Роман Терушкин | Эндокринолог

#Гормональный фон #Питание и завтраки #Женское здоровье #Дефициты витаминов #Пищеварение и ЖКТ #Профилактика заболеваний

Кто ведёт канал
Роман Терушкин — врач-эндокринолог, нутрициолог и специалист в области интегративной и превентивной медицины. Он ведёт канал @Dr_terushkin, где делится профессиональным взглядом на гормональное здоровье, питание и профилактику заболеваний. В описании канала указана официальная страница врача и ссылка на все соцсети через terushkin.ru/link.
Канал существует с 6 марта 2026 года и уже собрал 1 517 подписчиков. За последние 30 дней аудитория выросла на 291 человека, а за неделю — на 55. Это говорит о стабильном интересе к темам, которые поднимает автор.

О чём публикации
Контент канала строится вокруг практических вопросов эндокринологии и здорового образа жизни. В постах Роман разбирает, как питание влияет на гормоны, работу мозга и поведение. Например, в одном из сообщений он рассказывает о завтраке своих дочерей и объясняет, почему утренний приём пищи программирует организм на весь день.
Другой формат — карусели с личными врачебными табу. В посте «3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач-эндокринолог» автор перечисляет привычки, которых избегает сам, и предлагает подписчикам делиться опытом. Также затрагиваются темы женского цикла: боль, отёки, усталость и эмоциональные качели перед менструацией рассматриваются с точки зрения биохимии и гормонов, а не как «женская доля».
Отдельное внимание уделено доступности врачебной поддержки. Роман признаётся, что долго думал, как сделать профессиональную помощь каждого, и критикует поиск ответов на форумах или в переписке с ChatGPT.

Аудитория и обратная связь
Подписчики канала — люди, которые интересуются доказательной медициной, хотят разобраться в своих анализах и улучшить самочувствие через питание и образ жизни. Активность аудитории подтверждается розыгрышами: победительница Наталья записала видеоотзыв во ВКонтакте после получения подарка. Для команды это стало показателем доверия и вовлечённости.
Несмотря на то что постов в неделю немного (по данным каталога — 0), публикации выходят регулярно и собирают отклик. Средний прирост в 55 человек за 7 дней говорит о том, что контент находит новых читателей даже без ежедневного постинга.

Почему стоит подписаться
Канал @Dr_terushkin — это возможность получать информацию о гормональном здоровье от практикующего врача, а не из сомнительных источников. Роман Терушкин сочетает классическую эндокринологию с интегративным и превентивным подходом, что позволяет смотреть на здоровье шире.
Здесь нет запугивания и сложных терминов без объяснений. Автор говорит о питании детей, женском цикле, дефицитах и анализах простым языком, но с опорой на медицинские знания. Если вы устали от противоречивых советов из интернета, этот канал поможет выстроить систему.
Подписка даёт доступ к свежим постам, а также к анонсам розыгрышей и проектов. Официальные соцсети врача собраны по ссылке terushkin.ru/link, что упрощает навигацию.

Место в каталоге и перспективы
В категории «Медицина» канал занимает 724-е место из 7795, что выше среднего показателя по категории (1 120). Такая позиция при небольшом числе подписчиков объясняется ростом и вовлечённостью. За месяц прибавка составила 291 человек — это почти 20% от текущей аудитории.
Роман Терушкин активно развивает личный бренд: ведёт соцсети, проводит розыгрыши, отвечает на вопросы. Канал в MAX — часть этой экосистемы. Если динамика сохранится, он может подняться выше в рейтинге и стать заметной площадкой для тех, кто следит за здоровьем.

📋 Скопировать код Как вставить в Tilda, WordPress, Битрикс →

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов