Л
@psihologi_vmax

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

@psihologi_vmax 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 106 дн.

Привет! Мы — «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» (@psihologi_vmax). Здесь вы найдете короткие и понятные видео-рецепты для домашней кухни: от сытного жюльена с курицей до нежного осетинского пирога. Мы показываем, что …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
44.4K
Подписчиков
+24.5K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +95
+35.4K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +443
+122.7%
% роста за 7 дней
В категории: +6.52%
87.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
87.3%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 4.4K–11.1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#135
место в категории
3.8K каналов
×7.3
к среднему по категории
среднее: 6K подп.
+35.4K
прирост за 30 дней
в категории: +443
106
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 805 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 7.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 24.5K подписчиков (+55.1%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 35.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 22 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.78)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+972
Прирост в день
51.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 972 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71826004056098
Username@psihologi_vmax
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков44 434
Прирост 7д+24.5K (122.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.04.2026
Последний пост21.07.2026 17:50
Ссылка MAXhttps://max.ru/psihologi_vmax
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» в MAX создан для тех, кто ценит простоту и вкус. Основная идея — показывать пошаговые видео-рецепты, которые можно повторить даже новичку. В каждом ролике — минимум ингредиентов, понятные инструкции и аппетитный результат. Например, недавний рецепт домашней лазаньи с куриной грудкой и томатным соусом или быстрый ужин в духовке с картофелем и ветчиной — это блюда, которые готовятся за 25–30 минут.Авторы не усложняют процесс: все рецепты записаны короткими роликами, где каждый шаг виден. Канал подходит для ежедневного меню — от завтраков до ужинов. Даже пельмени здесь превращаются в изысканное блюдо: достаточно сливочного соуса, сыра и укропа.Какой контент публикуетсяВ ленте канала выходят исключительно видео-рецепты. Формат — вертикальные ролики длительностью до 1 минуты, что удобно для просмотра на телефоне. Каждый пост сопровождается текстовым списком ингредиентов и кратким описанием приготовления. Например, рецепт жюльена с курочкой и грибами содержит точные пропорции: 500 г филе, 300 г шампиньонов, 300 мл сливок и 150 г моцареллы.Тематика разнообразная: от классики (пельмени, лазанья) до национальных блюд (осетинский пирог). Особое внимание уделяется сытным и быстрым ужинам — как запеканка с картофелем и ветчиной. Все рецепты адаптированы под домашнюю кухню без экзотических продуктов.Аудитория и подписчикиНа момент публикации канал насчитывает 42 736 подписчиков и показывает активный рост: за последние 7 дней прибавилось 22 973 человека, а за месяц — 33 738. Это свидетельствует о высоком интересе к простым рецептам. Канал занимает 137 место из 3796 в категории «Кулинария», что говорит о его заметной позиции среди конкурентов.Аудитория — преимущественно женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые ищут идеи для быстрых обедов и ужинов. Подписчики активно реагируют на посты: под каждым видео — десятки комментариев и отметок «нравится». Канал также сотрудничает с рекламодателями через биржу telega.in и прямые размещения.Почему стоит подписатьсяПодписка на «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это доступ к проверенным рецептам без лишней информации. Вы не увидите длинных статей или сложных техник — только готовые решения для вашего стола. Например, рецепт осетинского пирога с картофелем и сыром на кефирном тесте можно приготовить за час, а пельмени в сливочном соусе — за 20 минут.Канал регулярно обновляется новыми видео, поэтому скучно не будет. Если вы хотите разнообразить меню, но не любите тратить много времени на готовку — это ваш вариант. Подписывайтесь и готовьте с удовольствием!История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 апреля 2026 года. За короткий срок он набрал внушительную аудиторию, что говорит о востребованности формата. Среднее количество подписчиков в категории «Кулинария» — 6 056, а «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» опережают этот показатель более чем в 7 раз. Создатели активно продвигают канал через рекламные интеграции, но основной рост обеспечивает качественный контент.Интересно, что при таком потоке подписчиков канал публикует 0 постов в неделю — возможно, это связано с паузой в выпуске нового контента или особенностями статистики. Однако архивные рецепты продолжают привлекать зрителей, что подтверждает их ценность.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
431.9K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
203.7K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
199.9K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 175 постов Свежий пост: 11 ч. назад ~1.83 постов/сут. (30 дн.)
21.07.2026 17:50
🎬 видео
Домашняя лазанья 📝 Ингредиенты: Куриная грудка - 500 гр Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Острый перец - 1-2 шт Томатная паста - 1 ст.л Помидоры - 2-3 шт Вода - 100 мл Соль, специи Сливочное масло - 50 гр Мука - 3 ст.л Молоко - 600 мл Сыр тертый - 1,5 ст.л Соль, перец 👍 - нравится Рецепты
— 10 282
Читать полностью → MAX
21.07.2026 07:56
🎬 видео
🌟Осетинский пирог Нам понадобится: 🔻Кефир - 200мл 🔻Мука - 250гр(Может понадобиться чуть больше) 🔻Растительное масло -40гр 🔻Сахар -1ч.л 🔻Соль -1/2ч.л 🔻Сода -1ч.л Для начинки: 🔻Картофель (очищенный) -300 гр 🔻Сливочное масло -20 гр 🔻Сыр -200 гр 🔻Зелень Выпекать при температуре 220 градусов 10 минут 👍 - нравится Рецепты
— 27 567
Читать полностью → MAX
20.07.2026 08:16
🎬 видео
🥟Пельмени в сливочном соусе Ингредиенты: Пельмени замороженные - 450 гр Сливочное масло - 50 гр Растительное масло - 1 ст.л Сметана - 2 ст.л Вода - 100 мл Соль Чёрный перец Паприка - 1 ч.л Сыр - 100 гр Укроп 👍 - нравится Рецепты
— 46 636
Читать полностью → MAX
19.07.2026 08:32
🎬 видео
Жюльен с курочкой и грибами Ингредиенты: 🍗 Куриное филе – 500г 😉 Шампиньоны – 300г 🥓 Бекон – 3-4 полоски 🧅 Лук – 1 шт. 🤩 Сливки (20%) – 300 мл 🤩 Мука – 1 ст.л. 🧀 Моцарелла – 150г 🧂 Соль, перец, мускатный орех (по вкусу) Приготовление в видео Готовьте с удовольствием! 👍 - нравится Рецепты
— 54 523
Читать полностью → MAX
18.07.2026 16:39
🎬 видео
🥘 Быстрый ужин в духовке. 📝 Ингредиенты: Картофель 🥔 2 шт Ветчина 200 гр Сыр 🧀 100 гр Сметана 2 ст.л Соль, перец (по вкусу) Запекаем при 180 градусах 25 минут. Приятного аппетита!❤️ 👍 - нравится Рецепты
— 54 863
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
53
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
1.8
Лучшее время
Понедельник 10:00
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
10
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Понедельник 10:00
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
139
Активных дней
89 из 90
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 52 211 просм.→
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 52 211 просм.→
Бюджетная намазка на хлеб ▪️1 банка шпрот ▪️2 вар…
♥ — · 42 152 просм.→
Вы знали, что на вашем СНИЛСе могут храниться ден…
♥ — · 4 392 просм.→
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 52 211 просм.→
Бюджетная намазка на хлеб ▪️1 банка шпрот ▪️2 вар…
♥ — · 42 152 просм.→
Вы знали, что на вашем СНИЛСе могут храниться ден…
♥ — · 4 392 просм.→
⚡️Похудеем тебя минимум на 5 кг, максимум на 12 к…
♥ — · 3 452 просм.→
Основательница WildBerries Татьяна Ким (Бакальчук…
♥ — · 3 187 просм.→
Горько признавать, но согласно опросам: 97% людей…
♥ — · 2 702 просм.→
Кажется, СВО вот-вот закончится. Новостной фон ст…
♥ — · 2 219 просм.→
🥰🥰🥰Супер Розыгрыш 🔥 🔥 🔥 Приглашаю вступить в мою …
♥ — · 1 894 просм.→
Вы знали, что Москва построена на городе, котором…
♥ — · 1 541 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 42 739 просм./пост.
