B
@blondinka_na_pp

Blondinka_na_pp

@blondinka_na_pp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 143 дн.

Привет! Я дипломированный нутрициолог, и на канале «Blondinka_na_pp» (@blondinka_na_pp) делюсь реальными рецептами с КБЖУ — от фрикаделек в сливочном соусе до пюре из цветной капусты. Готовлю рационы…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
56.6K
Подписчиков
+2.1K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +93
+11.1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +415
+3.8%
% роста за 7 дней
В категории: +6.51%
16.8%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
16.8%
💰 Рекламный пост
3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 5.7K–14.1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#92
место в категории
3.8K каналов
×9.2
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+11.1K
прирост за 30 дней
в категории: +415
143
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 814 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 9.2 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 2.1K подписчиков (+3.63%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 11.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 27 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+313
Прирост в день
58.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 313 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69702366123465
Username@blondinka_na_pp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков56 575
Прирост 7д+2.1K (3.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост27.07.2026 13:34
Ссылка MAXhttps://max.ru/blondinka_na_pp
📄 О канале
Чем занимается каналНа канале «Blondinka_na_pp» дипломированный нутрициолог делится готовыми рационами с КБЖУ, которые помогают поддерживать стройную талию без отказа от любимых блюд. Автор регулярно публикует примеры сбалансированных тарелок — например, клетчатка (пекинская капуста, перец болгарский на гриле, томаты черри) сочетается со сложными углеводами (рис, лучше бурый или дикий) и белком (мясо птицы).Уделяется внимание не только рецептам, но и практическим советам: как менять калораж в процессе готовки, какие ингредиенты лучше заменить, чтобы блюдо оставалось вкусным, но менее калорийным. Канал ведётся в доверительном, почти дружеском тоне — автор обсуждает и личные темы, например, как сын устроился на работу и работает с 7 до 21, вызывая гордость.Какой контент публикуетсяВ ленте канала — рецепты для всей семьи: от быстрых завтраков (яичница с авокадо) до сытных ужинов (фрикадельки в сливочном соусе с пюре из цветной капусты и картофеля). Каждое блюдо сопровождается точным составом: например, фарш — 400 г, оливковое масло — 10 мл, сливки — 400 мл, зелёный горошек — 200 г. Для пюре: цветная капуста — 200 г, картофель — 1 шт., сливки — 30 мл, соль и специи по вкусу. Все рецепты просчитаны по КБЖУ, что удобно для тех, кто следит за питанием.Автор также делится идеями для перекусов и лёгких блюд, например, «наполняем тарелку» с пошаговым изменением калоража. Посты выходят в формате коротких заметок с фото, часто с юмором и личными историями — про сборы за три минуты, костюм-бомбу или успехи ребёнка. Это делает канал не просто сборником рецептов, а живым дневником нутрициолога-практика.Аудитория и подписчикиКанал «Blondinka_na_pp» насчитывает 53 554 подписчика и стабильно растёт: за неделю прирост составил 3 052 человека, за месяц — 10 993. В категории «Кулинария» канал занимает 98 место из 3 793, что говорит о высоком интересе аудитории. Среднее количество подписчиков в категории — 6 015, так что канал значительно опережает средние показатели.Подписчики — в основном женщины, которые ценят практичные советы по питанию и готовы готовить для семьи вкусную и полезную еду. Активность в комментариях подтверждает, что рецепты действительно используются: автору пишут, делятся своими вариантами и благодарят за идеи. Канал ведётся с 06.03.2026, и за это время сформировалась лояльная аудитория, которая ждёт новые посты.Почему стоит подписатьсяКанал «Blondinka_na_pp» — это проверенные рецепты от дипломированного специалиста, который сам готовит и ест эти блюда. Никаких абстрактных советов — только конкретные граммовки, КБЖУ и рекомендации по замене продуктов (например, вместо белого риса лучше брать бурый, дикий или красный). Автор не боится показывать реальную жизнь: как быстро собраться, что надеть, как радоваться успехам детей.Подписка даёт доступ к копилке идей для здорового питания, которые подходят для всей семьи. Если вы хотите питаться разнообразно, не тратя часы на подсчёт калорий, и при этом получать удовольствие от еды — этот канал для вас. Просто загляните и попробуйте приготовить фрикадельки в сливочном соусе или яичницу с авокадо — и вы поймёте, что ПП может быть вкусным.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
437.3K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204.9K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
200.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 909 постов Свежий пост: 6 ч. назад ~8.27 постов/сут. (30 дн.)
