B
@blondinka_na_pp

Blondinka_na_pp

@blondinka_na_pp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 93 дн.

Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlr5j6BoBYI1_dhMIelNvdI08CjMnbzcRNxIzxZrOsR5aTJ_g https://t.me/blondi…

37K
Подписчиков
+1.7K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+15.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+4.8%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
18.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#119
место в категории
3.5K каналов
×6.7
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+15.2K
прирост за 30 дней
в категории: +561
93
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.7 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.5K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.7K подписчиков (+4.53%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 15.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 22 точек. Аудитория растёт на 492 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69702366123465
Username@blondinka_na_pp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков36 951
Прирост 7д+1.7K (4.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.05.2026 14:11
Ссылка MAXhttps://max.ru/blondinka_na_pp
📄 О канале
Канал «Blondinka_na_pp» создан для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не жертвуя временем и семейным комфортом. Ведущая — дипломированный нутрициолог, которая делится готовыми рационами с точным КБЖУ, чтобы вы могли легко контролировать калории и поддерживать стройную талию. Контент публикуется регулярно: рецепты для всей семьи, советы по здоровому питанию, готовые меню на неделю и лайфхаки для похудения. Канал подходит для женщин, мам, всех, кто ищет простые и эффективные решения для сбалансированного рациона. Присоединяйтесь, чтобы сделать здоровое питание частью вашей жизни без стресса и голодовок.
Постов показано: 5 В архиве: 468 постов Свежий пост: 9 дн. назад ~6.03 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Ничего не могу с собой поделать, девочки: люблю посуду и красивое постельное белье! 😍 Кто такой же, как и я? Обнимемся? )) Иногда такие простые вещи вдруг приносят неожиданно много радости. Вот правда. Я не думала, что могу так реагировать на постельное бельё — но это как раз тот случай! Ощущение, будто кто-то подумал за тебя и сделал всё, чтобы дома стало легче и уютнее. Самое главное — это бельё с уже готовым одеялом. Его не нужно заправлять. Вообще. А кровать при этом выглядит аккуратно и «собранно» каждый день. Я поймала себя на мысли, что это не просто про сон. Это про заботу о себе. Про…
🎬 видео
Вот как для вас стараюсь! Колбаса будет (надеюсь) скоро. Домашняя и вкусная )) Так что, девчата, расчехляйте лайки и под всеми постами оставляйте сердечки 🥰
🎬 видео
Шарики темпура Девочки, этот рецепт должен стать хитом этого лета 🔥 Любители азиатской кухни оценят! рис круглозерный - 100г творожный сыр - 50г тунец в с/с - 1 банка лук зеленый - по вкусу рисовый уксус - 2 ложки сахар - 1 ложка мука - 3 ложки вода - 3 ложки темпура/сухари панко Рис отварить, остудить. Добавить к нему уксус, сыр, лук, тунец, все перемешать. Сформировать из массы шарики. Обвалять каждый шарик сначала в муке, смешанной с водой, затем в панировке. Запекать 180’/20мин Я готовила в аэрогриле Подавала с соусом терияки и сладким чили Безумно вкусно! Приятного аппетита!
Девочки, просекко вместо капучино не было! Это все клетчатка и коллаген животворящие 🤣🤌 Спасибо всем за добрые слова! Я рада, что мы начинаем этот день с улыбок! На завтрак: ролл из кабачка с индейкой, творожным сыром и шпинатом А что у вас? )
🎬 видео
Дооооброе утро, дорогие! Врываемся в эту пятницу! 💃 💃 💃 Посылаю вам заряд бодрости и энергии! Кто зарядился - с вас огонек под постом 👇
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
180
Активных дней
21 из 30
Среднее в активный день
8.6
Лучшее время
Вторник 13:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 13:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
468
Активных дней
54 из 90
Среднее в активный день
8.7
Лучшее время
Вторник 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Девочки, милые! Спасибо вам за вашу активность❤️❤…
♥ — · 57 801 просм.
Уровень любви и заботы моего мужа: он всегда оста…
♥ — · 54 586 просм.
Девочки, хомяк забрал морковку из капкана и споко…
♥ — · 53 900 просм.
СОЛЯНКА С РЕБРЫШКАМИ ⠀ Вкууууусно! Мужчины точно …
♥ — · 53 607 просм.
ТОП НАЧИНОК ДЛЯ КРУАССАНОВ НА ЗАВТРАК ⠀ ⠀ 1. Твор…
♥ — · 53 182 просм.
Девочки, рецепты на мангале будут актуальны? Сним…
♥ — · 52 874 просм.
Еще один день подошел к концу. Спасибо, что прове…
♥ — · 52 805 просм.
📌 девочки, про меню-конструктор для похудения рас…
♥ — · 52 660 просм.
Ну вот и еще один день пролетел, девчата. Я очень…
♥ — · 52 165 просм.
Подборка сериалов, которые мне зашли 🔥 все мрачно…
♥ — · 50 810 просм.
