Б
@berezhno_tg

бережно с Дашей | психолог

@berezhno_tg 🧠 Психология RU в каталоге 100 дн.

«бережно с Дашей | психолог» — это пространство, где психология встречается с жизнью. Здесь говорят о сложных чувствах без осуждения, делятся инструментами самопомощи и напоминают, что забота о себе …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
17.9K
Подписчиков
+677
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +70
+6.6K
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +163
+3.9%
% роста за 7 дней
В категории: +8.11%
67.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
67.3%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1.8K–4.5K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#29
место в категории
1.8K каналов
×12.2
к среднему по категории
среднее: 1.5K подп.
+6.6K
прирост за 30 дней
в категории: +163
100
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание

«бережно с Дашей | психолог» занимает #29 место в категории «Психология» (всего 1 812 каналов). Аудитория канала в 12.2 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 6.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 2 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «бережно с Дашей | психолог» — это пространство, где психология переплетается с повседневной жизнью. Автор помогает разбираться в себе: от глубинных убеждений до бытовых привычек, используя живые примеры и практические советы. Вместо сухих теорий — разборы сложных ситуаций, голосования за темы для месячных разборов и свободные окна для записи на консультации.

Контент разнообразен: от коротких заметок о близости и границах до глубоких разборов дезадаптивных схем и влияния злых комментариев на психику. Посты часто сопровождаются визуальными картинками, а неформальный тон с эмодзи делает сложные темы доступными. Канал активно растет, занимает 34-е место в категории «Психология» в каталоге MAX, и каждый пост получает отклик аудитории.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет бережно разобраться в своих психологических установках, улучшить отношения с собой и окружающими, и ищет практические инструменты для саморазвития.
💡 Практическая польза
Подписчики получают не только образовательный контент, но и возможность влиять на темы разборов, а также узнают о свободных окнах для консультаций. Регулярные посты с практическими советами помогают применять психологические знания в жизни.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+222
Прирост в день
19.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 222 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-73686441170317
Username@berezhno_tg
Тематика🧠 Психология
Подписчиков17 919
Прирост 7д+677 (3.9%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с24.04.2026
Последний пост01.08.2026 07:32
Ссылка MAXhttps://max.ru/berezhno_tg
📄 О канале
Канал «бережно с Дашей | психолог» (@berezhno_tg) — это место, где психологическая грамотность сочетается с тёплой, поддерживающей атмосферой. Автор, практикующий психолог Даша, создаёт контент, который помогает подписчикам лучше понимать себя, свои эмоции и потребности. Здесь нет места осуждению или жёстким советам — только бережный подход и искреннее желание поддержать каждого, кто ищет гармонию с собой.

Чем занимается канал
Основная тема — психология и лайфстайл. Даша рассказывает о том, как оставаться в контакте с собой даже в суете будней, как справляться с тревогой, выстраивать личные границы и заботиться о своём эмоциональном состоянии. Контент построен на принципах бережности и уважения к сложным чувствам — именно это отличает канал от множества других психологических проектов.
Помимо теоретических материалов, автор делится личным опытом: например, в одном из постов она честно пишет о том, как дни «сливаются в один день сурка», но при этом находит ресурсы для развития блога и частной практики. Такая открытость создаёт доверительную связь с аудиторией и показывает, что психолог — тоже живой человек со своими сложностями.

Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются посты о самопомощи, рефлексии, планировании и личных границах. Например, Даша публикует свободные окна для записи на консультации, что делает канал не только информационным, но и практическим инструментом для тех, кто ищет поддержку специалиста. Также в канале встречаются анонсы событий, коллаборации и новости из мира MAX — например, недавно был пост о появлении Ozon в мессенджере.
Стиль текстов — тёплый, живой, без излишней академичности. Автор часто использует эмодзи, вопросы к аудитории и приглашает к диалогу. Это помогает создавать ощущение личного разговора, а не одностороннего вещания. Подписчики чувствуют, что их мнение важно, и активно включаются в обсуждения.

