Давайте обсудим одну тему 🖤 А вы замечали что как только очень устаешь начинаешь заболевать?

Давайте обсудим одну тему 🖤
А вы замечали что как только очень устаешь начинаешь заболевать?

Я тут словила лёгкую простуду и пришла она ровно тогда, когда я вымоталась.
Вот это состояние, когда ты вроде держишься… но спишь меньше, чем нужно, устаёшь больше, чем признаёшь,
и организм такой: «ну всё, я выключаю тебя сам».

Я решила поискать в интернете, есть ли доказательная база связи усталости и простуды и оказалось, что да.
Когда мы устаём, стрессуем, игнорируем отдых — иммунитет падает. И ты становишься максимально «удобной мишенью» для вирусов.

Иногда лучший план на день — сон, тишина и дать себе восстановиться. Потому что иначе организм всё равно возьмёт своё.Только уже через болезнь.

Берегите себя, сейчас еще погода плохая.