29.06.2026 14:00
Пост канала «Скорая помощь» от 29.06.2026
Функции большой грудной мышцы
💪 Для того чтобы эффективно заниматься в спортзале, следует знать функции и смысл работы каждой мышцы, которую вы качаете. Например, много ли вы знаете о большой грудной мышце? Это не такая простая и понятная мышца, какой она может показаться на первый взгляд.
Основные функции:
— 🔴 Приведение руки
— 🔴 Медиальное вращение (поворот плеча внутрь)
— 🔴 Сгибание и разгибание руки
— 🔴 Приподнятие грудной клетки
— 🔴 Участие в акте дыхания (вспомогательная дыхательная мышца)
Дополнительные функции:
В некоторых случаях — поддержание равновесия и распределение веса тела (например, при упражнениях на турниках и брусьях).
За всё вышеперечисленное и отвечает эта большая и красивая мышца.
💪 Для того чтобы эффективно заниматься в спортзале, следует знать функции и смысл работы каждой мышцы, которую вы качаете. Например, много ли вы знаете о большой грудной мышце? Это не такая простая и понятная мышца, какой она может показаться на первый взгляд.
Основные функции:
— 🔴 Приведение руки
— 🔴 Медиальное вращение (поворот плеча внутрь)
— 🔴 Сгибание и разгибание руки
— 🔴 Приподнятие грудной клетки
— 🔴 Участие в акте дыхания (вспомогательная дыхательная мышца)
Дополнительные функции:
В некоторых случаях — поддержание равновесия и распределение веса тела (например, при упражнениях на турниках и брусьях).
За всё вышеперечисленное и отвечает эта большая и красивая мышца.