Пост 1 · 21.07 17:50
Домашняя лазанья 📝 Ингредиенты: Куриная грудка - 500 гр Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Острый перец
10 282
Пост 2 · 21.07 07:56
🌟Осетинский пирог Нам понадобится: 🔻Кефир - 200мл 🔻Мука - 250гр(Может понадобиться чуть больше)
27 567
Пост 3 · 20.07 08:16
🥟Пельмени в сливочном соусе Ингредиенты: Пельмени замороженные - 450 гр Сливочное масло - 50 гр Р
46 636
Пост 4 · 19.07 08:32
Жюльен с курочкой и грибами Ингредиенты: 🍗 Куриное филе – 500г 😉 Шампиньоны – 300г 🥓 Бекон – 3-4 по
54 523
Пост 5 · 18.07 16:39
🥘 Быстрый ужин в духовке. 📝 Ингредиенты: Картофель 🥔 2 шт Ветчина 200 гр Сыр 🧀 100 гр Сметана 2
54 863
Пост 6 · 18.07 09:06
Слойки на завтрак 🥪 📋Ингредиенты: -Колбаса -Сыр -Слоеное тесто -Яйцо для смазки Выпекаем при 180⁰
54 213
Пост 7 · 17.07 17:05
😍 Молодая картошка с ветчиной и сыром 📝 Ингредиенты: Молодой картофель - 1 кг Сливочное масло - 50
60 246
Пост 8 · 17.07 16:02
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 канала: 🤸 Похудение / Тренировки ⮕ что делать? 🥦 ПП
52 211
Пост 9 · 17.07 08:37
🍚 Сливочный рис с овощами и мясом 📝 Ингредиенты: Бедра куриные – 6 шт Специи для мяса Горчица – 1
57 233
Пост 10 · 16.07 07:35
Оджахури с курицей по-грузински 😋 📌 Ингредиенты: • Филе куриного бедра — 8 шт. (800 г) • Картофель
59 142
Пост 11 · 15.07 07:55
🥔 Картофельная ватрушка с мясным соусом 📌 Ингредиенты: Фарш куриный - 400 гр Лук репчатый - 1 шт
56 176
Пост 12 · 14.07 08:42
Пирожки-пятиминутки Ингредиенты: • Кефир - 400 мл • Соль - 0,5 ч.л. • Сахарный песок - 1 ч.л. • Яй
53 976
Пост 13 · 13.07 18:31
Тортик из кабачков Ингредиенты: кабачки 600 гр мука 3 ст.л чеснок 3 зубчика яйца 5 шт помидоры 4 ш
50 184
Пост 14 · 13.07 08:38
Идея для ужина 🥔 Ингредиенты: Картошка - 1 кг. Яйцо - 1 шт. Соль - 1 ч. л. Сода - 0,5 ч. л. Укроп М
49 086
Пост 15 · 12.07 16:13
Быстрый торт-творожник Ингредиенты: • творог любой - 600 г • яйца - 3 шт. • сметана - 200 г •
46 499
Пост 16 · 12.07 06:59
Чесночный хлеб 🧄 Ингредиенты: • 100 г петрушки • 6-7 зубчиков чеснока • щепотка соли • 50 мл молок
45 235
Пост 17 · 11.07 14:54
🍜 Лучшая домашняя лапша 📝 Ингредиенты: Мука - 100 гр Яйцо - 1 шт Соль - 1 щепотка Приятного аппет
44 380
Пост 18 · 11.07 07:32
Яблочные оладушки Ингредиенты: 🥞500 мл теплого кефира 🥞410 гр муки 🥞1 яйцо 🥞1 ч.л соды 🥞1 ст.л саха
43 409
Пост 19 · 10.07 15:05
«Волшебные голубцы» Ингредиенты: Пекинская капуста Фарш Рис Шампиньоны Чеснок Сладкий перец Измель
43 044
Пост 20 · 10.07 05:05
Завтрак в булочке Готовить 30мин, в разогретой духовке при 180 градусах. 👍 — нравится Рецепты
43 128
Пост 21 · 09.07 15:05
Бюджетная намазка на хлеб ▪️1 банка шпрот ▪️2 варёных яйца ▪️1 крупная вареная морковка ▪️1 плавлен
42 152
Пост 22 · 09.07 05:05
Крабовые котлетки Ингредиенты: ⠀ крабовое мясо(или палочки) 200г твёрдый сыр 50г 1 яйцо 2 ложки сме
41 749
Пост 23 · 08.07 15:05
Пирог «Жираф» Такой пирог получается очень вкусный (напоминает чизкейк) и выглядит эффектно. Ингре
41 385
Пост 24 · 08.07 05:05
Макароны с курочкой и томатами Ингредиенты: Лук 85г Чеснок 2 зуб. Куриное филе 350г Макароны сухие
42 535
Пост 25 · 07.07 15:05
Завтрак за 10 минут КБЖУ на всю порцию 383 ккал /22/17/31 КБЖУ на 100г 140 ккал 8/6/11.5 Ингредиен
42 225
