К

Крепкое Здоровье - БАДы, Витамины

@zdorove5u 🏥 Медицина RU

Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия. Народная медицина, медицинский Здоровый образ жизни советы, Как правильно питаться, Упражнения для похудения дома, Тренировки с собственным весом,…

4.5K
Подписчиков
+505
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+12.6%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: ✅ Высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 453–1.1K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 4 973 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 6 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (752 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.8K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 59 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69555172234571
Username@zdorove5u
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков4 529
Прирост 7д+505 (12.6%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.04.2026 21:06
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdorove5u
📄 О канале

Телеграм-канал «Крепкое Здоровье» посвящен теме сохранения и улучшения самочувствия. Основной фокус сделан на практических рекомендациях из области народной медицины и принципах здорового образа жизни. Авторы рассказывают о том, как правильно питаться, особенно если вы только начинаете этот путь, и предлагают комплексы упражнений для тренировок с собственным весом в домашних условиях.

Особое внимание в материалах канала уделяется вопросам ментального благополучия. Подписчики могут найти советы по снижению уровня стресса и тревоги, что является неотъемлемой частью общего здоровья. Контент направлен на то, чтобы давать понятные и применимые в повседневной жизни знания, помогающие достичь долголетия и прекрасного самочувствия. Канал ведет свою историю с 06.03.2026 и постоянно развивается, собирая аудиторию, заинтересованную в качественной информации о здоровье.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 139 постов Свежий пост: 2 ч. назад ~4.63 постов/сут. (30 дн.)
Простуда. Натуральные средства из трав и специй 😷👍 Самый простой способ понизить высокую температуру — это сок кинзы. Возьмите горсть листьев кинзы, поместите их в блендер, добавьте примерно треть стакана воды и хорошо измельчите. Затем процедите и принимайте по 2 чайные ложки трижды в день. Чтобы снизить температуру, используйте смесь: кориандр — 2 части, корица — 1 часть, имбирь — 1 часть. Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды на протяжении 10 минут и пейте. Смешайте в равных долях семена кумина, кориандра и фенхеля. Чайную ложку этой смеси залейте кипятком в количестве одно…
🎬 видео
😞 Знакомо? - утром нет времени на укладку; - стрижка быстро теряет форму; - волосы пушатся или выглядят тускло; - не можете подобрать причёску под форму лица. Мы знаем, как это исправить! Причёски и Укладки — канал, где: - быстрые укладки на 5–10 минут; - стрижки, которые держат форму без стайлинга; Экономьте время и выглядите безупречно каждый день!
Мы часто думаем, что после еды можно не обращать на неё внимания, но на самом деле каждый вид пищи усваивается с разной скоростью. 🥝 Фрукты перевариваются быстрее всех. 🍞 Хлеб и продукты из зерна требуют больше времени для переваривания. 🥩 Мясо и жирные блюда могут оставаться в желудке до 4–5 часов. Если смешивать различные продукты в одном приёме пищи, это может вызвать неприятные эффекты: ❌ тяжесть в желудке, ❌ вздутие живота, ❌ чувство усталости, ❌ ощущение распирания в области живота. Крепкое здоровье
🎬 видео
Любите цветы? Здесь всё о цветах, хитрости, уход и выращивание! Клумба - первый реальный канал о цветах и растениях. Просто не могу оторваться! Полезные советы и фото цветочков Заходите, кнопочка внизу...
Эффективный способ разгладить морщинки возле глаз 😷👍 - Сделайте настой из петрушки: 1 столовую ложку измельченной зелени залейте 100 мл кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Очистите одну сырую картофелину и натрите её на мелкой тёрке. В 1 столовую ложку картофельной массы добавьте 2 столовые ложки тёплого настоя петрушки и 1 столовую ложку растительного масла. Хорошо перемешайте и нанесите смесь ровным слоем на марлевую ткань, сложенную в несколько слоёв. Затем приложите эту повязку к глазам, слегка прижмите и держите 15-20 минут. Рекомендуется выполнять такую маску перед сн…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
Пиковое время
Вторник 07:00
Публикаций
139
Среднее/день
5.6
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
Пиковое время
Вторник 07:00
Публикаций
41
Среднее/день
5.9
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
Пиковое время
Вторник 07:00
Публикаций
139
Среднее/день
5.6
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Крепкое здоровье
♥ — · 3 629 просм.
Крепкое здоровье
♥ — · 3 562 просм.
Аптечка, которая реально нужна дома 💊 Сохрани, чт…
♥ — · 3 557 просм.
🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал …
♥ — · 3 479 просм.
‼Очень важно восстанавливать силы, здоровый сон и…
♥ — · 3 399 просм.
Ведёте сидячий образ жизни? Это для вас! Крепкое …
♥ — · 5 217 просм.
✨ "PLUS SIZE: Секреты Стиля" - ваш стильный компа…
♥ — · 5 186 просм.
Ежедневный массаж шеи: простое упражнение для здо…
♥ — · 4 685 просм.
❗Ты так и не научилась нормально краситься? Ничег…
♥ — · 4 637 просм.
Никогда не понимала женщин, которые ходят в маник…
♥ — · 4 316 просм.
Ведёте сидячий образ жизни? Это для вас! Крепкое …
♥ — · 5 217 просм.
✨ "PLUS SIZE: Секреты Стиля" - ваш стильный компа…
♥ — · 5 186 просм.
Ежедневный массаж шеи: простое упражнение для здо…
♥ — · 4 685 просм.
❗Ты так и не научилась нормально краситься? Ничег…
♥ — · 4 637 просм.
Никогда не понимала женщин, которые ходят в маник…
♥ — · 4 316 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 702 просм./пост.
3 276
18.04
3 212
18.04
3 166
18.04
3 073
18.04
3 066
18.04
2 964
19.04
2 826
19.04
2 773
19.04
2 687
19.04
2 613
19.04
2 556
19.04
2 404
20.04
2 258
20.04
2 201
20.04
2 102
20.04
2 059
20.04
2 002
20.04
1 876
21.04
1 698
21.04
1 607
21.04
1 581
21.04
1 500
21.04
1 476
21.04
1 393
22.04
1 268
22.04
1 144
22.04
1 110
22.04
1 058
22.04
1 064
22.04
989
23.04
777
23.04
678
23.04
619
23.04
594
23.04
587
23.04
522
23.04
515
23.04
382
24.04
261
24.04
143
24.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
105.8K
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K
Микерина. Роды? Зови акушера!
Микерина. Роды? Зови акушера!
@mikeryna_sashaa
79.9K
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
@club160
63.3K
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
@volgograd_life_media
61.4K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.