Делюсь методом, который помогает уменьшить боль в спине и суставах без лекарств Это кинезиотейпирование. Проще говоря, это специальные эластичные ленты, которые наклеиваются на кожу и помогают мышцам и связкам работать правильнее. За счёт этого улучшается кровообращение, уменьшаются отёки и напряжение, а боль постепенно становится слабее. Главное достоинство тейпирования — оно не ограничивает движения и помогает организму включить собственные механизмы восстановления. В своей практике я чаще всего использую тейпирование шеи и плеч — особенно у людей с «тяжёлой» головой, головными болями, шумо…
Мои дорогие, делюсь с вами радостной новостью Этой осенью выйдет моя первая книга про головную боль и мигрень. Почти два года я работала над ней: вложила в неё весь свой опыт, знания, идеи и тот взгляд на головную боль, который сформировался у меня за годы работы с пациентами. Работала я над ней вместе с вами: вы помогали мне обратной связью и заполняли опросы, которые сильно повлияли на содержание. И запустить эту книгу в жизнь я тоже хочу вместе с вами. Сейчас книга уже готовится к печати, и остался один очень важный этап — выбрать обложку. Мне очень хочется, чтобы обложку выбрали именно вы…
Как на МРТ и УЗИ найти причину головных болей Многие из тех, у кого мигрень и головные боли, уже прошли МРТ, УЗИ сосудов головы или шеи. В заключении часто пишут: «патологии не выявлено». Конечно, это хорошая новость, но если головная боль остаётся, значит, искать причину нужно глубже. Я хочу рассказать вам, как искать «подсказки» в описаниях этих обследований — и найти некоторые причины мигрени. 🧠 МРТ головного мозга На МРТ обычно ищут опухоли или серьёзные патологии. Но для нас важны «мелочи» в описании. Обратите внимание на такие формулировки: — расширенные желудочки; — расширенная базальн…
Делюсь с вами записью эфира: «Как быть здоровым и где брать энергию для жизни» 18 июля прошёл открытый урок о здоровье и энергии с разбором ваших вопросов — делюсь записью для тех, кто не смог подключиться или хочет пересмотреть важные моменты. Можно выбрать удобный плеер для просмотра: ▶️ Посмотреть в YouTube ▶️ Посмотреть в VK Видео Смотрите в записи: — От чего зависят здоровье и уровень энергии — Как сон, питание и питьевой режим влияют на организм — Какую роль играют движение и ежедневные привычки — Чем можно поддерживать нервную систему — Когда могут быть полезны витамины и другие средст…
Это уже не усталость! Стресс, переутомление, неврастения. Как восстановиться? ▶️ Посмотреть в YouTube ▶️ Посмотреть в VK Видео ▶️ Посмотреть в Дзен ▶️ Посмотреть в Rutube В этом видео подробно разбираю: — Как понять, что у вас нервное истощение, а не просто накопившаяся усталость — Что такое ГГН-ось и как она влияет на стресс и восстановление — Почему вокруг «синдрома уставших надпочечников» столько критики — Как работают надпочечники, гормоны и мозг, и когда эта система начинает сдавать сбой — Почему усталость не проходит после отдыха — и что действительно помогает организму восстановиться Р…