Пост 26 · 07.07 05:05
Нежный десерт со вкусом мороженого Ингредиенты: печенье - 300 г сливки 33-35 % - 500 г сгущёное мо
44 199
Пост 27 · 06.07 15:05
Быстрая паста в томатном соусе Ингредиенты: Оливковое масло для жарки Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчик
42 643
Пост 28 · 06.07 07:14
Летний салат Ингредиенты: Помидор - 1шт Огурец - 2шт Перец - 2шт Отварные Яйца - 4шт Отварная кур
42 362
Пост 29 · 05.07 15:05
Запеканка со сгущенкой Ингредиенты: Творог 600г Манная крупа 25г/2ст.л. Яйцо 2шт. Сгущенное молоко
40 263
Пост 30 · 05.07 05:05
Сырный картофель Ингредиенты: Картошка - 4-5 шт. (средних) Моцарелла - 130 гр. Сливочное масло - к
41 994
Пост 31 · 04.07 15:05
Завтрак с сосисками Ингредиенты: Яйца Сосиски Сыр 👍 — нравится Рецепты
41 283
Пост 32 · 04.07 06:31
Творожная шарлотка Ингредиенты: Яйца - 5 шт. Яблоки (лучше кислые) - 4 шт. Сахар - 250 г Мука - 40
39 451
Пост 33 · 03.07 15:05
Закусочные кексы без муки КБЖУ 93 ККАЛ 6.8/5.8/2.9 на 100 г Ингредиенты на 8 штук: половина средн
39 249
Пост 34 · 03.07 06:39
Блинчики на кефире Ингредиенты: Яйцо 1шт. Кефир 180мл Сода ½ч.л. Мука 180г Кипяток 180мл Масло рас
37 580
Пост 35 · 02.07 13:10
Быстрый перекус из простых продуктов ⠀ Ингредиенты на 4 штуки: Лаваш – 2 шт. Помидор – 1 шт. (170 г
37 994
Пост 36 · 02.07 12:07
Вы знали, что на вашем СНИЛСе могут храниться деньги? Их можно получить через Госуслуги, подав зая
4 392
Пост 37 · 02.07 05:05
Сочные рыбные котлеты с нежным соусом Ингредиенты: 400 г филе минтая 1 яйцо 3-4 стебля зеленого лу
35 923
Пост 38 · 01.07 13:18
😍 Самса с курицей Ингредиенты:
34 002
Пост 39 · 30.06 05:05
Сытный салат без вреда для фигуры Ингредиенты: Пекинская капуста -1 шт Помидоры-2 шт Огурцы-2 шт М
34 220
Пост 40 · 29.06 15:05
Грибы с начинкой ⠀⠀ шампиньоны-10 шт⠀ соль-по вкусу⠀ чёрный перец-по вкусу⠀ сыр-70 г (в начинку и по
31 916
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
107.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @psihologi_vmax
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~6.7K
Аудитория 44.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#видео рецепты #быстрые блюда #домашняя кухня #простая кулинария #ужин за 30 минут #рецепты из простых продуктов #кулинарные видео
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»
Что такое канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
«ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — Привет! Мы — «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» (@psihologi_vmax). Здесь вы найдете короткие и понятные видео-рецепты для домашней кухни: от сытного жюльена с курицей до нежного осетинского пирога. Мы показываем, что вкусно готовить можно быстро и без сложных ингредиентов. Загляните — и вы увидите, как легко удивить близких новым блюдом! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 44 434 подписчиков.
В какой категории находится канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
На канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» подписаны 44 434 человек. За последние 7 дней прирост составил +24.5K.
Когда канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» появился в каталоге?
Канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.