25.04.2026 06:04
ЭТОГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ🙅🏼♀️🙅🏼♀️🙅🏼♀️ Итак, собрала для вас 💟💟💟 -💟 правила, что ♥️♥️ рекомендуется делать сраз
ЭТОГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ🙅🏼♀️🙅🏼♀️🙅🏼♀️
Итак, собрала для вас
💟💟💟 -💟 правила, что ♥️♥️ рекомендуется делать сразу после родов.
❌Садиться на жесткую диету.
Все мы хотим обрести дородовую форму как можно быстрее. Но лучше подождать. Организм мамы после рождения малыша находится в стрессе и необходимо дать себе время (и силы!) на восстановление. Особенно если мама на ГВ, нужны силы и время.
‼️Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать себя в питье и белках.
❌Рано начинать занятия спортом.
Тут такая же история, как и с диетой. В современном обществе женщинам внушается, что порядочная жена и мать должна как можно раньше отправиться в спортзал, чтоб поскорее вернуть девичью стройность фигуре, подтянуть животик и т.д.
Вот только организм женщины, 9 месяцев вынашивавшей ребенка, не может вернуться в послеродовую форму за пару недель. Это может привести к опущению органов малого таза и диастазу, ведь мышцы должны приходить в тонус постепенно, а матка полностью сократиться до своих обычных размеров.
❌ Рано возобновлять половую жизнь.
Дело в том, что шейка матки достаточно широко открыта и через неё в матку может попасть инфекция. Так что, даже если лохии уже закончились, лучше выждать еще пару недель.
❌Игнорировать недомогания.
Если у вас поднимается температура, появились боли внизу живота или выделения с неприятным запахом - это красный флаг🚩 Возможно, у вас воспалительная инфекция
О восстановлении после родов подробно рассказала в программе курса "0-1 год".
🔥Тейпирование лица, живота, груди, спины и ягодиц
🔥Дыхательные практики и работа с мышцами тазового дна
🔥Расслабляющие медитации
❤️ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ И ЗАБИРАЙТЕ
➡️Вечный доступ - 5999₽
➡️4 месяца доступа - 1999₽
Итак, собрала для вас
💟💟💟 -💟 правила, что ♥️♥️ рекомендуется делать сразу после родов.
❌Садиться на жесткую диету.
Все мы хотим обрести дородовую форму как можно быстрее. Но лучше подождать. Организм мамы после рождения малыша находится в стрессе и необходимо дать себе время (и силы!) на восстановление. Особенно если мама на ГВ, нужны силы и время.
‼️Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать себя в питье и белках.
❌Рано начинать занятия спортом.
Тут такая же история, как и с диетой. В современном обществе женщинам внушается, что порядочная жена и мать должна как можно раньше отправиться в спортзал, чтоб поскорее вернуть девичью стройность фигуре, подтянуть животик и т.д.
Вот только организм женщины, 9 месяцев вынашивавшей ребенка, не может вернуться в послеродовую форму за пару недель. Это может привести к опущению органов малого таза и диастазу, ведь мышцы должны приходить в тонус постепенно, а матка полностью сократиться до своих обычных размеров.
❌ Рано возобновлять половую жизнь.
Дело в том, что шейка матки достаточно широко открыта и через неё в матку может попасть инфекция. Так что, даже если лохии уже закончились, лучше выждать еще пару недель.
❌Игнорировать недомогания.
Если у вас поднимается температура, появились боли внизу живота или выделения с неприятным запахом - это красный флаг🚩 Возможно, у вас воспалительная инфекция
О восстановлении после родов подробно рассказала в программе курса "0-1 год".
🔥Тейпирование лица, живота, груди, спины и ягодиц
🔥Дыхательные практики и работа с мышцами тазового дна
🔥Расслабляющие медитации
❤️ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ И ЗАБИРАЙТЕ
➡️Вечный доступ - 5999₽
➡️4 месяца доступа - 1999₽