться от ушной пробки. Каждый пост — это законченная инструкция, которую можно применить сразу, без длинных объяснений.
Особенность канала — фокус на измеримых результатах: в рецептах указано КБЖУ на 100 грамм, в упражнениях обещают заметный эффект через неделю. Это выделяет его на фоне общих каналов о здоровье, где советы часто даются без конкретики. Формат постов лаконичный, без воды, что экономит время подписчика.
#упражнения для здоровья
#рецепты с КБЖУ
#бытовые лайфхаки
#витамины и питание
#здоровье глаз
#народные средства
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет улучшить здоровье и быт без глубокого погружения в тему: людям, следящим за питанием, ищущим быстрые упражнения для тонуса и нуждающимся в простых лайфхаках для дома.
💡 Практическая польза
Подписчик получает готовые решения: точные рецепты с подсчетом калорий, короткие комплексы упражнений и проверенные советы для дома. Информация подается компактно, что позволяет быстро внедрять рекомендации в повседневную жизнь.
📋 Информация о канале
| ID канала | -70126750165674 |
| Username | @zabroshenoevk |
| Тематика | 📰 Новости |
| Подписчиков | 1 722 |
| Прирост 7д | +5 (0.3%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 16.06.2026 13:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/zabroshenoevk |
📄 О канале
Чем занимается канал«ОсторожнО! Очень интереснО!» — это пространство, где собираются короткие и емкие рекомендации для повседневной жизни. Основной фокус — на практической пользе: от утренних ритуалов до рецептов правильного питания. Канал не перегружает подписчиков длинными текстами, а предлагает быстрые решения, которые можно применить сразу же.Судя по публикациям, автор уделяет внимание трем направлениям: физическое здоровье и упражнения, кулинария с подсчетом калорий и домашние лайфхаки. Например, в ленте встречаются советы по борьбе с дряблостью рук, рецепты салатов с точным КБЖУ и хитрости для сохранения белизны вещей. Каждый пост — это законченная инструкция, не требующая дополнительных пояснений.Какой контент публикуетсяКонтент канала отличается жанровым разнообразием. Часть постов посвящена физическим упражнениям: от простых утренних практик до комплексов, которые рекомендуют вместо стандартных. Например, одна из недавних публикаций описывает шесть упражнений, позиционируемых как альтернатива упражнениям Кегеля, а другая — предлагает ежедневную практику для тонуса рук с обещанием видимого результата уже через неделю.Вторая заметная категория — рецепты. Здесь не просто делятся идеями блюд, а приводят точный расчет калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм. Такой подход помогает подписчикам, следящим за питанием, встраивать предложенные блюда в свой рацион без лишних подсчетов. Пример — салат с тунцом, айсбергом и болгарским перцем, где указано КБЖУ: 54/6,4/0,7/5.Третье направление — бытовые хитрости. Это короткие советы, которые упрощают рутину: как быстро проснуться утром, как сохранить белые вещи идеально чистыми. Такие посты часто сопровождаются призывами сохранить публикацию, что говорит о их практической ценности для аудитории.Аудитория и подписчикиНа канал подписано более 1700 человек. Это относительно небольшое, но живое сообщество, которое интересуется саморазвитием, здоровым образом жизни и практичными лайфхаками. Динамика прироста показывает смешанную картину: за неделю количество подписчиков увеличилось на 5, однако за месяц наблюдается небольшое снижение — минус 45. Это может указывать на периодические волны активности и естественный отток.В каталоге MAX канал занимает 2858 место из 9676 в категории «Новости», что значительно выше среднего показателя (5152). Такая позиция говорит о том, что канал уже нашел свою нишу и привлекает внимание пользователей, несмотря на нерегулярный график публикаций.Почему стоит подписатьсяГлавная ценность канала — в его практической направленности. Здесь нет абстрактных рассуждений или перепечаток новостной ленты. Вместо этого — конкретные действия, которые можно выполнить сегодня и получить результат завтра. Для людей, ценящих время, такой формат является оптимальным способом получать полезную информацию.Канал также удобен тем, что не требует глубокого погружения: каждый пост автономен и понятен без контекста. Это позволяет новым подписчикам быстро включиться в тему и начать использовать советы из старых публикаций. Описание канала обещает «самое ВАЖНОЕ и интересное», и контент в целом соответствует этому обещанию.Если вы ищете источник коротких, действенных рекомендаций для здоровья, питания и дома — этот канал может стать полезным дополнением к вашей ленте. Подписка займет несколько секунд, а найденные советы могут остаться с вами надолго.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 225 постов
Свежий пост: 54 дн. назад
16.06.2026 06:00
🎬 видео
Эти 6 упражнений лучше упражнения Кегеля 🤫
15.06.2026 13:00
🎬 видео
Секрет белых вещей 👍🏻Сохраняйте 🔥
15.06.2026 06:00
🎬 видео
Топ 5 витаминов 👍🏼
14.06.2026 13:00
🎬 видео
Идеальный салат для ужина🥗КБЖУ на 100г: 54/6,4/0,7/5 - 100г салат айсберг -120г тунец в собств. соку - 85г болгарский перец - 80г кукуруза - 60г огурец - 70г йогурт натуральный - соль, перец
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 30
0 из 30
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Четверг 09:00
Четверг 09:00
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Четверг 09:00
Четверг 09:00
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
74
74
Активных дней
36 из 90
36 из 90
Среднее в активный день
2.1
2.1
Лучшее время
Четверг 09:00
Четверг 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 822 просм./пост.
Пост 1 · 16.06 13:00
1 473
Пост 2 · 16.06 06:00
1 062
Пост 3 · 15.06 13:00
951
Пост 4 · 15.06 06:00
887
Пост 5 · 14.06 13:00
808
Пост 6 · 14.06 06:00
765
Пост 7 · 13.06 13:00
736
Пост 8 · 13.06 06:00
721
Пост 9 · 12.06 13:00
649
Пост 10 · 12.06 06:00
667
Пост 11 · 11.06 13:00
680
Пост 12 · 11.06 06:00
695
Пост 13 · 11.06 06:00
660
Пост 14 · 10.06 13:00
681
Пост 15 · 10.06 06:00
675
Пост 16 · 10.06 06:00
698
Пост 17 · 09.06 13:00
708
Пост 18 · 09.06 06:00
703
Пост 19 · 08.06 13:00
721
Пост 20 · 08.06 06:00
727
Пост 21 · 07.06 13:00
760
Пост 22 · 07.06 06:00
776
Пост 23 · 06.06 13:00
782
Пост 24 · 06.06 06:00
791
Пост 25 · 05.06 13:00
831
Пост 26 · 05.06 06:00
762
Пост 27 · 04.06 13:00
812
Пост 28 · 04.06 06:14
789
Пост 29 · 03.06 13:00
814
Пост 30 · 03.06 06:00
843
Пост 31 · 02.06 13:00
849
Пост 32 · 02.06 06:00
854
Пост 33 · 01.06 13:00
896
Пост 34 · 01.06 06:00
889
Пост 35 · 31.05 13:00
923
Пост 36 · 31.05 06:00
933
Пост 37 · 30.05 13:00
952
Пост 38 · 30.05 06:00
956
Пост 39 · 29.05 13:00
988
Пост 40 · 29.05 06:00
998
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
45.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @zabroshenoevk
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 📰 Новости
❓ Частые вопросы о канале «ОсторожнО! Очень интереснО!»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.