К
@zdorove5u

Крепкое Здоровье - БАДы, Витамины

@zdorove5u 🏥 Медицина RU в каталоге 94 дн.

Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия. Народная медицина, медицинский Здоровый образ жизни советы, Как правильно питаться, Упражнения для похудения дома, Тренировки …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
6.9K
Подписчиков
−31
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +24
+1.7K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +85
-0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +3.35%
Типичная флуктуация для малого канала
3.4%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
3.4%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 687–1.7K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#138
место в категории
7.4K каналов
×8.4
к среднему по категории
среднее: 814 подп.
+1.7K
прирост за 30 дней
в категории: +85
94
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 369 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 8.4 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (814 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.7K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.65)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+29
Прирост в день
7.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 21 точек. Аудитория растёт на 29 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69555172234571
Username@zdorove5u
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков6 867
Прирост 7д−31 (-0.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 20:40
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdorove5u
📄 О канале
Канал «Крепкое Здоровье» — ваш гид по народной медицине, здоровому питанию и активному образу жизни. Мы публикуем практичные советы: как правильно питаться, какие упражнения для похудения дома эффективны, как снизить стресс и тревогу. Контент выходит ежедневно: короткие заметки, рецепты, тренировки с собственным весом. Подходит для новичков и тех, кто хочет укрепить здоровье без сложных схем. Вдохновляем на ЗОЖ простыми шагами — от снижения стресса до полезных привычек.
🔗 Похожие каналы
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
128.7K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
124.1K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K подп.
Город Москва
Город Москва
@mosru
99.2K подп.
Кузница Здоровья
Кузница Здоровья
@sovremeniypensioner
87.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 369 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~4.47 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 20:40
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰 Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. Набор заканчивается завтра 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ malkinadana.ru О рекламодателе
— 39
Читать полностью → MAX
29.05.2026 18:05
🎬 видео
❌ В сети 1000 бесполезных каналов со смешными картинками. Каждый день 1000000 людей их читают! Только 3% людей подпишутся на канал Дети и Родители и будут помогать развиваться своему ребенку. - идеи для творчества - лекции для родителей о здоровье - полезные советы по воспитанию Кому это надо? Надеемся вам! Подписывайтесь прямо сейчас, что бы ничего не пропустить!
— 152
Читать полностью → MAX
29.05.2026 17:15
🎬 видео
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
— 240
Читать полностью → MAX
29.05.2026 14:00
🎬 видео
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
— 335
Читать полностью → MAX
29.05.2026 12:15
🎬 видео
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
— 388
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
128
Активных дней
19 из 30
Среднее в активный день
6.7
Лучшее время
Четверг 15:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 15:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
369
Активных дней
60 из 90
Среднее в активный день
6.2
Лучшее время
Четверг 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Май, а сил нет даже на прогулку 😔 Встаёте утром —…
♥ — · 5 792 просм.→
Глаза слезятся, нос заложен — и так каждую весну …
♥ — · 5 765 просм.→
Сердце колотится без причины, и ты не можешь усну…
♥ — · 5 688 просм.→
3 настойки, которые я держу дома всегда — и вот п…
♥ — · 5 624 просм.→
🌰 Грецкий орех — природная аптека от головы до пя…
♥ — · 5 568 просм.→
Эти продукты нужно употреблять при густой крови. …