27.07.2026 17:06
КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ⠀ 400г творога; 2 яйца; ванилин (пакетик); подсластитель по вкусу; масло сливочное - 40г (можно кокосовое); мука - 150г (у меня рисовая) ⠀ Белки отделить от желтков. Соединить белки с творогом, ванилином, подсластителем. Подгрудным блендером довести до однородной консистенции (получается как густая сметана) ⠀ Отдельно смешать желтки яиц, просеять муку, холодное масло нарезать кубиками. Все растереть в крошку. Разделить на 2 части. ⠀ Часть крошки утрамбовать на дно формы (у меня квадратная для кекса) Сверху выложить творог ровным слоем. ⠀ На творог - оставшуюся часть крошк…
— 6 575
Читать полностью → MAX
27.07.2026 13:34
🎬 видео
Печенье с шоколадом люблю их с молоком 😻 Они такие ароматные и прямо тают во рту сливочное масло - 120г сахар белый - 40г сахар коричневый - 80г мука - 250г яйцо - 1шт разрыхлитель - 1/2ч.л шоколад измельченный разный Духовку - на 180’ Сливочное масло растопленное смешать с сахаром. Добавить яйцо муку, разрыхлитель. Вымесить тесто Шоколад я беру любой и разный, даже с орешками Нарубить кусочками и - в тесто Сформировать шарики, выложить на пергамент Выпекать 20мин/180’ Теплое печенье вкуснее 😻 Приятного аппетита!
— 9 346
Читать полностью → MAX
27.07.2026 10:55
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ ⠀ Если пост полезен - оставляйте огонечки 👇 ⠀ ЗАВТРАК - сырники - 3шт + 10г шоколадного топинга + 1/2 апельсина + кофе; ⠀ ПЕРЕКУС - протеиновый батончик + чай + 1/2 апельсина; ⠀ ОБЕД - макароны из тсп - 80г (в сухом виде) + куриный фарш, обжаренный на сковороде - 150г; ⠀ ПЕРЕКУС - печенье протеиновое - 40г + ряженка термостатная; ⠀ УЖИН - куриное филе, обжаренное с овощами на масле - 270г (общая порция) ⠀ ИТОГО: кбжу ~ 1398/149/45/120 ⠀ *пример рациона на один день; **норму жиров можно добрать, включив в рацион масло, авокадо, омегу; ***подходит не всем (у всех разные кбжу…
— 10 165
Читать полностью → MAX
27.07.2026 08:46
🎬 видео
У моих родителей в доме строгий контроль качества продуктов. У них в холодильнике нет покупной колбасы, чипсов, творожков с наполнителями.. Поэтому угостить их чем-то - задачка со звездочной! Но я справилась, девочки! Привезла им натуральный шоколад с отличным составом, за качество отвечаю перед папой THEOBROMA абсолютно натуральный шоколад — необычный, кусковой, пористый. Шоколад абсолютно натуральный — этим и объясняется его необычный внешний вид. Нет химического блеска — нет химии внутри Это не «конвейерная штамповка», а кусковой шоколад ручной работы - за небольшую цену. Я привезла молочн…
— 12 914
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
241
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
8.3
Лучшее время
Пятница 11:00
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
48
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
8
Лучшее время
Пятница 11:00
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
698
Активных дней
85 из 90
Среднее в активный день
8.2
Лучшее время
Пятница 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Благодать.. Никаких морей не надо, так мне здесь …
♥ — · 21 223 просм.→
Девочки от Аллы 🫶 Рецепт лепешки вот здесь, кто и…
♥ — · 20 859 просм.→
СЫРРРРР! ДАВАЙТЕ ПРОВЕРИМ, КОГО БОЛЬШЕ! ГОЛОСУЙТЕ…
♥ — · 20 276 просм.→
Это вот я и море ) А то каждый раз, когда мы в Пе…
♥ — · 19 863 просм.→
Вечером играли в карты. Мне что-то совсем карта н…
♥ — · 19 553 просм.→
МЕНЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ⠀ Если такие посты тоже нужны…
♥ — · 19 088 просм.→
Порционный рулет кстати, отличный вариант к манга…
♥ — · 17 250 просм.→
Для вашего удобства собрала рецепты прошедшей нед…
♥ — · 16 289 просм.→
Вы никогда не накопите на свою квартиру! Цены в к…
♥ — · 16 025 просм.→
Глазами мужа 💙 Доброй ночи, девочки! До завтра!
