Р
@Dr_terushkin

Роман Терушкин | Эндокринолог

@Dr_terushkin 🏥 Медицина RU в каталоге 137 дн.

Официальная страница Романа Терушкина — врача-эндокринолога, нутрициолога, специалиста по интегративной и превентивной медицине. В канале @Dr_terushkin автор делится экспертными советами по гормональ…

1.5K
Подписчиков
+55
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +33
+291
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +117
+3.8%
% роста за 7 дней
В категории: +7.61%
72.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#713
место в категории
7.7K каналов
×1.5
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+291
прирост за 30 дней
в категории: +117
137
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 709 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 291 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)
Тренд на основе 10 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68794089076208
Username@Dr_terushkin
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков1 517
Прирост 7д+55 (3.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.06.2026 13:16
Ссылка MAXhttps://max.ru/Dr_terushkin
📄 О канале
Чем занимается каналКанал Роман Терушкин | Эндокринолог (@Dr_terushkin) — это официальная страница практикующего врача, который специализируется на эндокринологии, нутрициологии, интегративной и превентивной медицине. В отличие от многих медицинских блогов, здесь нет сухих теорий или копипаста из учебников. Автор разбирает реальные кейсы, даёт конкретные схемы и объясняет сложные процессы простым языком.Основной фокус — гормональное здоровье, влияние питания на эндокринную систему, профилактика возрастных изменений и работа с хроническими состояниями. Канал позиционируется как источник проверенной информации для тех, кто хочет управлять своим здоровьем осознанно.Какой контент публикуетсяВ ленте регулярно появляются посты с разбором популярных заблуждений — например, почему «женская доля» в виде боли и отёков не является нормой, или какие три вещи врач никогда не сделает для своего здоровья. Автор использует формат каруселей для наглядности и вовлекает аудиторию вопросами.Отдельное место занимают практические советы по питанию для детей: в одном из постов Роман Терушкин рассказал, чем кормит своих дочерей на завтрак, и как утренний приём пищи программирует гормоны и работу мозга на весь день. Также канал анонсирует онлайн-лекции — например, большую встречу «Всё про пищеварение», где разбираются проблемы тяжести после еды и нарушения стула.Кроме того, команда регулярно проводит розыгрыши с видеоотзывами победителей — так, подписчица Наталья поделилась впечатлениями от выигранного приза, что подтверждает доверие аудитории.Аудитория и подписчикиНа момент публикации канал насчитывает 1 517 подписчиков, и это число активно растёт: за последние 7 дней прибавилось 55 человек, а за месяц — 291. Такой прирост говорит о востребованности тематики и доверии к эксперту. В каталоге MAX канал занимает 713-е место из 7 707 в категории «Медицина», что значительно выше среднего показателя (1 006).Аудитория состоит в основном из людей, которые интересуются профилактической медициной, хотят разобраться в гормональных процессах и ищут альтернативу традиционным подходам. Судя по комментариям и отзывам, подписчики активно участвуют в обсуждениях и задают личные вопросы.Почему стоит подписатьсяКанал @Dr_terushkin даёт доступ к экспертной информации без рекламы и навязчивого маркетинга. Врач делится не только общими рекомендациями, но и личным опытом — как отец и как специалист. Это создаёт доверие и выделяет проект на фоне множества медицинских блогов.Подписавшись, вы получите регулярные разборы актуальных тем, анонсы бесплатных лекций и возможность участвовать в розыгрышах. Если вы устали от противоречивых советов из интернета и хотите опираться на доказательную медицину в сочетании с интегративным подходом — это ваш канал.
Постов показано: 5 В архиве: 50 постов Свежий пост: 14 ч. назад ~0.3 постов/сут. (30 дн.)
