В ожидании тепла примеряю весенние образы 💕
Рубашка 577485601
Юбка 425442610
Джемпер 784909690
Топ жёлтый 809305597
Куртка 767148551
Сумка жёлтая 770561791
Сумка бордовая 81045883…
Читать далее →
Весна — это когда ты снова начинаешь замечать красоту в мелочах 🩷
С первым календарным днём весны!
Читать далее →
За 5 месяцев тренировок наибольший прогресс я вижу в области пресса.
За 5 месяцев тренировок наибольший прогресс я вижу в области пресса. Хотя особый акцент на эту область не делала😁
На пресс у меня всего одно суперэффективное упражнение, которое экономит время. И мышцы после него просто горят🔥
Как делаю, показала на видео. Важный момент - чтобы пресс работал эффективно, необходимо не просто поднимать ноги, а подкручивать таз вверх, как бы «скручивая» корпус.
Поначалу было очень сложно, сейчас все 3 подхода даются довольно легко)
Делюсь вечерними тарелочками 🥦🍅🥑
Минимум жиров, больше белка и сложных углеводов. Не забываю про клетчатку. Мясо обжариваю на гриле без масла.
Готовлю без заморочек, зачастую совс…
Читать далее →
Рубрика бьюти покупки.
Девочки, часто спрашиваете - делюсь своим комбо для губ
С карандашом многие знакомы, у меня довольно универсальный оттенок. Помада матовая, но совершенно н…
Читать далее →