З
@zdorovie_kpacota

ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА

@zdorovie_kpacota 🏥 Медицина RU в каталоге 145 дн.

Канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» (@zdorovie_kpacota) — это ежедневные публикации о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний, правильном питании и фитнесе. Здесь вы найдёте провер…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
4.1K
Подписчиков
−23
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +25
−612
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +111
-0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +7.54%
Типичная флуктуация для малого канала
1.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
1.0%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 409–1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#296
место в категории
7.7K каналов
×4
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
−612
прирост за 30 дней
в категории: +111
145
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 727 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 29 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.91)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-24
Прирост в день
3.9K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 24 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68921949279689
Username@zdorovie_kpacota
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков4 093
Прирост 7д−23 (-0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.07.2026 03:03
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdorovie_kpacota
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» объединяет две ключевые темы: медицинские рекомендации для продления активной жизни и современные тренды красоты и моды. В публикациях разбираются механизмы работы организма, даются практические советы по питанию и уходу за собой. Например, недавние посты объясняют, как отличить реальный голод от ложного, почему увлажнение кожи важнее очищения для жирного типа и как выйти из диеты без срыва.Контент основан на материалах авторитетных источников — belnovosti.by и tut-news.ru, что обеспечивает достоверность информации. Канал не просто перепечатывает статьи, а адаптирует их для быстрого чтения в мессенджере, выделяя главное.Какой контент публикуетсяВ ленте канала появляются посты, посвящённые здоровому питанию, фитнесу, профилактике заболеваний и народной медицине. Особое внимание уделяется женскому здоровью: например, анализируется влияние менструального цикла на вес и даются рекомендации, как использовать эти знания для похудения. Также публикуются материалы о правильном употреблении фруктов во время диеты и о том, как избежать набора веса после окончания диеты.Раздел красоты и моды представлен статьями об уходе за кожей, волосами и выборе одежды. Канал стремится давать комплексные советы, объединяя здоровье и внешность: например, объясняется, что увлажнение кожи — не просто косметическая процедура, а важный элемент профилактики преждевременного старения.Аудитория и подписчикиПо состоянию на июнь 2026 года канал насчитывает 4 442 подписчика. За последнюю неделю отмечено снижение на 47 человек, а за месяц — на 287. Несмотря на это, канал занимает 268-е место из 7707 в категории «Медицина», что значительно выше среднего (1 004). Это говорит о стабильном интересе аудитории и хорошей репутации среди конкурентов.Подписчики — в основном люди, заинтересованные в здоровом образе жизни, профилактике болезней и уходе за собой. Канал привлекает как женщин, так и мужчин, хотя темы красоты и моды чаще востребованы женской аудиторией. Отсутствие постов за последнюю неделю может быть временной паузой, но накопленный архив материалов остаётся полезным для новых читателей.Почему стоит подписатьсяКанал предлагает структурированную информацию без лишней воды. В отличие от многих пабликов, здесь не просто перечисляют факты, а объясняют причины и следствия: например, почему перед месячными вес увеличивается и как это можно использовать для похудения. Материалы написаны доступным языком, с примерами из жизни.Подписка на @zdorovie_kpacota даёт доступ к проверенным советам врачей и диетологов, которые помогут скорректировать питание, улучшить самочувствие и внешний вид. Канал регулярно обновляется, а ссылки на источники позволяют углубиться в тему при необходимости.История и фактыКанал зарегистрирован в каталоге MAX с 6 марта 2026 года. За короткое время ему удалось привлечь почти 4,5 тысячи подписчиков и войти в топ-300 категории «Медицина». Основной упор делается на практическую пользу: читатели получают готовые решения для повседневных проблем — от выбора увлажняющего крема до составления рациона для похудения.Несмотря на временное снижение активности, канал сохраняет потенциал для роста благодаря качественному контенту и чёткой тематической направленности. Подписчики ценят его за отсутствие рекламных штампов и ориентацию на доказательную медицину.
🔗 Похожие каналы
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
226K подп.