Я долго думал, как сделать так, чтобы профессиональная врачебная поддержка была доступна каждому. Постоянно вижу, сколько сил люди тратят на поиски ответов в сети, переписку с ChatGPT и попытки угадать свои дефициты по советам с форумов🫣 Поэтому я решил снизить стоимость подписки на клуб почти в два раза! Вход в клуб теперь будет открываться всего 2 раза в месяц, чтобы мы успевали качественно работать с каждым участником. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее и занять свое место https://terushkinos.ru
Как папа и эндокринолог, я никогда не пойду на компромисс в одном вопросе… это завтрак моих дочерей🍼 То, что ребенок съедает утром, буквально программирует его гормоны, работу мозга и поведение на весь оставшийся день. И большинство привычных нам «быстрых» завтраков этот мозг просто отключают. В карусели собрал всё самое важное: Листайте слайды, сохраняйте и пишите в комментариях: чем обычно завтракают ваши дети?👇🏼
Ну что, подарки после нашего розыгрыша доехали до победителей! 🎁 Наша подписчица Наталья, которая выиграла в розыгрыше в прошлом месяце, выложила у себя во ВКонтакте классный видеоотзыв! Для всей нашей команды это лучшая обратная связь и показатель того, что мы двигаемся в правильном направлении! Наталье ещё раз наши поздравления! Переходите по ссылке, чтобы посмотреть её отзыв и поддержать лайком: https://vk.ru/wall61216121_1247 А для всех, кто в прошлый раз не успел поучаствовать или кому немного не хватило удачи — не расстраивайтесь❤️ Мы обязательно будем повторять такие активности. Вперед…
3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач-эндокринолог 👇🏼 Чтобы уберечь свое здоровье, листайте карусель — там я разобрал главные табу, которые сам никогда делать не буду. Делитесь, уже пробовали что-то на себе?😬
Боль, отеки, дикая усталость и эмоциональные качели каждые 28 дней — это НЕ «женская доля», которую нужно просто перетерпеть🥲 Девушки, давайте честно: как у вас обычно проходит неделя перед циклом? Замечаете, как биохимия и гормоны начинают полностью управлять вашим настроением и продуктивностью? Поделитесь своими историями в комментариях 👇🏼
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
9
Активных дней
9 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 21:00
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
1
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 21:00
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
30
Активных дней
28 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Я долго думал, как сделать так, чтобы профессиона…
♥ — · 564 просм.
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА В 12:00 (мск) ⏳ Друзья, напоми…
♥ — · 1 389 просм.
Зачем глотать «шланг», если можно сдать один анал…
♥ — · 1 378 просм.
3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач…
♥ — · 1 376 просм.
Боль, отеки, дикая усталость и эмоциональные каче…
♥ — · 1 342 просм.
Хватит портить свой желудок диетами и Оземпиком! …
♥ — · 1 331 просм.
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ ОТ РОМАНА ТЕРУШКИНА❤️‍🔥 …
♥ — · 1 315 просм.
Ну что, подарки после нашего розыгрыша доехали до…
♥ — · 1 114 просм.
Как папа и эндокринолог, я никогда не пойду на ко…
♥ — · 1 089 просм.
Я долго думал, как сделать так, чтобы профессиона…
♥ — · 564 просм.
А теперь честно: сколько лет вы уже сидите на дие…
♥ — · 9 087 просм.
5 неочевидных вещей, которые реально продлевают ж…
♥ — · 8 108 просм.
За 10 лет работы в эндокринологии я разобрал тыся…
♥ — · 7 977 просм.
Ваше тело не врет, в отличие от бланков анализов …
♥ — · 7 658 просм.
Ваши анализы «в норме», но сил нет даже на завтра…
♥ — · 6 738 просм.
ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ С РОМАНОМ ТЕРУШКИНЫМ🧬 Хватит списыв…
♥ — · 6 142 просм.
Вы ищете причину апатии в психологии, пока ваше т…
♥ — · 5 672 просм.
Пьете витамины горстями, а сил все равно нет? Бес…
♥ — · 5 328 просм.
Почему к 50 годам одни сохраняют ресурс, а другие…
♥ — · 5 131 просм.
Ваше лицо не должно выдавать всё, что вы съели и …
♥ — · 4 535 просм.
Как эндокринолог, я вижу это в анализах ежедневно…
♥ — · 4 126 просм.
ЗОЖ, который мы заслужили?🤔 В карусели разобрал 3…
♥ — · 3 964 просм.
90% людей ищут причину высокого холестерина не та…
♥ — · 3 700 просм.
