У меня не самый подвижный образ жизни, хотя казалось бы 4 детей..
Но я очень много времени провожу в телефоне, плюс сутулость, шея моя болит порой так, что я чувствую себя лет на 80🤣
Да и головные боли мои отчасти именно из за этого 🫠
Но я уже месяц занимаюсь по тренировкам Маши Блиновой, и я уже вижу, а главное ощущаю результат! 🔥
Я дальше продолжаю заниматься с Машей, потому что это идеальный формат:
✅ Каждый понедельник выходит новая бесплатная тренировка (доступна сутки) — очень удобно попробовать!
✅ Без гантелей и сложного инвентаря
✅ Для любого возраста и уровня подготовки (никаких прыжков и жестких скручиваний)
Собрала для вас ее лучшие бесплатные материалы. Забирайте, пока они в открытом доступе:
🎁 Упражнения, которые уберут боль в шее за 3 минуты
🎁 Короткие и безопасные движения, чтобы снять боль в коленях
🎁Полноценная 25-минутная тренировка на мобильность для снятия зажимов
Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять эти спасительные уроки и начать двигаться без боли⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLf713046952dfc