Аудитория и подписчики
На данный момент на канал подписано более 17,9 тысячи человек, и аудитория продолжает активно расти: за последние 30 дней прирост составил почти 7 тысяч подписчиков. Это говорит о высоком интересе к теме и доверии к автору. В категории «Психология» канал занимает 29-е место из 1813, что является отличным результатом для нишевого проекта.
Подписчики канала — люди, которые ищут не просто мотивационные цитаты, а реальные инструменты для работы с собой. Многие приходят за профессиональной помощью, другие — за вдохновением и поддержкой. Благодаря живому общению и регулярным публикациям, канал формирует комьюнити, где каждый может чувствовать себя в безопасности.

Почему стоит подписаться
Если вы хотите научиться бережно относиться к своим эмоциям, выстраивать здоровые границы и находить время для себя, канал «бережно с Дашей | психолог» станет надёжным помощником. Здесь вы не встретите осуждения или давления — только поддержку и практические советы, которые можно применять уже сегодня.
Автор честно делится и своими успехами, и трудностями, что делает канал особенно близким. Подписавшись на @berezhno_tg в MAX, вы получите доступ к пространству, где психология становится частью повседневной жизни, а забота о себе — естественной привычкой. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните свой путь к гармонии с собой уже сейчас.
🔗 Похожие каналы
Мария Денисова
Мария Денисова
@maria_denisova
117.1K подп.
Баба Зоя
Баба Зоя
@babazoyka
70.7K подп.
BOTANOVNA
BOTANOVNA
@botanovna
61.3K подп.
Ксения Демина| женский психолог
Ксения Демина| женский психолог
@deminaoffic1al
60.6K подп.
FIXEYE / ФИКСАЙ ✓
FIXEYE / ФИКСАЙ ✓
@sila_myshleniya
42.8K подп.
Место доброты 2.0✨
Место доброты 2.0✨
@krissmari
39.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 234 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.97 постов/сут. (30 дн.)
01.08.2026 07:32
вот такие основные события июля ☁️ — как же быстро пролетел этот месяц… иногда дни сливались в один день сурка, а иногда насыщенные события шли одним за другим ☕️
— 10 368
Читать полностью → MAX
31.07.2026 06:34
план А: поступить в магистратуру, развивать блог и частную практику, расти как специалистка план Б: ...
— 12 428
Читать полностью → MAX
30.07.2026 12:30
выстраивать свои границы не из злости, а из глубокого уважения к тому человеку, которым ты становишься
— 11 928
Читать полностью → MAX
30.07.2026 07:15
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 3️⃣ 29.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 4️⃣ 30.07 – 14:00, 15:15 5️⃣ 31.07 – 14:00, 15:30 московское время спросить или уточнить актуальные слоты можно тут 🌫️ узнать о работе со мной
— 12 440
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
27
Активных дней
17 из 30
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 16:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
8
Активных дней
5 из 7
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 16:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
214
Активных дней
67 из 90
Среднее в активный день
3.2
Лучшее время
Понедельник 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Ребят, срочно! Все зашли? Скоро удалю
♥ — · 14 432 просм.→
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а …
♥ — · 13 177 просм.→
Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
♥ — · 13 171 просм.→
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.0…
♥ — · 12 440 просм.→
план А: поступить в магистратуру, развивать блог …
♥ — · 12 428 просм.→
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими …
♥ — · 12 207 просм.→
выстраивать свои границы не из злости, а из глубо…
♥ — · 11 928 просм.→
что говорит клиент на первой сессии когда психоло…
♥ — · 11 442 просм.→
вот такие основные события июля ☁️ — как же быстр…
♥ — · 10 368 просм.→
немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюс…
♥ — · 14 567 просм.→
Ребят, срочно! Все зашли? Скоро удалю
♥ — · 14 432 просм.→
👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каж…
♥ — · 14 304 просм.→
[ life lately ]🌫️" 🍓
♥ — · 14 250 просм.→
почему один злой комментарий ранит сильнее, чем д…
♥ — · 14 031 просм.→
мы живем в мире, который требует от нас постоянно…
♥ — · 13 800 просм.→
что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к…
♥ — · 13 390 просм.→
👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для на…
♥ — · 13 333 просм.→