На фото наши прадеды. ⠀ Лещенко Дмитрий Анисимови…
♥ — · 50 548 просм.
Еще один день заканчивается) Спасибо, что провели…
♥ — · 50 354 просм.
Навестила бабушек. Рассказала, как мои дела. Пожа…
♥ — · 46 948 просм.
Про мое похудение Оказывается, я тут и не рассказ…
♥ — · 39 199 просм.
Сейчас столько всего пишут про «омоложение» и кос…
♥ — · 38 063 просм.
Спасибо, что провели еще один день со мной, девчо…
♥ — · 37 879 просм.
Я только спрошу: на квасе или на кефире? 😁 Отмеча…
♥ — · 35 146 просм.
Завтрак - основа дня 🫶 У меня лаваш+сыр+индейка, …
♥ — · 34 814 просм.
Все, девочки, я вымотана на 99.9% 😁 Спать, спать,…
♥ — · 34 563 просм.
Сегодня буду хвалиться 🥰 У меня свои ресницы коро…
♥ — · 27 692 просм.
Девочки, милые! Спасибо вам за вашу активность❤️❤…
♥ — · 57 801 просм.
Уровень любви и заботы моего мужа: он всегда оста…
♥ — · 54 586 просм.
Девочки, хомяк забрал морковку из капкана и споко…
♥ — · 53 900 просм.
СОЛЯНКА С РЕБРЫШКАМИ ⠀ Вкууууусно! Мужчины точно …
♥ — · 53 607 просм.
Пролетел еще один день. Снежный 29апрельский 😁 Сп…
♥ — · 53 556 просм.
ТОП НАЧИНОК ДЛЯ КРУАССАНОВ НА ЗАВТРАК ⠀ ⠀ 1. Твор…
♥ — · 53 182 просм.
Девочки, рецепты на мангале будут актуальны? Сним…
♥ — · 52 874 просм.
Еще один день подошел к концу. Спасибо, что прове…
♥ — · 52 805 просм.
📌 девочки, про меню-конструктор для похудения рас…
♥ — · 52 660 просм.
Вас 20 тысяч! 😍 Я веду блог в соцсетях с 2016 год…
♥ — · 52 576 просм.
Некоторые правила моего меню-конструктора, которы…
♥ — · 52 500 просм.
Обед и ужин были по моему меню-конструктору. Эти …
♥ — · 52 485 просм.
Доброе утро, мои хорошие! С началом последнего ра…
♥ — · 52 246 просм.
А снег все идет..) Спасибо, что заглянули сегодня…
♥ — · 52 231 просм.
Ну вот и еще один день пролетел, девчата. Я очень…
♥ — · 52 165 просм.
Вкусный завтрак прибавляет оптимизма )) Что у вас…
♥ — · 52 119 просм.
Новые #обои для ваших телефонов 🫶
♥ — · 51 495 просм.
Кому рецепт моего потрясающего обеда, девчата? 👇 …
♥ — · 51 487 просм.
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С ВИШНЕЙ Кто любит? )) Отмечайте…
♥ — · 51 410 просм.
Что ж, выходные закончились. Я что-то никак не на…
♥ — · 51 404 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 17 058 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 11:22
Ничего не могу с собой поделать, девочки: люблю посуду и красивое постельное белье! 😍 Кто такой же,
3 917
Пост 2 · 29.05 09:47
Вот как для вас стараюсь! Колбаса будет (надеюсь) скоро. Домашняя и вкусная )) Так что, девчата, р
5 568
Пост 3 · 29.05 08:18
Шарики темпура Девочки, этот рецепт должен стать хитом этого лета 🔥 Любители азиатской кухни оценя
6 893
Пост 4 · 29.05 07:20
Девочки, просекко вместо капучино не было! Это все клетчатка и коллаген животворящие 🤣🤌 Спасибо всем
8 179
Пост 5 · 29.05 06:00
Дооооброе утро, дорогие! Врываемся в эту пятницу! 💃 💃 💃 Посылаю вам заряд бодрости и энергии! Кто
8 703
Пост 6 · 28.05 18:22
Между тем ночью всего +5 обещают Удивляюсь, что дома пока не холодно, отопление давно отключили. Г
10 450
Пост 7 · 28.05 16:50
Обед, который готовится без вашего участия куриное филе - 400г лук - 1шт помидор - 1шт картофель
10 969
Пост 8 · 28.05 13:36
Может, дело и не в собрании, конечно 🤣 С одной стороны тучи и дождь, с другой - солнце и голубое неб
11 096
Пост 9 · 28.05 13:26
Мне красиво 🥰 Люблю, когда обед сам себя готовит ) Собираюсь на очередное собрание. Вернусь и прин
11 184
Пост 10 · 28.05 11:24
Девочки, я наконец нашла кондиционер-парфюм для белья, который реально работает! У меня теперь в шк
11 472
Пост 11 · 28.05 10:35
Баклажаны любите? Для вас 👇 1. БАКЛАЖАНОВАЯ НАМАЗКА Если бы я готовила баклажаны раньше таким с
11 825
Пост 12 · 28.05 08:56
Такие новости к этому часу. Не переключайтесь 🤣
12 824
Пост 13 · 28.05 07:25
Пп-пицца порционная на скорую руку, все как мы любим )) тортилья - 4шт ветчина из индейки - 120г
13 467
Пост 14 · 28.05 05:39
Доброе утро, мои девочки! Как ваше настроение сегодня? ) У нас холодно, мы даже решили садик прогул
13 557
Пост 15 · 27.05 18:18
За май прочитано 0 книг..🙈 Не успеваю даже каких-то полчаса с книжкой посидеть. Надо исправляться.
