11.05.2026 15:00
Мини-тест: насколько ты эмоционально выгорел(а)?
🧠 Мини-тест: насколько ты эмоционально выгорел(а)?
Отвечай честно — первое, что приходит в голову 👇
━━━━━━━━━━━━━━━
Утром ты чаще всего чувствуешь:
A. Усталость уже с самого начала дня
B. Нормальное состояние и готовность к делам
C. Раздражение из-за предстоящих задач
━━━━━━━━━━━━━━━
Когда нужно что-то сделать:
A. Постоянно откладываю
B. Спокойно включаюсь в процесс
C. Делаю через напряжение и злость
━━━━━━━━━━━━━━━
В последнее время ты:
A. Часто чувствуешь апатию
B. Иногда устаёшь, но восстанавливаешься
C. Быстро срываешься на людей
━━━━━━━━━━━━━━━
Как ты реагируешь на отдых?
A. Даже отдых не помогает
B. После отдыха становится легче
C. Чувствую вину, когда ничего не делаю
━━━━━━━━━━━━━━━
Что сейчас тебе ближе всего?
A. «У меня нет сил»
B. «Я справляюсь, хотя иногда устаю»
C. «Меня всё раздражает»
━━━━━━━━━━━━━━━
🔍 Результат:
🟢 Больше B — Баланс сохранён
Ты умеешь замечать усталость и восстанавливаться до того, как перегруз станет критичным 💚━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 Больше A — Эмоциональное истощение
Похоже, ты слишком долго игнорировал(а) свою усталость. Тебе нужен отдых без чувства вины 🌱━━━━━━━━━━━━━━━
🔴 Больше C — Перегрузка и напряжение
Стресс копится внутри и начинает выходить через раздражение. Сейчас особенно важно замедлиться 🔥
❤ Психология отношений
Отвечай честно — первое, что приходит в голову 👇
━━━━━━━━━━━━━━━
Утром ты чаще всего чувствуешь:
A. Усталость уже с самого начала дня
B. Нормальное состояние и готовность к делам
C. Раздражение из-за предстоящих задач
━━━━━━━━━━━━━━━
Когда нужно что-то сделать:
A. Постоянно откладываю
B. Спокойно включаюсь в процесс
C. Делаю через напряжение и злость
━━━━━━━━━━━━━━━
В последнее время ты:
A. Часто чувствуешь апатию
B. Иногда устаёшь, но восстанавливаешься
C. Быстро срываешься на людей
━━━━━━━━━━━━━━━
Как ты реагируешь на отдых?
A. Даже отдых не помогает
B. После отдыха становится легче
C. Чувствую вину, когда ничего не делаю
━━━━━━━━━━━━━━━
Что сейчас тебе ближе всего?
A. «У меня нет сил»
B. «Я справляюсь, хотя иногда устаю»
C. «Меня всё раздражает»
━━━━━━━━━━━━━━━
🔍 Результат:
🟢 Больше B — Баланс сохранён
Ты умеешь замечать усталость и восстанавливаться до того, как перегруз станет критичным 💚━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 Больше A — Эмоциональное истощение
Похоже, ты слишком долго игнорировал(а) свою усталость. Тебе нужен отдых без чувства вины 🌱━━━━━━━━━━━━━━━
🔴 Больше C — Перегрузка и напряжение
Стресс копится внутри и начинает выходить через раздражение. Сейчас особенно важно замедлиться 🔥
❤ Психология отношений