отпускать людей, которые были целым миром, и учит…
♥ — · 13 245 просм.→
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а …
♥ — · 13 177 просм.→
Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
♥ — · 13 171 просм.→
иногда мы ищем вовне то, что можем дать себе толь…
♥ — · 13 098 просм.→
вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь…
♥ — · 13 095 просм.→
недолго думая после торжества направились в odmo …
♥ — · 12 978 просм.→
и снова выбираем тему для разбора в этом месяце д…
♥ — · 12 880 просм.→
для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложн…
♥ — · 12 451 просм.→
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.0…
♥ — · 12 440 просм.→
план А: поступить в магистратуру, развивать блог …
♥ — · 12 428 просм.→
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими …
♥ — · 12 207 просм.→
самое большое препятствие на пути к переменам – э…
♥ — · 12 199 просм.→
немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюс…
♥ — · 14 567 просм.→
Ребят, срочно! Все зашли? Скоро удалю
♥ — · 14 432 просм.→
👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каж…
♥ — · 14 304 просм.→
[ life lately ]🌫️" 🍓
♥ — · 14 250 просм.→
почему один злой комментарий ранит сильнее, чем д…
♥ — · 14 031 просм.→
мы живем в мире, который требует от нас постоянно…
♥ — · 13 800 просм.→
что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к…
♥ — · 13 390 просм.→
👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для на…
♥ — · 13 333 просм.→
отпускать людей, которые были целым миром, и учит…
♥ — · 13 245 просм.→
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а …
♥ — · 13 177 просм.→
Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
♥ — · 13 171 просм.→
иногда мы ищем вовне то, что можем дать себе толь…
♥ — · 13 098 просм.→
вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь…
♥ — · 13 095 просм.→
недолго думая после торжества направились в odmo …
♥ — · 12 978 просм.→
и снова выбираем тему для разбора в этом месяце д…
♥ — · 12 880 просм.→
для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложн…
♥ — · 12 451 просм.→
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.0…
♥ — · 12 440 просм.→
план А: поступить в магистратуру, развивать блог …
♥ — · 12 428 просм.→
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими …
♥ — · 12 207 просм.→
самое большое препятствие на пути к переменам – э…
♥ — · 12 199 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 10 828 просм./пост.
Пост 1 · 01.08 07:32
вот такие основные события июля ☁️ — как же быстро пролетел этот месяц… иногда дни сливались в од
10 368
Пост 2 · 31.07 06:34
план А: поступить в магистратуру, развивать блог и частную практику, расти как специалистка план Б:
12 428
Пост 3 · 30.07 13:10
Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
13 171
Пост 4 · 30.07 12:30
выстраивать свои границы не из злости, а из глубокого уважения к тому человеку, которым ты становишь
11 928
Пост 5 · 30.07 07:15
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 3️⃣ 29.07 – 14:00,
12 440
Пост 6 · 29.07 12:30
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими мы должны быть, что совершенно перестаем замечать,
12 207
Пост 7 · 29.07 06:47
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а сейчас уже дома
13 177
Пост 8 · 28.07 07:17
что говорит клиент на первой сессии когда психолог просит рассказать о себе:
11 442
Пост 9 · 27.07 05:05
Ребят, срочно! Все зашли? Скоро удалю
14 432
Пост 10 · 26.07 13:00
👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каждый день нахожу там стильное вдохновение! 🎨Любимая
14 304
Пост 11 · 26.07 06:23
👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для начала реши: ты больше технарь или гуманитарий? В У
13 333
Пост 12 · 25.07 06:26
мы живем в мире, который требует от нас постоянной реакции 🤩 но ты имеешь право на тишину, право не
13 800
Пост 13 · 24.07 07:25
почему один злой комментарий ранит сильнее, чем десять добрых? 💔 [ ты выкладываешь пост, получаешь
14 031
Пост 14 · 23.07 05:13
[ life lately ]🌫️" 🍓
14 250
Пост 15 · 22.07 05:27
немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюсь и не разоблачаю профессию просто маленькое чест
14 567
Пост 16 · 21.07 14:00
Цифры начали повторяться не просто так 11:11. 22:22. 10:10. Сначала ты просто замечаешь их краем
5 794
Пост 17 · 21.07 10:36
иногда мы ищем вовне то, что можем дать себе только сами 🧚‍♂️ — подтверждение своей значимости, раз