Мелочи, которые вы делаете каждый день, крадут ва…
♥ — · 3 539 просм.
Болезнь Альцгеймера разрушает мозг за 20 лет до т…
♥ — · 3 399 просм.
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ С РОМАНОМ ТЕРУШКИНЫМ 🧬 Ч…
♥ — · 3 102 просм.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ ЛЕКЦИИ: 🧬Повышенный расход …
♥ — · 3 030 просм.
Как в 50 лет иметь сосуды и кожу как в 30? 🧬 Исти…
♥ — · 2 834 просм.
В индустрии диет есть один грязный секрет: считат…
♥ — · 2 805 просм.
♥ — · 2 678 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 258 просм./пост.
Пост 1 · 21.07 11:29
Я долго думал, как сделать так, чтобы профессиональная врачебная поддержка была доступна каждому. П
564
Пост 2 · 14.07 16:37
Как папа и эндокринолог, я никогда не пойду на компромисс в одном вопросе… это завтрак моих дочерей
1 089
Пост 3 · 06.07 18:45
Ну что, подарки после нашего розыгрыша доехали до победителей! 🎁 Наша подписчица Наталья, которая в
1 114
Пост 4 · 01.07 15:38
3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач-эндокринолог 👇🏼 Чтобы уберечь свое здоровье, лист
1 376
Пост 5 · 30.06 13:16
Боль, отеки, дикая усталость и эмоциональные качели каждые 28 дней — это НЕ «женская доля», которую
1 342
Пост 6 · 26.06 11:14
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА В 12:00 (мск) ⏳ Друзья, напоминаю, что уже завтра (в субботу) в 12:00 мы встреча
1 389
Пост 7 · 25.06 13:03
Зачем глотать «шланг», если можно сдать один анализ крови? У 70% людей с вечной тяжестью и вздутием
1 378
Пост 8 · 24.06 13:15
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ ОТ РОМАНА ТЕРУШКИНА❤️‍🔥 В попытках вернуть легкость 80% людей совершают фа
1 315
Пост 9 · 23.06 15:57
Хватит портить свой желудок диетами и Оземпиком! ❌ Каждый раз при тяжести или вздутии в животе мы с
1 331
Пост 10 · 21.06 10:59
Розыгрыш завершен! Итоги подведены 🎉 Всем спасибо за участие и за вашу активность в комментариях. Б
1 501
Пост 11 · 17.06 11:26
Именно эта бактерия в большинстве случаев стоит за хроническими гастритами, язвами и проблемами с же
1 818
Пост 12 · 15.06 21:57
«Старость, здравствуйте!» — или как я со своими 100 кг веса словил анемию🫠 Да, врачи тоже не железн
1 944
Пост 13 · 11.06 15:59
«Вы здоровы, анализы в норме», — говорит врач, пока вы еле доползаете до кровати от усталости… Всю
2 025
Пост 14 · 10.06 14:02
☀️ Большой летний розыгрыш: разрушаем мифы и дарим подарки! Друзья, лето - идеальное время, чтобы з
2 179
Пост 15 · 07.06 15:24
7 анализов, которые нужно сдать ДО покупки БАДов, чтобы не убивать ими свое здоровье В новом видео
2 247
Пост 16 · 03.06 18:36
Главная ошибка при приеме витамина D, которая вместо иммунитета забивает сосуды кальцием🧬 Все знают
2 506
Пост 17 · 30.05 09:01
Без текста
2 678
Пост 18 · 30.05 09:01
Важная информация: лекция переносится на завтра❗️❗️❗️ Друзья, к сожалению, по техническим причинам
336
Пост 19 · 29.05 12:25
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ ОТ РОМАНА ТЕРУШКИНА 🧬 Уже завтра, 30 мая в 12:00 (МСК), мы встретимся в пр
517
Пост 20 · 28.05 16:49
Как в 50 лет иметь сосуды и кожу как в 30? 🧬 Истинная молодость — это не генетика и не кремы, а упр
2 834
Пост 21 · 26.05 20:57
Хотите наконец разобраться, почему инсулин в норме, но энергии нет? Нужны не гадания, а реальный м
2 995
Пост 22 · 25.05 18:46
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ ЛЕКЦИИ: 🧬Повышенный расход ресурсов и скрытые воспаления: С возрастом в орган
3 030
Пост 23 · 25.05 18:45
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ С РОМАНОМ ТЕРУШКИНЫМ 🧬 Чем старше мы становимся, тем выше у организма расх
