«Доктор, у меня бляшка в сосудах шеи уже 15 лет не растет, даже закальцинировалась. Значит, можно перестать пить статины?»
Этот вопрос я слышу на приеме постоянно. И каждый раз пр…
Читать далее →
КОЛЛАГЕН. Честный разбор от терапевта.
Вы покупаете баночку с обещанием гладкой кожи и прочных суставов. Давайте разберемся, куда на самом деле идет этот белок.
Коллаген — это ст…
Читать далее →
С 13-летием, дочь: трогательное признание отца
Сегодня сказал дочери, что ей исполнилось 13 — и она теперь официально тинейджер. Она рассмеялась и сказала: «Нет!» Ну а я, как обычно, задушнил — начал объяснять, что окончание teen появляется в английских числительных именно с тринадцати, отсюда и произошло слово teenager - то есть подросток. Она как всегда посмотрела на меня осуждающим взглядом, который говорил - «хватит душнить старый», я всё быстро понял и сказал: ладно, Диана, забей. Важно не это.
Важно то, что вчера ты была малышкой в полотенце на руках у папы, а сегодня — уже юная красивая девушка. 13 лет пролетели как один день!
С днём рождения, моя хорошая. Счастья тебе, здоровья и пусть каждый твой день будет ярким — как ты сама. Папа любит. Написал дочке такой пост, вот и с вами решил поделиться своей радостью! Всем здоровья! Любите своих детей!
Не заливайте в себя что попало! Ваш желудок не помойка! Рацион я ранее выкладывал. Кто не забрал пролистайте чуть выше и заберите пдф файл. Всем здоровья!
Читать далее →
Где клетчатка на самом деле
🔥 Семена и орехи (лучшие по граммам на калорию):
Семена чиа — 34,4 г (🥇 чемпион)
Лён — 27,3 г
Тыквенные семечки — 18,4 г
Миндаль — 12,5 г
Кунжут — 11,8 …
Читать далее →