13.04.2026 11:44
Нет специальной диеты для грудного вскармливания
❗️ Нет специальной диеты для грудного вскармливания!
Вы спрашивали питании во время ГВ
Я хочу повторить: строгой диеты нет! Важно питаться полноценно и сбалансированно 🥦🍎
✅ Разнообразие
Ваш малыш нуждается в широком спектре питательных веществ для своего здоровья и развития. Питайтесь разнообразными продуктами, включая фрукты, овощи, злаки, белок, молочные продукты и здоровые жиры
✅ Гидратация
Следите за своим уровнем гидратации. ГВ может увеличить потребность организма в жидкости, поэтому регулярное питье очень важно. Вы не должны испытывать жажду!
✅ Слушайте свое тело
Ваше тело знает лучше всего, что вам нужно. Реагируйте на сигналы голода и насыщения своего тела. Питайтесь, когда голодны, и останавливайтесь, когда насытитесь
В курсе «0-3 месяцев» вас ждет целый урок посвященный питанию мамы во время ГВ. Я расскажу вам какие продукты полезны, а от каких лучше отказаться
Присоединяйтесь к курсу по суперцене СО СКИДКОЙ 80% и получите ГОРУ ПОДАРКОВ!
Подробности и запись
👉ПО ССЫЛКЕ👈
Вы спрашивали питании во время ГВ
Я хочу повторить: строгой диеты нет! Важно питаться полноценно и сбалансированно 🥦🍎
✅ Разнообразие
Ваш малыш нуждается в широком спектре питательных веществ для своего здоровья и развития. Питайтесь разнообразными продуктами, включая фрукты, овощи, злаки, белок, молочные продукты и здоровые жиры
✅ Гидратация
Следите за своим уровнем гидратации. ГВ может увеличить потребность организма в жидкости, поэтому регулярное питье очень важно. Вы не должны испытывать жажду!
✅ Слушайте свое тело
Ваше тело знает лучше всего, что вам нужно. Реагируйте на сигналы голода и насыщения своего тела. Питайтесь, когда голодны, и останавливайтесь, когда насытитесь
В курсе «0-3 месяцев» вас ждет целый урок посвященный питанию мамы во время ГВ. Я расскажу вам какие продукты полезны, а от каких лучше отказаться
Присоединяйтесь к курсу по суперцене СО СКИДКОЙ 80% и получите ГОРУ ПОДАРКОВ!
Подробности и запись
👉ПО ССЫЛКЕ👈