♥ — · 15 906 просм.→
ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ Вы ждали этот пост 😁👌 ⠀ Едите?…
♥ — · 15 708 просм.→
Магнерот® — двойная поддержка при стрессе! Стресс…
♥ — · 11 974 просм.→
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ ⠀ Если пост полезен - оставля…
♥ — · 10 165 просм.→
КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ⠀ 400г творога; 2 яйца; вани…
♥ — · 6 575 просм.→
Покормила закваску. Думаю, завтра-послезавтра хле…
♥ — · 23 577 просм.→
ОБЕДЕНАЯ ТАРЕЛКА 1. БЕЛКИ - диетическое мясо (инд…
♥ — · 23 328 просм.→
Неожиданно для себя находила сегодня 9тыс шагов п…
♥ — · 22 884 просм.→
Какие времена, такие и футболки ) До завтра!
♥ — · 22 854 просм.→
У нас сегодня было наконец-то жарко. На улице поч…
♥ — · 22 773 просм.→
МЕНЮ НА 1600 ККАЛ Завтрак овсяноблин (100мл кефир…
♥ — · 22 735 просм.→
Оберег от зажоров 🤌😁 Какой у вас был самый максим…
♥ — · 22 436 просм.→
Вечер снова на вокзале, ночь - в поезде. Вчера по…
♥ — · 22 405 просм.→
Для вашего удобства собрала рецепты прошедшей нед…
♥ — · 22 257 просм.→
Всем привет! С праздником, дорогие!🫶 Какие новост…
♥ — · 22 174 просм.→
Последний день июня подошел к концу. Он пахнет те…
♥ — · 21 941 просм.→
Мои дорогие девочки! Я хочу сказать вам ОГРОМНОЕ …
♥ — · 21 902 просм.→
Всем привет! За бортом +17, на завтрак захотелось…
♥ — · 21 628 просм.→
Дочитала вчера книгу. Грустный осадок после нее. …
♥ — · 21 614 просм.→
Ни шагу назад! Всем оставаться на своих местах! 🤣…
♥ — · 21 603 просм.→
Моя меня сегодня встретила молча. Но я и по взгля…
♥ — · 21 574 просм.→
Девочки, ответьте, пожалуйста, реакцией, небольшо…
♥ — · 21 571 просм.→
Зарисовки этого дня ❤️ Спасибо, что провели его с…
♥ — · 21 554 просм.→
Мой обед сегодня 🥰 Кто тоже любит грибные супы?
♥ — · 21 330 просм.→
Доброе утро, девчонки! За бортом +20, пасмурно. У…
♥ — · 21 314 просм.→
Девочки, милые! Спасибо вам за вашу активность❤️❤…
♥ — · 57 801 просм.→
В конце этого дня с радостью приветствую всех нов…
♥ — · 57 021 просм.→
Девочки, случилась любовь 😻 Я очень избирательна …
♥ — · 56 343 просм.→
Уровень любви и заботы моего мужа: он всегда оста…
♥ — · 54 586 просм.→
На завтрак: гречка, сосиска, белковый омлет и коф…
♥ — · 54 425 просм.→
Пролетел еще один день. Спасибо, что провели его …
♥ — · 54 149 просм.→
Мой рацион сегодня Дайте знать реакциями, удобен …
♥ — · 53 901 просм.→
Девочки, хомяк забрал морковку из капкана и споко…
♥ — · 53 900 просм.→
⠀ БРИЗОЛЬ С ИНДЕЙКОЙ ⠀ 3 яйца; 150г фарша из инде…
♥ — · 53 894 просм.→
СОЛЯНКА С РЕБРЫШКАМИ ⠀ Вкууууусно! Мужчины точно …
♥ — · 53 607 просм.→
Пролетел еще один день. Снежный 29апрельский 😁 Сп…
♥ — · 53 556 просм.→
#МЕНЮ НА 1300ккал Просили указывать примерное вре…
♥ — · 53 361 просм.→
ТОП НАЧИНОК ДЛЯ КРУАССАНОВ НА ЗАВТРАК ⠀ ⠀ 1. Твор…
♥ — · 53 182 просм.→
У бабушки всю жизнь было железно: ⠀ - Поднялась? …
♥ — · 53 016 просм.→
#МЕНЮ НА 1400 ккал вчера просили больше таких пос…
♥ — · 52 899 просм.→
Девочки, рецепты на мангале будут актуальны? Сним…
♥ — · 52 874 просм.→
Еще один день подошел к концу. Спасибо, что прове…
♥ — · 52 805 просм.→
📌 девочки, про меню-конструктор для похудения рас…
♥ — · 52 660 просм.→
Вас 20 тысяч! 😍 Я веду блог в соцсетях с 2016 год…
♥ — · 52 576 просм.→
Некоторые правила моего меню-конструктора, которы…
♥ — · 52 500 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 15 582 просм./пост.
