21.10.2026 12:00
17 ЛЕТ ПОКАЗЫВАЮ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ.
17 ЛЕТ ПОКАЗЫВАЮ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ. И ДО СИХ ПОР ЕСТЬ ЧТО ОБЪЯСНЯТЬ! 😅
«Зажмур» — один из моих главных хитов. Казалось бы, столько раз уже разбирали!
Но стоит посмотреть, как ученица выполняет его самостоятельно, — и сразу находятся нюансы.
Причём девочки так стараются, что иногда хочется сказать: «Не надо так усердно! Вы же лицо тренируете, а не соревнуетесь, кто сильнее зажмурится!» 😂
Давайте разберём три ошибки, которые я замечаю чаще всего.
❌ 1. Напряжение уходит не туда.
Вместо области вокруг глаз начинают напрягаться челюсть, шея или носогубный треугольник. Следите, чтобы зубы не были сжаты, а в этих зонах не появлялось лишнего напряжения.
❌ 2. Пальцы стоят неправильно.
Вместо того чтобы создавать сопротивление, вы незаметно тянете кожу. Разница небольшая, но для правильной техники очень важная!
❌ 3. Нижние пальцы опускаются на щёки.
Их нужно располагать выше, ближе к линии нижних ресниц. Верхние пальцы тоже важно поставить правильно, чтобы создать нужное сопротивление.
Вот вам и простое упражнение! 😁
Именно поэтому я столько внимания уделяю технике. Можно заниматься каждый день и очень стараться, но при этом раз за разом повторять одну и ту же ошибку.
Гимнастика для лица — это не про силу. Это про точность движений и умение управлять мышцами.
❤️ В SUPER Лицо я подробно показываю упражнения, объясняю важные нюансы и учу заниматься без лишнего напряжения.
А сейчас ещё и действуют ТРОЙНЫЕ СКИДКИ — 80% НА SUPER Лицо С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА! 🔥
Занимайтесь в своём ритме, пересматривайте уроки и возвращайтесь к технике столько раз, сколько потребуется.
👉 https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_general_bf_troinye_skidki?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20261021_3_expert_nocomm_n_n&utm_term=15-00
🔥🔥🔥🔥
«Зажмур» — один из моих главных хитов. Казалось бы, столько раз уже разбирали!
Но стоит посмотреть, как ученица выполняет его самостоятельно, — и сразу находятся нюансы.
Причём девочки так стараются, что иногда хочется сказать: «Не надо так усердно! Вы же лицо тренируете, а не соревнуетесь, кто сильнее зажмурится!» 😂
Давайте разберём три ошибки, которые я замечаю чаще всего.
❌ 1. Напряжение уходит не туда.
Вместо области вокруг глаз начинают напрягаться челюсть, шея или носогубный треугольник. Следите, чтобы зубы не были сжаты, а в этих зонах не появлялось лишнего напряжения.
❌ 2. Пальцы стоят неправильно.
Вместо того чтобы создавать сопротивление, вы незаметно тянете кожу. Разница небольшая, но для правильной техники очень важная!
❌ 3. Нижние пальцы опускаются на щёки.
Их нужно располагать выше, ближе к линии нижних ресниц. Верхние пальцы тоже важно поставить правильно, чтобы создать нужное сопротивление.
Вот вам и простое упражнение! 😁
Именно поэтому я столько внимания уделяю технике. Можно заниматься каждый день и очень стараться, но при этом раз за разом повторять одну и ту же ошибку.
Гимнастика для лица — это не про силу. Это про точность движений и умение управлять мышцами.
❤️ В SUPER Лицо я подробно показываю упражнения, объясняю важные нюансы и учу заниматься без лишнего напряжения.
А сейчас ещё и действуют ТРОЙНЫЕ СКИДКИ — 80% НА SUPER Лицо С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА! 🔥
Занимайтесь в своём ритме, пересматривайте уроки и возвращайтесь к технике столько раз, сколько потребуется.
👉 https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_general_bf_troinye_skidki?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20261021_3_expert_nocomm_n_n&utm_term=15-00
🔥🔥🔥🔥