♥ — · 5 547 просм.→
⚡ Чеснок с молоком — простой напиток для поддержк…
♥ — · 5 526 просм.→
КОСТОЧКА НА НОГЕ ИСЧЕЗЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ — Я ПРОСТО Д…
♥ — · 5 520 просм.→
Кaк убрaть coли из пoзвoнoчникa и cуcтaвoв Уже в …
♥ — · 5 487 просм.→
АЛЛЕРГИЯ ЗАМУЧИЛА? ВОТ ЧТО Я ДЕЛАЮ ВМЕСТО ТАБЛЕТО…
♥ — · 5 380 просм.→
Травяной чай для восстановления печени 🌿✨ Этот на…
♥ — · 5 287 просм.→
Средство от простуды и боли в горле🤧 Крепкое здор…
♥ — · 5 279 просм.→
Крепкое здоровье
♥ — · 5 181 просм.→
Заботься о своем здоровье Крепкое здоровье
♥ — · 4 938 просм.→
Польза Левомеколя! Крепкое здоровье
♥ — · 4 897 просм.→
Кефир и гречневая мука помогут снизить уровень са…
♥ — · 4 858 просм.→
Настойка с семенами подсолнечника от гипертонии! …
♥ — · 4 802 просм.→
КИШЕЧНИК ВСТАЛ? ЭТА СМЕСЬ ИЗ 3 ПРОДУКТОВ ЗАПУСКАЕ…
♥ — · 4 730 просм.→
ВЗДЫХАЕШЬ ПО 20 РАЗ В ЧАС И НЕ ПОНИМАЕШЬ ПОЧЕМУ —…
♥ — · 4 655 просм.→
ГРУБЫЕ ЛОКТИ И ТРЕСКАЮЩИЕСЯ ПЯТКИ — ЭТО НЕ СУХОСТ…
♥ — · 4 599 просм.→
ЭТОТ способ сделал мои пятки ГЛАДКИМИ КАК У МЛАДЕ…
♥ — · 7 100 просм.→
Разбираемся в пользе продуктов Крепкое здоровье
♥ — · 7 056 просм.→
🩸 Рацион при нехватке железа При дефиците железа …
♥ — · 7 026 просм.→
💪 Нормы артериального давления по возрасту > Креп…
♥ — · 6 997 просм.→
Крепкое здоровье
♥ — · 6 968 просм.→
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА …
♥ — · 6 963 просм.→
«Попкорновая болезнь» вейперов стремительно распр…
♥ — · 6 956 просм.→
Как правильно складывать продукты в холодильнике?…
♥ — · 6 951 просм.→
Ухаживаем за своими прекрасными волосами Крепкое …
♥ — · 6 914 просм.→
Распространенные причины возникновения головной б…
♥ — · 6 880 просм.→
Просыпаетесь с тяжёлой головой и шумом в ушах? Эт…
♥ — · 6 869 просм.→
Мы часто думаем, что после еды можно не обращать …
♥ — · 6 859 просм.→
🍯 Лимон, чеснок и мёд — смесь для памяти Популярн…
♥ — · 6 858 просм.→
Тебе опять НечегоНадеть? Тогда скорее к нам. Расс…
♥ — · 6 857 просм.→
Масла против старения кожи Эти масла - мощное сре…
♥ — · 6 856 просм.→
ПОСТОЯННОЕ ВЗДУТИЕ — ЭТО НЕ НОРМА: даже если “все…
♥ — · 6 806 просм.→
Простуда. Натуральные средства из трав и специй 😷…
♥ — · 6 806 просм.→
Кожуру и листья мандарина можно применять для леч…
♥ — · 6 786 просм.→
🍌 Стоит ли покупать зеленые бананы? 🍌 Ответ может…
♥ — · 6 778 просм.→
Эффективный способ разгладить морщинки возле глаз…
♥ — · 6 773 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 837 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 20:40
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в м
39
Пост 2 · 29.05 18:05
❌ В сети 1000 бесполезных каналов со смешными картинками. Каждый день 1000000 людей их читают! Толь
152
Пост 3 · 29.05 17:15
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
240
Пост 4 · 29.05 14:00
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
335
Пост 5 · 29.05 12:15
Новинки этого сезона Таких интересных вещей еще не видели Крепкое здоровье
388
Пост 6 · 29.05 08:15
РУКИ НЕМЕЮТ ПО НОЧАМ — ВРАЧИ НАЗЫВАЮТ 3 ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ДОГАДЫВАЕТЕСЬ Просыпаетесь в 3 ноч
494
Пост 7 · 29.05 04:20
ГОРМОНЫ ПОСЛЕ 40 РАЗРУШАЮТ ТЕЛО ИЗНУТРИ — НО 3 ПРОСТЫХ ПРОДУКТА ОСТАНАВЛИВАЮТ ЭТО УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ
561
Пост 8 · 28.05 19:06
Не контролировать. Не заставлять. И не кричать. Что отличает «трудного» ребёнка от «удобного»? Не х
596
Пост 9 · 28.05 18:05
Мы не жирные, мы РАЗДУТЫЕ Часто люди путают лишний вес с излишней отёчностью, которая визуально при
598
Пост 10 · 28.05 17:16
АПТЕЧНЫЕ ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯЮТ 5 ТАБЛЕТОК — А МЫ ВСЁ ЭТО ВРЕМЯ ПЛАТИЛИ ВТРИДОРОГА Моя мама в 68 л
635
Пост 11 · 28.05 14:36
Голливудская улыбка по цене 4 500 руб. за зуб в Москве В стоматологиях Лечим зубы (Москва) создают
649
Пост 12 · 28.05 14:00
Никогда не запекайте в фольге! 🤔 🔹 Алюминий признан сильным нейротоксином, способным вызвать нервоз
704
Пост 13 · 28.05 12:35
Станьте донором ооцитов. Компенсация 130 000₽ Подходите, если вы девушка от 20 до 34 лет и проживае
675
Пост 14 · 28.05 12:16
Лучшее упражнение для ягодиц 🔥 Крепкое здоровье
749
Пост 15 · 28.05 09:31
Оформление детских справок с выгодой до 25% в СМ-Клиника Собираете ребёнка в лагерь, готовитесь к п
765
Пост 16 · 28.05 08:15
ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.