Пост 1 · 27.07 17:06
КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ⠀ 400г творога; 2 яйца; ванилин (пакетик); подсластитель по вкусу; масло сливоч
6 575
Пост 2 · 27.07 15:21
Показываю меню от папы на сегодня 🫶 И жду ваш совет
8 625
Пост 3 · 27.07 13:34
Печенье с шоколадом люблю их с молоком 😻 Они такие ароматные и прямо тают во рту сливочное масло
9 346
Пост 4 · 27.07 10:55
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ ⠀ Если пост полезен - оставляйте огонечки 👇 ⠀ ЗАВТРАК - сырники - 3шт + 10г шок
10 165
Пост 5 · 27.07 08:46
У моих родителей в доме строгий контроль качества продуктов. У них в холодильнике нет покупной колба
12 914
Пост 6 · 27.07 07:24
Белковые боулы для твоей стройной фигуры Сбалансированный прием пищи с высоким содержанием белка -
12 709
Пост 7 · 27.07 05:45
Доброе утро, девочки! Папа отжимает сок, у мамы сердечко в чашке с кофе, а за окном дождь 😍
13 961
Пост 8 · 26.07 18:32
Глазами мужа 💙 Доброй ночи, девочки! До завтра!
15 906
Пост 9 · 26.07 16:07
Голубцы в кабачках ингредиенты: кабачки - 3-4шт небольших фарш куриный - 400г рис отварной - 100
14 879
Пост 10 · 26.07 15:07
Не умеют сидеть на месте ❤️
14 680
Пост 11 · 26.07 12:18
Приехали домой, папа наварил ❤️ Печень куриная, тушеная с овощами, плов, картошечка 😍
16 132
Пост 12 · 26.07 10:12
Магнерот® — двойная поддержка при стрессе! Стресс — это всегда двойной удар для организма. С одной
11 974
Пост 13 · 26.07 09:36
+33 🤪 Мы все же поехали на пляж. Как говорится, ураганы их боялись 🤣 Дома оставаться жарко.
15 601
Пост 14 · 26.07 08:30
Топ-3 брускетты Какую выбираете? )) 🌱багет + буратта + хамон 🌱творожный сыр + с/с лосось + зелен
15 411
Пост 15 · 26.07 06:31
Доброе утро, мои девчата! Вчера до ночи писала для вас новый сборник. Хочу, чтобы к концу отпуска бы
16 166
Пост 16 · 25.07 18:24
Для вашего удобства собрала рецепты прошедшей недели в подборку: Суп с лисичками Фаршированные рак
16 289
Пост 17 · 25.07 15:12
ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ очень любят дети 😻 творог - 400г яйцо - 1шт сахар - 2ст.л сода - 1/2ч.л лимонный
14 463
Пост 18 · 25.07 12:50
Девочки, хочу поделиться с вами настоящей находкой – блогом Даши, который просто излучает тепло и ую
15 161
Пост 19 · 25.07 11:57
ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ Вы ждали этот пост 😁👌 ⠀ Едите? ) В каком виде? Как часто? ⠀ Мнение диетологов по
15 708
Пост 20 · 25.07 09:07
Моя Пенза! Вчера на душе у меня было тепло, радостно и так хорошо..не только потому, что мы с мужем
16 347
Пост 21 · 25.07 07:14
Каннеллони с фаршем каннеллони - 10шт мясной фарш - 500г лук - 1шт чеснок - 2шт томаты в с/с - 300
16 049
Пост 22 · 25.07 05:31
Доброе утро, мои девочки! Доброе утро, любимый город! Проснулась сегодня от болтовни ласточек 😍 Мы
17 085
Пост 23 · 24.07 17:48
Мы сегодня как взрослые: мама с папой сказали нам до утра гулять ) Кто мы такие, чтобы отказываться?
