18.03.2026 15:03
6 недель после родов: возвращение к силовым тренировкам
Ровно 6 недель прошло с последних родов и я счастлива снова вернуться на коврик для возобновления силовых тренировок! 😎👌💪 Даже с тремя детьми, один из которых грудной младенец, без бабушек, нянь, садиков, школ (даже домработница уехала!) можно найти 40 минут для занятий - все, что нужно, это желание и намерение (а также коврик, резинка и набор гантелей)!
В группе СИЛАЧИ по 2м курсам ‘Тело’ расскажу на этой неделе о том, как тренировалась всю беременность и покажу формы до, во время и после - а именно на сегодня, 6 недель спустя рождения третьего малыша.
От души рекомендую - приходите на курс, присоединяйтесь в его чат, это будет великолепное празднование вашего Тела, оно отзовется с благодарностью! 💚✨
Первая часть лекций по философии/принципам работы с телом от питания до корректировки образа жизни и управления сознанием здесь:
https://katiatxi.club/ru/courses/list/21
Вторая часть лекций по практике регулярной физической (силовой) нагрузки, где я записала программу 6-недельного интенсива в личном исполнении - здесь:
https://katiatxi.club/ru/courses/list/23
👍😎💪
В группе СИЛАЧИ по 2м курсам ‘Тело’ расскажу на этой неделе о том, как тренировалась всю беременность и покажу формы до, во время и после - а именно на сегодня, 6 недель спустя рождения третьего малыша.
От души рекомендую - приходите на курс, присоединяйтесь в его чат, это будет великолепное празднование вашего Тела, оно отзовется с благодарностью! 💚✨
Первая часть лекций по философии/принципам работы с телом от питания до корректировки образа жизни и управления сознанием здесь:
https://katiatxi.club/ru/courses/list/21
Вторая часть лекций по практике регулярной физической (силовой) нагрузки, где я записала программу 6-недельного интенсива в личном исполнении - здесь:
https://katiatxi.club/ru/courses/list/23
👍😎💪