13 098
Пост 18 · 21.07 06:30
отпускать людей, которые были целым миром, и учиться заново обживать пространство, в котором их боль
13 245
Пост 19 · 20.07 13:00
Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не
13 516
Пост 20 · 20.07 10:08
вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь из ленты спустя час и чувствуешь это странное оце
13 095
Пост 21 · 20.07 06:00
недолго думая после торжества направились в odmo 🤍 после мероприятия, наполненного звуками, разным
12 978
Пост 22 · 19.07 16:03
для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложный период в конце учебного года – вы справитесь, а
12 451
Пост 23 · 07.07 13:00
💔 Вы всё ещё вместе. Но когда он в последний раз смотрел на вас так, будто не мог дождаться, когда в
5 957
Пост 24 · 07.07 12:00
что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к психологу 🥞 — первый поход к психологу часто сопр
13 390
Пост 25 · 06.07 12:00
и снова выбираем тему для разбора в этом месяце для схематично напоминаю, что ⭐️дезадаптивные схемы
12 880
Пост 26 · 06.07 05:55
🐈 свободное время для записи на следующей неделе: 2️⃣ (7.07) – 14:00; 15:30; 18:30 3️⃣ (8.07) – 14:
11 768
Пост 27 · 05.07 12:00
принесла вам такую картинку, особенно в период сдачи экзаменов, подачи документов и поступлений 💫
11 834
Пост 28 · 04.07 12:00
🌟 стыд – это про видимость — когда делаешь что-то обычное – никто особо не смотрит но стоит выйти
12 347
Пост 29 · 04.07 05:55
самое большое препятствие на пути к переменам – это идея о том, что нужно начать правильно 💖 с поне
12 199
Пост 30 · 03.07 14:30
Чистая микроволновка без усилий - это реально! Микропар Lotta SmartTabs работает через пар: размягч
10 181
Пост 31 · 03.07 05:55
friendly reminder 💘 слова из психологии всё чаще звучат в повседневной речи – и это в целом хорошо
11 867
Пост 32 · 29.06 12:00
🐈 свободное время для записи на следующей неделе: 2️⃣ (30.06) – 14:00; 15:30; 17:00 3️⃣ (1.07) – 14
3 217
Пост 33 · 28.06 13:30
Тревога не всегда требует «решить»🤍 Иногда достаточно бережно понять, что с тобой происходит и почем
4 118
Пост 34 · 27.06 13:00
Я попался на крючок, как рыбка 🎣 Зашёл в MAX на 5 минут. Через 2 часа: — посмотрел 38 мемов; — узнал
8 820
Пост 35 · 26.06 12:33
friendly reminder 💘 слова из психологии всё чаще звучат в повседневной речи – и это в целом хорошо
1 780
Пост 36 · 26.06 06:33
и швец, и жнец, и на дуде игрец 📱 — планы сегодня грандиозные! 🤩оформить пинтерест, продублироват
3 976
Пост 37 · 26.06 05:15
Вахтовик Чернов Игорь увидел рекламу рыбы и сделал заказ 👍 Его отзыв: "Давно хотел угостить колле
3 303
Пост 38 · 25.06 19:13
🌫️🌫️ если убрать слова 🌫️🌫️ психолог, блог, учеба и 🌫️🌫️ оставить только ощущения – я бы выбрала и
9 601
Пост 39 · 25.06 19:04
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет делов
4 498
Пост 40 · 25.06 16:04
для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложный период в конце учебного года – вы справитесь, а
11 328
🔍 Детектор накрутки
71 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.15
⚠️ скачет
Охват от аудитории
71.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @berezhno_tg
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~2.7K
Аудитория 17.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#психология #забота о себе #эмоции #личные границы #лайфстайл #самопомощь #бережность #психотерапия
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «бережно с Дашей | психолог»
Что такое канал «бережно с Дашей | психолог»?
«бережно с Дашей | психолог» — «бережно с Дашей | психолог» — это пространство, где психология встречается с жизнью. Здесь говорят о сложных чувствах без осуждения, делятся инструментами самопомощи и напоминают, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Присоединяйтесь к @berezhno_tg, чтобы учиться быть в контакте с собой и бережно проживать эмоции. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 17 919 подписчиков.
В какой категории находится канал «бережно с Дашей | психолог»?
Канал относится к категории «Психология» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «бережно с Дашей | психолог»?
На канал «бережно с Дашей | психолог» подписаны 17 919 человек. За последние 7 дней прирост составил +677.
Когда канал «бережно с Дашей | психолог» появился в каталоге?
Канал «бережно с Дашей | психолог» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 24.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.