18 110
Пост 24 · 24.07 15:46
Японский чизкейк Топ-3 самых вкусных варианта почему чизкейк и почему японский - не спрашивайте,
16 725
Пост 25 · 24.07 14:07
Мы подумали, и я решила, что надо крутить педали 😁
16 203
Пост 26 · 24.07 13:41
Мудрость 38+ 👌🤣
15 413
Пост 27 · 24.07 12:20
Порционный рулет кстати, отличный вариант к мангальным посиделкам лаваш банка кукурузы маленькая
17 250
Пост 28 · 24.07 10:12
Вы никогда не накопите на свою квартиру! Цены в космосе, ставки высокие, персональный взнос тоже,
16 025
Пост 29 · 24.07 09:05
Удачно зашла, забрала форму с тыковками 😍
17 182
Пост 30 · 24.07 07:51
Вкусный завтрак - основа хорошего дня! Какой выбираете? 😍
16 783
Пост 31 · 24.07 05:56
Доброе утро, дорогие! С пятницей! Заколдованные розы стоят уже 4 день! Мужу говорю, значит, дарил
17 977
Пост 32 · 23.07 18:22
В отпуске дни пролетают еще быстрее ) Только встали, уже закат Спасибо, что заглянули сегодня к нам
17 331
Пост 33 · 23.07 16:38
Каждый вечер себя уговариваю, что я просто понюхать, но что-то идет не так 🤣
17 683
Пост 34 · 23.07 14:24
МЕНЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ⠀ Если такие посты тоже нужны, ставьте огонечки 👇 ⠀ 1. ПАСТА С СЕМГОЙ ⠀ Мелкие к
19 088
Пост 35 · 23.07 12:12
Мы когда приезжаем и заходим в дом, у родителей все так ровненько, минималистично. Через пару дней п
17 992
Пост 36 · 23.07 10:15
Закусочные шампиньоны раз уж завели мы речь про закуски ) к шашлычно-мангальным историям и просто
18 389
Пост 37 · 23.07 07:58
Маринованный лук вдогонку к рецепту выше как раз к шашлыку 😍 красный лук нарезать полукольцами вы
17 399
Пост 38 · 23.07 07:17
Запеченная индейка с салатом идея для ужина 10/10 бедро индейки - 1 большая штука )) можно любую ч
19 116
Пост 39 · 23.07 06:17
Я в пищевом запое 🤣
18 722
Пост 40 · 23.07 05:32
Доброе солнечное утро, мои! Пусть этот день принесет всем только хорошие новости и отличное настрое
19 764
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.21
✅ стабильно
Охват от аудитории
24.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @blondinka_na_pp
3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~8.5K
Аудитория 56.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#нутрициолог #рецепты с кбжу #пп рецепты #здоровое питание #рацион для семьи #дипломированный нутрициолог #блюда для стройной талии
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Blondinka_na_pp»
Что такое канал «Blondinka_na_pp»?
«Blondinka_na_pp» — Привет! Я дипломированный нутрициолог, и на канале «Blondinka_na_pp» (@blondinka_na_pp) делюсь реальными рецептами с КБЖУ — от фрикаделек в сливочном соусе до пюре из цветной капусты. Готовлю рационы для стройной талии, которые нравятся всей семье. Без жёстких диет и голодовок — только вкусная еда, которая помогает держать форму. Заглядывайте, будет сытно и полезно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 56 575 подписчиков.
В какой категории находится канал «Blondinka_na_pp»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Blondinka_na_pp»?
На канал «Blondinka_na_pp» подписаны 56 575 человек. За последние 7 дней прирост составил +2.1K.
Когда канал «Blondinka_na_pp» появился в каталоге?
Канал «Blondinka_na_pp» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.