6 КНИГ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ | КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ Когда жизнь подкидывает испытания, хорошая книга может стать
Когда жизнь подкидывает испытания, хорошая книга может стать источником поддержки и помочь лучше понять себя. Собрали шесть книг практикующих психотерапевтов — о тревоге, самооценке, личных границах и принятии себя.
💙 «Пост_тревога» — Татьяна Павлова
Книга о тревоге, ее причинах и способах справляться с сильными переживаниями. Внутри — реальные истории и упражнения, которые помогают лучше понимать свои эмоции.
💙 «Живу как хочу» — Ирина Гиберманн
Для тех, кто устал жить по чужим правилам. Автор предлагает разобраться в собственных желаниях, научиться говорить «нет» и выстраивать более комфортные отношения с собой и окружающими.
💙 «Рецепт счастья» — Екатерина Сигитова
О принятии себя и умении замечать хорошее в настоящем. Практические советы и упражнения помогают отказаться от постоянного сравнения с другими и быть внимательнее к собственным потребностям.
💙 «Книга-сериал по самооценке» — Анна Бабич
История главной героини Тамары помогает разобраться с неуверенностью и личными границами. Книга предлагает постепенно учиться оставаться на своей стороне и осознаннее строить собственную жизнь.
💙 «Цветы эгоизма» — Владимир Дашевский
О том, как взаимодействовать с людьми, которые стремятся постоянно утверждать свое «я», и при этом не забывать о собственных интересах. Автор говорит о личных границах и заботе о себе.
💙 «Телесная психология» — Катерина Суратова
Книга предлагает внимательнее прислушиваться к телу и его сигналам. В ней собраны практики для снижения стресса и восстановления контакта со своими ощущениями и состоянием.
ФОТО: Пресс-служба
#аврорамедиа_книги
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ | ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK