Хочу рассказать вам о приятном, о том что буквально наполняет солнцем и зайчиками в животе.

Хочу рассказать вам о приятном, о том что буквально наполняет солнцем и зайчиками в животе. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Каждое утро, уже много лет, я принимаю контрастный душ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сразу скажу, что не люблю холод во всех его проявлениях. Но однажды звезды сложили на мои плечи млн забот и я поняла, что не вывожу. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
В тот период мама лежала в больнице после тяжелой операции и я приезжала к ней трижды в день, бизнес рос семимильными темпами, старшая дочь заканчивала 11 кл, а я сама пошла учиться в медколледж, для развития кругозора. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Тогда я уставала так, что могла заснуть в машине на время красного сигнала светофора. Кофе и витамины уже не помогали. Случайно на глаза попалась статья о пользе контрастного душа. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Терять было нечего и следующим утром я начала день с холодной воды. Удивило два момента:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Это не так ужасно, как звучит⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. После контрастного душа всегда невероятный прилив сил. Могу сравнить это с первой чашкой кофе после десятичасового сна в уютной кровати с любимым человеком. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
С тех пор этот вид душа всегда в моем ежедневнике. Кроме бодрости, стали доступны еще следующие бонусы:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
упругая, подтянутая кожа⁣⁣⠀⁣⁣⠀
значительно меньшая реакция на смену погоды⁣⁣⠀⁣⁣⠀
хорошего настроения утром стало очень больше ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
На первых порах мне очень помогало:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
✨Включить в ванной комнате любимую бодрую музыку ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
✨Максимально расслабиться⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
✨Напомнить себе, что благодаря этому подвигу у меня будет шикарная кожа. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Я делаю пять-семь чередований, заканчиваю всегда горячей водой. Хотя некоторые источники настаивают на холодной. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На всякий случай лучше уточните у своего врача и обязательно слушайте свой организм. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Год назад вот здесь я расписала схему, по которой начинала.⠀Если будет интересно - пишите, поделюсь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А рассказала я вам все это для того, чтобы завтра утром был соблазн попробовать такое волшебство. 🤗 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
мысленно буду с вами 🩷