БАТЕК_OFFICIAL
БАТЕК_OFFICIAL
@batek_o
200.9K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
168.7K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
149.8K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
111.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 424 постов Свежий пост: 36 дн. назад
22.06.2026 17:27
Сладкая гибель диеты: почему фрукты мешают худеть, если есть их неправильно https://www.tut-news.ru/zdorove/sladkaya-gibel-diety-pochemu-frukty-meshayut-hudet-esli-est-ih-nepravilno
— 3
Читать полностью → MAX
22.06.2026 16:43
Что будет, если есть клубнику каждый день в июне: 5 изменений в коже и весе https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/chto-budet-esli-est-klubniku-kazhdyy-den-v-iyune-5-izmeneniy-v-kozhe-i-vese
— 26
Читать полностью → MAX
22.06.2026 16:27
Омега-3: почему рыбий жир сжигает жир быстрее, чем тренировки https://www.tut-news.ru/zdorove/omega-3-pochemu-rybiy-zhir-szhigaet-zhir-bystree-chem-trenirovki
— 32
Читать полностью → MAX
22.06.2026 14:27
Срыв неизбежен: как выйти из диеты и не набрать всё обратно https://www.tut-news.ru/zdorove/sryv-neizbezhen-kak-vyyti-iz-diety-i-ne-nabrat-vsyo-obratno
— 58
Читать полностью → MAX
22.06.2026 12:47
Женский цикл и вес: почему вы толстеете перед месячными и как это использовать для похудения https://www.tut-news.ru/zdorove/zhenskiy-cikl-i-ves-pochemu-vy-tolsteete-pered-mesyachnymi-i-kak-eto-ispolzovat-dlya
— 77
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 19:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 19:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
263
Активных дней
53 из 90
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Понедельник 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Как победить бессонницу без таблеток: советы врач…
♥ — · 696 просм.→
Опасность в травe: специалисты объяснили, может л…
♥ — · 660 просм.→
Как однообразное питание помогает худеть эффектив…
♥ — · 657 просм.→
Почему нельзя есть банан натощак: магний и калий …
♥ — · 654 просм.→
Киви и молочка: фермент актинидин сворачивает мол…
♥ — · 648 просм.→
Можно ли есть авокадо с помидорами: полезный сала…
♥ — · 647 просм.→
Правило «вилка от рыбы»: почему морепродукты нель…
♥ — · 645 просм.→
Суп на мясном бульоне каждый день: полезно или вр…
♥ — · 644 просм.→
Лук: сырой или пассерованный — когда остаётся кве…
♥ — · 639 просм.→
Как оливковое масло меняет кожу и замедляет старе…
♥ — · 638 просм.→
Сочетание уксус и сода в выпечке: польза или нейт…
♥ — · 637 просм.→
Что будет, если отказаться от сахара на 14 дней: …
♥ — · 630 просм.→
Скумбрия против стресса: диетолог раскрыла неожид…
♥ — · 627 просм.→
Что будет, если добавить в рацион ягоды и куркуму…
♥ — · 622 просм.→
Что будет, если есть яблоко перед каждым приёмом …
♥ — · 618 просм.→
В каком виде полезнее есть оливки: зелёные или чё…
♥ — · 615 просм.→
Кофе vs сон: во сколько пить кофе, чтобы запустит…
♥ — · 615 просм.→
Вареные яйца на завтрак: почему их стоит есть каж…
♥ — · 615 просм.→
Лучшие варианты стрижек для круглого лица. Золото…
♥ — · 614 просм.→
Почему шум воды помогает заснуть быстрее тишины h…
♥ — · 613 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 171 просм./пост.
Пост 1 · 22.06 17:27
Сладкая гибель диеты: почему фрукты мешают худеть, если есть их неправильно https://www.tut-news.ru
3
Пост 2 · 22.06 16:43
Что будет, если есть клубнику каждый день в июне: 5 изменений в коже и весе https://www.belnovosti.
26
Пост 3 · 22.06 16:27
Омега-3: почему рыбий жир сжигает жир быстрее, чем тренировки https://www.tut-news.ru/zdorove/omega
32
Пост 4 · 22.06 14:27
Срыв неизбежен: как выйти из диеты и не набрать всё обратно https://www.tut-news.ru/zdorove/sryv-ne
58
Пост 5 · 22.06 12:47
Женский цикл и вес: почему вы толстеете перед месячными и как это использовать для похудения https:
77
Пост 6 · 22.06 06:27
Есть или не есть: как отличить реальный голод от ложного и перестать перекусывать от скуки https://
105
Пост 7 · 22.06 03:03
Почему увлажнение важнее очищения: ошибка 90% девушек с жирной кожей https://www.belnovosti.by/kras
111
Пост 8 · 21.06 21:27
Жуйте медленно: почему быстрая еда делает вас толще, даже если вы мало едите https://www.tut-news.r
120
Пост 9 · 21.06 16:43
Спальня: почему кровать должна стоять не у окна и не у двери — 3 закона здорового сна https://www.b
133
Пост 10 · 21.06 16:27
Целлюлит: почему крем не поможет, и что реально разглаживает кожу https://www.tut-news.ru/zdorove/c
132
Пост 11 · 21.06 12:47
Кофе — друг или враг: как ваш любимый напиток влияет на обмен веществ и фигуру https://www.tut-news
149
Пост 12 · 21.06 07:27
Клетчаточный рай: почему овощи, семена и зелень топят жир лучше любого жиросжигателя https://www.tu
154
Пост 13 · 21.06 03:03
Черешня при гастрите с повышенной кислотностью: можно или нет https://www.belnovosti.by/krasota-i-z
157
Пост 14 · 21.06 00:27