14 569
Пост 16 · 27.05 16:27
Домашнее мороженое то самое в пакетиках 🤌 шоколад темный/молочный/любой сливки 33% сгущенка Т
14 526
Пост 17 · 27.05 14:32
Как я уже говорила, меня назначили наблюдателем на ЕГЭ Сегодня был инструктаж, выдали удостоверени
15 010
Пост 18 · 27.05 12:42
Пирог из теста фило с нектаринами Как это вкусно, просто отвал всего 🔥 листья теста фило - 8-10шт
15 689
Пост 19 · 27.05 10:36
Секрет по уборке, который стоит 10000р, хотите? То, чем пользуются клининговые компании🤌 4 зоны = 4
15 741
Пост 20 · 27.05 09:05
Знали, что так можно? 😁
15 871
Пост 21 · 27.05 06:53
Я в поисках хорошего рецепта полезного хлеба Чтобы БЕЗ МУКИ и с хорошим % белка в составе На сег
17 376
Пост 22 · 27.05 05:28
Дооооброе утро! Жду начала нового дня, чтобы позавтракать! ) Без ужина могу, без завтрака нет! Вы
18 350
Пост 23 · 26.05 18:10
Сегодня как никогда ощущаю, насколько быстро летит время.. Спасибо, что разделили моменты этого дня
19 650
Пост 24 · 26.05 16:54
Пирог с абрикосами ⠀ 3 яйца сахзам или сахар (50г) сметана 3ст.л сливочное масло 80г цельнозерновая
18 984
Пост 25 · 26.05 15:18
БЫСТРЫЙ УЖИН ⠀ Сегодня готовлю на скорую руку, весь день в суете и эмоциях )) красная рыба - 400г;
19 157
Пост 26 · 26.05 13:16
После отпуска заметила, что волосы снова стали выпадать. У меня это первая реакция на смену питания,
19 658
Пост 27 · 26.05 10:55
Мурашки и слезы ❤️
20 375
Пост 28 · 26.05 08:25
Топ-3 белковых ужинов для -20кг! ⠀ 🌱 курицу теперь готовлю только так! ⠀ куриное филе - 200г соль/пе
21 052
Пост 29 · 26.05 06:36
Разница между фото 10 лет ❤️ Потерпите меня сегодня, девочки Чувствую, буду рыдать
21 533
Пост 30 · 26.05 04:54
Еще вчера: май, мне 17..последний звонок.. А сегодня: снова май..и моему сыну 17 лет и последний зв
23 014
Пост 31 · 25.05 18:14
Что-то у нас совсем холодно стало, даже окна закрыла. Скоро еще и воду горячую отключат, веселье бу
23 341
Пост 32 · 25.05 16:05
Креветки обалденные и никак иначе! можно готовить в духовке, можно на мангале тигровые креветки м
23 534
Пост 33 · 25.05 15:17
Что-то 13ый сезон «склифа» прямо разочаровывает 🙈 Уже 9 серий посмотрела и все не за что зацепиться.
23 660
Пост 34 · 25.05 13:04
Видела, что спрашивали в болталке по spf. Рассказываю Это ж моя любимая тема 🤣 Я раньше вообще не в
24 511
Пост 35 · 25.05 10:57
Вы даже не представляете…. 😋
24 639
Пост 36 · 25.05 07:44
Но вкуснее этой гранолы нет ничего 😍 Домашняя гранола ⠀ без сахара с идеальным составом ⠀ геркулес
25 510
Пост 37 · 25.05 06:40
А в следующий понедельник уже лето 🥰 На завтрак гранола без сахара+кофе
25 110
Пост 38 · 25.05 05:46
Привет, мои девочки! Проснулись, улыбнулись, корону поправили и идем покорять этот мир! ) Так хоро
26 425
Пост 39 · 24.05 18:24
Еще один день в копилочку теплых майских дней 🥰 Для новеньких и для тех, кто потерял: Здесь пост з
27 460
Пост 40 · 24.05 16:42
Считаю, что именно сейчас самый лучший момент, чтобы подойти и обнять свою вторую половинку, девочки
27 489
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.29
✅ стабильно
Охват от аудитории
31.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @blondinka_na_pp
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~5.5K
Аудитория 37K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.