Добавление зернёного творога в салаты — отличный способ увеличить дневную норму белка.
Вот несколько вариантов салатов:
Первый салат:
• Свежая редиска
• Огурец
• Салатные листья (шпинат или айсберг)
• Вареное яйцо
• Зелень
• 150 г зернёного творога
Второй салат:
• Красные томаты
• Ялтинский лук
• Ложка песто
• Листья салата
• Бальзамик
• 150 г зернёного творога
Третий салат:
• Вареная свекла
• Шпинат
• Ложка песто
• Горсть кедровых орехов
• 150 г зернёного творога
Разнообразьте своё меню!
Модный канал