27.04.2026 12:02
🎤 Весна влияет на самочувствие — психолог объяснила, как снизить тревожность Весной организм перестраивается: меняется
🎤 Весна влияет на самочувствие — психолог объяснила, как снизить тревожность
Весной организм перестраивается: меняется световой день, гормональный фон и уровень энергии. На этом фоне у части людей могут усиливаться тревожность, усталость и перепады настроения.
Психолог Ксения Мельникова отмечает, что в этот период могут обостряться хронические состояния, а у внешне здоровых людей иногда проявляются признаки подавленного настроения.
Чтобы легче пройти этот период, важно:
➡️ не перегружать себя нереалистичными задачами;
➡️ соблюдать режим сна и отдыха;
➡️ следить за балансом работы и восстановления;
➡️ при необходимости не откладывать обращение к специалистам.
Весна — это период адаптации, и телу и психике нужно время, чтобы перестроиться.
#ВключиПсихолога
#Богородскийокруг #Ногинск #Стараякупавна #Электроугли #Обухово
Весной организм перестраивается: меняется световой день, гормональный фон и уровень энергии. На этом фоне у части людей могут усиливаться тревожность, усталость и перепады настроения.
Психолог Ксения Мельникова отмечает, что в этот период могут обостряться хронические состояния, а у внешне здоровых людей иногда проявляются признаки подавленного настроения.
Чтобы легче пройти этот период, важно:
➡️ не перегружать себя нереалистичными задачами;
➡️ соблюдать режим сна и отдыха;
➡️ следить за балансом работы и восстановления;
➡️ при необходимости не откладывать обращение к специалистам.
Весна — это период адаптации, и телу и психике нужно время, чтобы перестроиться.
#ВключиПсихолога
#Богородскийокруг #Ногинск #Стараякупавна #Электроугли #Обухово