Бессонница во время беременности — это распространенная проблема, но есть способы с ней справиться! 🌙💤
1. Создайте уютную атмосферу: Убедитесь, что ваша спальня темная и тихая. 🛏🌜
2. Регулярные прогулки: Легкая физическая активность поможет улучшить качество сна. 🚶♀🌳
3. Расслабляющие ритуалы: Читайте книгу или принимайте теплую ванну перед сном. 📚🛁
4. Избегайте кофеина и тяжёлой пищи: Это поможет вам быстрее уснуть. ☕️🚫🍽
5. Практикуйте медитацию: Успокойте ум и тело с помощью дыхательных упражнений. 🧘♀💖
Помните, что поддержка близких тоже важна! 🤗❤ Спите крепко и заботьтесь о себе! 🌼
Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом
@beremennost_knigi
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,900,599 постов
из 195,433 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 299 ₽/мес 599 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 110 541 · +5 420/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 72 518 · +11 804/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 71 434 · +971/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 71 120 · +6 989/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR
👥 70 073 · +11 140/7д
@p_s_kris
p.s.KRIS: Семья и жизнь
Мама дочки 5 лет и сына 10 лет Тут все о нашей семье, жизни и питании. Мой ВК: https://vk.com/p_s_kris Реклама: ТГ: https://t.me/ksuuuulover Ксения ТГ https://t.me/r…
👥 63 125 · +2 090/7д
Популярные посты канала «Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом»
Советы по уходу за новорожденным ✨👶
1. Чистота — залог здоровья! 🧼 Регулярно мойте руки перед тем, как брать малыша на руки или менять по…
👁 14 832 просмотров
Прозрачные сумки в роддом: зачем они нужны и что внутри? 🏥🩺
Девочки, многие роддома запрещают обычные спортивные сумки и чемоданы. И вот по…
👁 14 814 просмотров
Поддержка и общение с другими мамами: важность сообщества 🤝
Воспитание — это не только задача одного человека! 🌈 Общение с другими мамами…
👁 14 760 просмотров
А Вы знали, что каждая беременная - обладательница самого настоящего бриллианта? 😍💎
При ультразвуковой диагностике беременности на ранних с…
👁 14 744 просмотров
Подготовка к родам — это не только покупка милых чепчиков, но и ваш личный «план безопасности», который поможет снизить тревогу. Вот 5 вещей…
👁 14 635 просмотров
Влияние стресса на беременность.
Беременность — это особенное время, но стресс может оказать негативное влияние на маму и малыша. 😟💔 Высо…
👁 14 628 просмотров
Первые шевеления малыша — один из самых волнительных этапов беременности 💖✨
Обычно будущие мамы начинают ощущать их на сроке 18–22 недель…
👁 14 627 просмотров
Мифы о материнстве 🌸
Материнство — это удивительное путешествие, но вокруг него существует множество мифов! Давайте развеем некоторые из …
👁 14 542 просмотров
Подготовка к встрече с малышом 🌟
Дорогие будущие родители! 🤰🤱 Волнение и радость перед встречей с вашим маленьким чудом — это совершенно но…
👁 14 517 просмотров
Можно ли есть рыбу во время беременности?
Этот вопрос — настоящий «хит» в кабинете любого гинеколога. С одной стороны, рыба — это ценнейшая…
👁 14 500 просмотров
Идеи для фото малышей до года ♥️
👁 14 468 просмотров
Эмоциональные изменения во время беременности: как с ними справляться 🌈
Беременность — это удивительное, но и сложное время! 😅💖 Вот несколь…
👁 14 426 просмотров
Как справиться с отёками во время беременности 💧✨
Отёки — частый спутник беременности, но с ними можно подружиться! 😊
Вот несколько просты…
👁 14 398 просмотров
🤰 Бюджет на беременность и роды: как не уйти в минус?
Ожидание малыша — это время радости, но и время больших трат. Чтобы цифры на счету не…
👁 14 350 просмотров
Беременность и отношения: как сохранить гармонию 🤰❤️
Беременность — это волнующий, но порой и стрессовый период для пары. Чтобы сохранить г…
👁 14 340 просмотров
Тревога во время беременности — это нормально, но она не должна управлять вашей жизнью. Вот 3 быстрых способа вернуть себе спокойствие:
1. …
👁 14 333 просмотров
Реально ли молодой маме высыпаться? 🤱😴
На самом деле в среднем общее количество сна у женщин с грудными детьми остаётся в пределах нормы — …
👁 14 281 просмотров
Что чувствует ребенок во время родов 🤱🏼
👶 Что ощущает ребенок во время схваток?
· Пока он находится в околоплодном пузыре, для него схват…
👁 14 259 просмотров
Уход за кожей новорожденного
📍 Температура в помещении 🌡️
Комфортная температура для здорового доношенного малыша — 18–23 °C. Для недонош…
👁 14 245 просмотров
🧬 НИПТ: Спокойствие будущей мамы в одной пробирке.
Что это такое?
НИПТ (Неинвазивный пренатальный тест) — это высокоточный анализ крови мам…
👁 14 239 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом
Беременность Роды и Материнство
Реклама http://vk.me/mamachat_club