20.05.2026 11:00
Магний Dr.Zubareva: зачем и как принимать
Каждой женщине я рекомендую принимать магний на постоянной основе. Обьясню: магния нам абсолютно точно не хватает. Чуть не доспали, чуть психанули, и он напрочь расходуется из организма. Из еды вы его в жизни не восполните, и в организме он не накапливается, к сожалению. Без магния - тревожность, плохой сон, мышечные спазмы, зажоры и т.д.
Обычно я принимаю магний 2 р/день: утром 200 мг и перед сном 200 мг - это достаточная суточная дозировка. Всегда хелат, если что цитрат и бисглицинат - это те же хелатные формы😁
После родов «распробовала» магний Dr.Zubareva, который в одной капсуле уже содержит 400 мг хелатной формы магния.
В этом разница - вся суточная дозировка упакована в один прием.
Сразу скажу: его нужно пить исключительно на ночь, потому что он дает выраженный седативный эффект, очень «усыпляет»😁
Что прекрасно для успокоения нервов, снижения кортизола, быстрого засыпания и глубокого сна.
Препарат качественный, рабочий. Но принимать исключительно перед сном.
Рекомендую👌🏼
Заказать магний на Озон:
арт 1251730256р
Он же на WB: WW428266
И еще один факт напоследок: за 1 час в жару организм теряет до 30-60 мг магния (около 10-15 % суточной нормы) с потом.
Чтобы у вас сомнений не оставалось)
Обычно я принимаю магний 2 р/день: утром 200 мг и перед сном 200 мг - это достаточная суточная дозировка. Всегда хелат, если что цитрат и бисглицинат - это те же хелатные формы😁
После родов «распробовала» магний Dr.Zubareva, который в одной капсуле уже содержит 400 мг хелатной формы магния.
В этом разница - вся суточная дозировка упакована в один прием.
Сразу скажу: его нужно пить исключительно на ночь, потому что он дает выраженный седативный эффект, очень «усыпляет»😁
Что прекрасно для успокоения нервов, снижения кортизола, быстрого засыпания и глубокого сна.
Препарат качественный, рабочий. Но принимать исключительно перед сном.
Рекомендую👌🏼
Заказать магний на Озон:
арт 1251730256р
Он же на WB: WW428266
И еще один факт напоследок: за 1 час в жару организм теряет до 30-60 мг магния (около 10-15 % суточной нормы) с потом.
Чтобы у вас сомнений не оставалось)