19.06.2026 16:33
Пост канала «Радио России» от 19.06.2026
Врач-диетолог Наталья Круглова: "Дети младшего возраста, как правило, неплохо чувствуют сигналы голода. Если ребенок говорит, что ему достаточно, чаще всего не стоит настаивать на том, чтобы он доедал до конца"
В российских школах смогли справиться с ростом ожирения школьников.
Врач-диетолог, преподаватель Медицинского института Санкт-Петербургского государственного университета Наталья Круглова в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России:
"Норма индекса массы тела у детей несколько ниже, чем у взрослых. Если ребенок имеет худощавое телосложение, возможно, это как раз норма. А если есть какие-то сомнения, то стоит проконсультироваться с педиатром и уточнить, насколько в норме сейчас рост и вес ребенка и их соотношение. Стоит также прислушиваться к ребенку. Дети младшего возраста, как правило, неплохо чувствуют сигналы голода, насыщения. Если ребенок говорит, что ему достаточно и хочет прекратить прием пищи, чаще всего не стоит настаивать на том, чтобы он доедал до конца".
Какие рекомендации можно дать родителям, бабушкам и дедушкам на летний период?
"Стимулировать физическую активность. И, конечно, совместная какая-то активность будет лучше восприниматься ребенком: вместе куда-то пойти, поехать на велосипедах, пойти в огород, то есть увлечь ребенка физической активностью. А иногда и четко ограничить использование гаджетов. Есть для этого специальные программы. Потому что не более часа в день ребенок должен проводить за экраном.
Сейчас самый лучший период, чтобы добавлять в рацион ребенка овощи, фрукты, ягоды, различную зелень. Поскольку это сейчас вкусно и более доступно. Это хороший период, чтобы заложить правильные пищевые привычки. И следующий момент – это, конечно, такая просветительская история, это беседа с ребенком, потому что дети школьного возраста точно могут понять, что такое витаминки, зачем они нам нужны, в каких продуктах их много, а в каких их нет совсем. То есть на простом языке с ребенком обсуждать, почему мы не разрешаем ему есть конфеты 24/7".
Слушать
Подписывайтесь на Радио России в MAX @radiorossii и скачивайте официальное приложение Радио России!
В российских школах смогли справиться с ростом ожирения школьников.
Врач-диетолог, преподаватель Медицинского института Санкт-Петербургского государственного университета Наталья Круглова в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России:
"Норма индекса массы тела у детей несколько ниже, чем у взрослых. Если ребенок имеет худощавое телосложение, возможно, это как раз норма. А если есть какие-то сомнения, то стоит проконсультироваться с педиатром и уточнить, насколько в норме сейчас рост и вес ребенка и их соотношение. Стоит также прислушиваться к ребенку. Дети младшего возраста, как правило, неплохо чувствуют сигналы голода, насыщения. Если ребенок говорит, что ему достаточно и хочет прекратить прием пищи, чаще всего не стоит настаивать на том, чтобы он доедал до конца".
Какие рекомендации можно дать родителям, бабушкам и дедушкам на летний период?
"Стимулировать физическую активность. И, конечно, совместная какая-то активность будет лучше восприниматься ребенком: вместе куда-то пойти, поехать на велосипедах, пойти в огород, то есть увлечь ребенка физической активностью. А иногда и четко ограничить использование гаджетов. Есть для этого специальные программы. Потому что не более часа в день ребенок должен проводить за экраном.
Сейчас самый лучший период, чтобы добавлять в рацион ребенка овощи, фрукты, ягоды, различную зелень. Поскольку это сейчас вкусно и более доступно. Это хороший период, чтобы заложить правильные пищевые привычки. И следующий момент – это, конечно, такая просветительская история, это беседа с ребенком, потому что дети школьного возраста точно могут понять, что такое витаминки, зачем они нам нужны, в каких продуктах их много, а в каких их нет совсем. То есть на простом языке с ребенком обсуждать, почему мы не разрешаем ему есть конфеты 24/7".
Слушать
Подписывайтесь на Радио России в MAX @radiorossii и скачивайте официальное приложение Радио России!