Офисная складка: как одно простое упражнение убирает живот и возвращает осанку за 5 минут в день ht
168
Пост 15 · 20.06 19:27
Жир, который худеет: почему оливковое масло и лосось сжигают ваш живот https://www.tut-news.ru/zdor
169
Пост 16 · 20.06 16:43
Клубника с кефиром на ночь: жиросжигающая комбинация или бомба для поджелудочной https://www.belnov
177
Пост 17 · 20.06 10:47
Есть, чтобы сиять: какие продукты реально работают против акне и тусклого цвета лица https://www.tu
180
Пост 18 · 20.06 06:27
Лень — лучший тренер: как обычная ходьба сжигает больше, чем беговая дорожка https://www.tut-news.r
182
Пост 19 · 20.06 03:04
Почему после клубники краснеет лицо: аллергия или нормальная реакция сосудов https://www.belnovosti
172
Пост 20 · 19.06 23:27
Пить или не пить: как вода обманывает ваш аппетит и старит кожу https://www.tut-news.ru/zdorove/pit
186
Пост 21 · 19.06 16:43
Что будет, если съесть клубнику и черешню вместе за раз: калорийность и реакция кишечника https://w
184
Пост 22 · 19.06 16:27
Утреннее безрассудство: почему вы вредите себе, начиная день с кофе https://www.tut-news.ru/zdorove
194
Пост 23 · 19.06 09:47
Что будет, если принимать контрастный душ каждое утро: честный дневник за месяц https://www.tut-new
204
Пост 24 · 19.06 07:47
Сколько воды нужно пить на самом деле: опровержение правила восьми стаканов https://www.tut-news.ru
204
Пост 25 · 19.06 03:03
Черешня с утра натощак: запуск метаболизма или кислотный ожог эмали https://www.belnovosti.by/kraso
211
Пост 26 · 18.06 19:27
Как телефон меняет овал лица и осанку за 5 лет — откровения остеопата https://www.tut-news.ru/zdoro
214
Пост 27 · 18.06 16:43
Почему нельзя спать лицом в подушку: утренние заломы, отёки и преждевременные морщины https://www.b
215
Пост 28 · 18.06 14:47
Что будет, если заменить обед на смузи: данные глюкометра за 30 дней https://www.tut-news.ru/zdorov
216
Пост 29 · 18.06 11:59
Как правильно спать, чтобы сохранить шею и молодость лица без операций https://www.tut-news.ru/zdor
205
Пост 30 · 18.06 10:27
Как правильно голодать после силовой тренировки, чтобы не потерять мышцы https://www.tut-news.ru/zd
215
Пост 31 · 18.06 04:27
Что будет, если резко отказаться от сахара: честный дневник первой недели https://www.tut-news.ru/z
220
Пост 32 · 18.06 03:04
Почему после кофе не стоит есть шпинат: кофеин с оксалатами вымывают кальций с мочой https://www.be
214
Пост 33 · 17.06 21:27
Почему кофеин по-разному влияет на вес: всё дело в генах, которые мы не выбирали https://www.tut-ne
211
Пост 34 · 17.06 16:43
Дыня после сыра: почему это сочетание вызывает брожение и вздутие — интервал 3 часа https://www.bel
218
Пост 35 · 17.06 15:47
Что будет, если каждый день есть после девяти вечера — 6-месячный эксперимент https://www.tut-news.
220
Пост 36 · 17.06 11:47
Зачем растягиваться после 40, если вы никогда не садились на шпагат https://www.tut-news.ru/zdorove
219
Пост 37 · 17.06 08:47
Что будет, если бегать через боль в колене: опыт ортопедов и 500 пациентов https://www.tut-news.ru/
230
Пост 38 · 17.06 03:03
Уход за кожей вокруг глаз: 5 правил, чтобы не растянуть её и не получить мешки https://www.belnovos
236
Пост 39 · 17.06 00:27
Почему завтрак перестал быть самым важным приёмом пищи для людей с лишним весом https://www.tut-new
240
Пост 40 · 16.06 16:43
Кожа лица после 30: 3 утренние привычки, которые заменят дорогой уход за копейки https://www.belnov
260
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.45
✅ стабильно
Охват от аудитории
3%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @zdorovie_kpacota
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~614
Аудитория 4.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#здоровое питание #профилактика болезней #фитнес и спорт #уход за кожей #диеты и похудение #народная медицина #женское здоровье #советы врачей
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА»
Что такое канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА»?
«ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» — Канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» (@zdorovie_kpacota) — это ежедневные публикации о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний, правильном питании и фитнесе. Здесь вы найдёте проверенные советы врачей, рецепты народной медицины и актуальные новости из мира красоты и моды. Подписывайтесь, чтобы оставаться здоровыми и привлекательными каждый день. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 4 093 подписчиков.
В какой категории находится канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА»?
На канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» подписаны 4 093 человек.
Когда канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» появился в каталоге?
Канал «ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА и МОДА» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.