802
Пост 17 · 28.05 04:20
Бургер-салат 🥙 Ингредиенты: салат айсберг помидоры красный лук маринованные огурцы фарш из говядин
883
Пост 18 · 27.05 19:00
КОД Сокольники — семейные квартиры в минуте от ЦАО Проект бизнес-класса в 400 метрах от одного из с
632
Пост 19 · 27.05 18:06
🤣Ай донт андерстэнд ю🤣 Попрощайся с этой фразой, потому что скоро ты прокачаешь знания английского
877
Пост 20 · 27.05 17:32
Ясно — надёжные психологи онлайн -20% на первые 3 сессии по промокоду MAX в сервисе Ясно. Онлайн с
669
Пост 21 · 27.05 17:15
ДАВЛЕНИЕ 160/100 УТРОМ — Я СНИЗИЛА ЕГО ЗА 10 ДНЕЙ БЕЗ ЕДИНОЙ ТАБЛЕТКИ Мне 52 года, и я думала, что
956
Пост 22 · 27.05 14:00
Самые полезные орехи 🌰 ▫Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения. ▫Миндаль: подд
1 002
Пост 23 · 27.05 12:16
Как начинать свой день правильно Крепкое здоровье
1 048
Пост 24 · 27.05 09:31
После 40 диеты не работают — вот почему После 40 привычные диеты часто перестают давать результат.
783
Пост 25 · 27.05 08:15
🍲 Почему суп стоит включать в рацион - Во-первых, при схожем ощущении сытости суп обычно менее кало
1 108
Пост 26 · 27.05 05:11
Микротоки для домашнего ухода: что важно знать Тусклый тон и потеря упругости кожи — частые визуаль
490
Пост 27 · 27.05 04:20
ХОЛЕСТЕРИН 6.8 — ВРАЧ СКАЗАЛ "КРИТИЧНО", А Я СНИЗИЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК Мне было 52, когда пр
1 168
Пост 28 · 26.05 20:38
Верни здоровье, не открывая аптечку Здоровье — без таблеток и операций реально!⚡ Виктор и Татьяна
575
Пост 29 · 26.05 18:05
ТЫ ХОЧЕШЬ ПРИГОТОВИТЬ САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ? Питательные и праздничные, фруктовые и овощные, мясные и
1 185
Пост 30 · 26.05 17:34
Гарантийный срок суставов — до 45 лет! А дальше? После 40 лет большинство людей начинают ощущать пе
632
Пост 31 · 26.05 17:15
Крепкое здоровье
1 234
Пост 32 · 26.05 14:00
КОМПРЕСС ИЗ АПТЕЧНОГО КОПЕЕЧНОГО СРЕДСТВА — И КОЛЕНО ПЕРЕСТАЛО БОЛЕТЬ УЖЕ НА 3-Й ДЕНЬ Я 7 лет мучил
1 265
Пост 33 · 26.05 13:01
Канал с обзорами топ гаджетов для ухода за кожей лица Японские массажеры для микротоковой терапии.
689
Пост 34 · 26.05 12:15
БОРОДАВКИ ПРОШЛИ ЗА 10 ДНЕЙ — Я ПОТРАТИЛА 47 РУБЛЕЙ И ЗАБЫЛА ОБ ЭТОМ НАВСЕГДА Я мучилась с бородавк
1 336
Пост 35 · 26.05 08:16
ИММУНИТЕТ РУХНУЛ ПОСЛЕ 45 — Я ВОССТАНОВИЛА ЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ БЕЗ ЕДИНОЙ ТАБЛЕТКИ Каждую осень одно и
1 443
Пост 36 · 26.05 04:20
ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ КЛОЧЬЯМИ — Я ОСТАНОВИЛА ВЫПАДЕНИЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ БЕЗ ДОРОГИХ ПРОЦЕДУР Каждое утро расчёск
1 476
Пост 37 · 26.05 01:13
ARTROMOT ACTIVE-K тренажер для разработки суставов Уникальный аппарат для реабилитации. На данный м
898
Пост 38 · 25.05 18:05
Любите цветы? Здесь всё о цветах, хитрости, уход и выращивание! Клумба - первый реальный канал о цв
1 519
Пост 39 · 25.05 17:16
6 способов применений бальзама, которые облегчат вашу повседневную жизнь!👍🏻 1. Освежает воздух Чтоб
1 576
Пост 40 · 25.05 14:00
Самые распространенные симптомы нехватки витаминов 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение сл
1 652
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.4
✅ стабильно
Охват от аудитории
8.3%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @zdorove5u
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1K
Аудитория 6.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#народная медицина #здоровое питание #упражнения для похудения #снижение стресса #зож советы #тренировки дома
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.