Полезные привычки успешного человека
👍 Ранний подъем
👍 Планирование дня, недели, месяца
👍 Прогулки на свежем воздухе
👍 Достаточное количество сна и отдыха
👍 Регулярные зан…
Читать далее →
Мысль дня:
Уверенность заключается не в том, чтобы входя в комнату думать, что ты лучше всех, а в том, чтобы не испытывать потребность сравнивать себя с окружающими
Читать далее →
Неочевидные телесные проявления тревоги
Тревога запускает симпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за реж
Неочевидные телесные проявления тревоги
Тревога запускает симпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за режим «бей или беги».
❗️В первую очередь это влияет на пищеварение.
Оно тормозится, кишечник спазмируется, появляется тошнота, метеоризм, диарея или запор.
❗️Боль в спине, плечах и челюсти.
Если мышцы долго находятся в постоянной боевой готовности, нервная система отвечает болью.
❗️Кожа как барометр тревожности.
Из-за стресса иммунная система защищает кожу «от нападения» и провоцирует экзему, псориаз, зуд и тд.
Замечали за собой эти симптомы?
❤️ — Да!
🔥 — Нет!
Жизнь коротка, нарушай правила. Быстро прощай, медленно целуй. Любите искренне, смейтесь безудержно и никогда не сожалейте ни о чём, что заставляет вас улыбаться
Марк Твен
Читать далее →
Он снова захотел её вернуть.
Привык, что всё прощала и ждала.
Набрал: «Привет. Я был не прав. Забудь.
Любить как ты — другая не смогла.
Я жизнь свою по строчкам разобрал.
Пер…
Читать далее →