3 102
Пост 24 · 21.05 18:46
Болезнь Альцгеймера разрушает мозг за 20 лет до того, как вы начнете забывать имена… Почему деменци
3 399
Пост 25 · 14.05 18:27
90% людей ищут причину высокого холестерина не там… Высокие цифры в бланке — это не самостоятельная
3 700
Пост 26 · 11.05 15:41
ЗОЖ, который мы заслужили?🤔 В карусели разобрал 3 продукта, которые я никогда не куплю как эндокрин
3 964
Пост 27 · 07.05 13:11
Как эндокринолог, я вижу это в анализах ежедневно 👇🏼 Пока вы пытаетесь «вывозить» стресс, недосып и
4 126
Пост 28 · 04.05 19:16
Ваше лицо не должно выдавать всё, что вы съели и выпили на майских праздниках🤭 Сохраняй базу, чтобы
4 535
Пост 29 · 29.04 15:27
Пьете витамины горстями, а сил все равно нет? Бесполезно заливать пользу в организм, где клетки про
5 328
Пост 30 · 27.04 18:24
Почему к 50 годам одни сохраняют ресурс, а другие приходят к системному дефолту? За 10 лет практики
5 131
Пост 31 · 23.04 15:38
Вы ищете причину апатии в психологии, пока ваше тело страдает от гипоксии🫣 Если клетки физически не
5 672
Пост 32 · 22.04 12:57
ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ С РОМАНОМ ТЕРУШКИНЫМ🧬 Хватит списывать туман в голове, вечные срывы и отеки на «стрес
6 142
Пост 33 · 20.04 15:31
Ваши анализы «в норме», но сил нет даже на завтрак? Правда в том, что идеальные цифры в бланках не
6 738
Пост 34 · 16.04 15:33
За 10 лет работы в эндокринологии я разобрал тысячи клинических случаев и вот, что я могу сказать…
7 977
Пост 35 · 14.04 18:22
Ваше тело не врет, в отличие от бланков анализов 📄 Если вы чувствуете себя «выключенным», а врач го
7 658
Пост 36 · 10.04 13:22
А теперь честно: сколько лет вы уже сидите на диетах?🫣 Напишите в комментариях, посчитаем вместе, с
9 087
Пост 37 · 09.04 10:51
5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь🤫 Вы тратите тысячи на БАДы, спортивные клубы
8 108
Пост 38 · 06.04 11:18
Мелочи, которые вы делаете каждый день, крадут вашу молодость! Вы даже не замечаете, как привычные
3 539
Пост 39 · 03.04 12:43
В индустрии диет есть один грязный секрет: считать калории бесполезно, если у вас есть скрытые гормо
2 805
Пост 40 · 02.04 15:23
Вот что вы получите, если дочитаете этот пост до конца: – систему, которая заменит годы хаотичных
1 782
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
103.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @Dr_terushkin
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~228
Аудитория 1.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Роман Терушкин | Эндокринолог»
Что такое канал «Роман Терушкин | Эндокринолог»?
«Роман Терушкин | Эндокринолог» — Официальная страница Романа Терушкина — врача-эндокринолога, нутрициолога, специалиста по интегративной и превентивной медицине. В канале @Dr_terushkin автор делится экспертными советами по гормональному здоровью, питанию и образу жизни. Подписчики получают разборы популярных мифов, практические рекомендации и анонсы лекций. Присоединяйтесь, чтобы разобраться в работе своего организма без воды и рекламы. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 517 подписчиков.
В какой категории находится канал «Роман Терушкин | Эндокринолог»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Роман Терушкин | Эндокринолог»?
На канал «Роман Терушкин | Эндокринолог» подписаны 1 517 человек. За последние 7 дней прирост составил +55.
Когда канал «Роман Терушкин | Эндокринолог» появился в каталоге?
Канал «Роман Терушкин | Эндокринолог» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.