12.07.2026 13:01
Как я похудела на 17 кг и вернулась к тренировкам
Как я всё-таки люблю этот коллаж из фото 🥹
Он напоминает мне, как я разожралась 🐷до 77-78 кг, но потом взяла себя в руки и скинула 17 💪🏻
Горжусь своей силой воли 😁
Тогда я Немного сбалансировала питание, начала регулярно тренироваться.
Каждый день начинала с
15минутной домашней тренировки! И скинула эти свинские кг😁при чем выглядело тело подтянутое, не обвисшее , были видны мышцы.
Питание и домашние тренировки были подобраны индивидуально под мой запрос ЭТИМ БОТОМ 🤖, мне тогда это дало очень хороший старт.
Для таких ленивых как я -идеальное было решение, там все разжевано, расписано и можно сказать положено в рот😁только бери и делай 💪🏻🥗
Потом, если честно, на стрессах я снова подзабила на питание и всё забросила. И все равно до моего идеального восприятия мне не хватает скинуть ещё кг 5-6
И я уже брала аскезы недавно на алко, сладкое, мучное-успешно выдерживала, но блин эти кг я скинуть не смогла🥹если только чуточку
Видимо, раньше возраст позволял легко скидывать просто исключая продукты
А сейчас, видимо, этого уже мало, может белка не добираю или мало трачу энергии.
Сейчас ещё со сломанной ногой встряла на все лето, хотя в планах было много активностей и катание на велике 🥲🚴♀️
И все накрылось.
Но я снова сейчас решила вернуться к любимому боту, с которого начинала, хоть я пока и малоактивна из-за ноги🩼
Но по питанию там все-таки идеально расписано, проще не придумаешь, нужно пройти только опрос и он подбирает и питание и тренировки индивидуально.
И цена в месяц - как чашечка кофе в кофейне с пирожком😁👍
Считай на халяву крутой помощник в похудении🤌🏻
Ссылочку вам оставляю, обязательно попробуйте тоже 💪🏻
👇🏻👇🏻👇🏻
https://max.ru/id027817399420_bot
*до следующего списания дается 4 недели, чтобы вы могли протестировать бот, поэтому если что не забывайте вовремя отменять подписку☺️
Реклама. ИП Аминов М. М. ИНН 027817399420 erid:2VtzqvYJEZQ
Он напоминает мне, как я разожралась 🐷до 77-78 кг, но потом взяла себя в руки и скинула 17 💪🏻
Горжусь своей силой воли 😁
Тогда я Немного сбалансировала питание, начала регулярно тренироваться.
Каждый день начинала с
15минутной домашней тренировки! И скинула эти свинские кг😁при чем выглядело тело подтянутое, не обвисшее , были видны мышцы.
Питание и домашние тренировки были подобраны индивидуально под мой запрос ЭТИМ БОТОМ 🤖, мне тогда это дало очень хороший старт.
Для таких ленивых как я -идеальное было решение, там все разжевано, расписано и можно сказать положено в рот😁только бери и делай 💪🏻🥗
Потом, если честно, на стрессах я снова подзабила на питание и всё забросила. И все равно до моего идеального восприятия мне не хватает скинуть ещё кг 5-6
И я уже брала аскезы недавно на алко, сладкое, мучное-успешно выдерживала, но блин эти кг я скинуть не смогла🥹если только чуточку
Видимо, раньше возраст позволял легко скидывать просто исключая продукты
А сейчас, видимо, этого уже мало, может белка не добираю или мало трачу энергии.
Сейчас ещё со сломанной ногой встряла на все лето, хотя в планах было много активностей и катание на велике 🥲🚴♀️
И все накрылось.
Но я снова сейчас решила вернуться к любимому боту, с которого начинала, хоть я пока и малоактивна из-за ноги🩼
Но по питанию там все-таки идеально расписано, проще не придумаешь, нужно пройти только опрос и он подбирает и питание и тренировки индивидуально.
И цена в месяц - как чашечка кофе в кофейне с пирожком😁👍
Считай на халяву крутой помощник в похудении🤌🏻
Ссылочку вам оставляю, обязательно попробуйте тоже 💪🏻
👇🏻👇🏻👇🏻
https://max.ru/id027817399420_bot
*до следующего списания дается 4 недели, чтобы вы могли протестировать бот, поэтому если что не забывайте вовремя отменять подписку☺️
Реклама. ИП Аминов М. М. ИНН 027817399420 erid:2VtzqvYJEZQ