Две сестры, штанга и возраст, который не помеха 🏋️ Пролистывая ленту, наткнулись на это видео — и просто не смогли про
Пролистывая ленту, наткнулись на это видео — и просто не смогли пройти мимо. Делимся с вами.
Это Чэнь Юмэй и Чэнь Пао-эр. Они сёстры. Живут на Тайване.
📍 Старшей — 91 год, младшей — 89. Вместе ходят в спортзал. Регулярно. И поднимают штанги — не для рекордов, а для себя.
Юмэй (91 год) берёт вес 45 кг. В спортзал её позвала младшая сестра, которая уже занималась. А ещё — муж: он на последнем этапе жизни, переживает, что она останется одна, и очень просил её начать тренировки.
Пао-эр (89 лет) поднимает 30 кг. Когда её спрашивают: «Ты правда можешь?», она спокойно отвечает: «Конечно. Без проблем. Не волнуйтесь».
💡 Важное, чтобы никто не переживал: тренировки адаптированы под возраст, всё под присмотром инструкторов. Никакого риска — только забота о себе.
И это не просто личная инициатива. На Тайване действует государственная программа поддержки активного долголетия: специальные зоны в спортзалах, профилактика заболеваний, возможность оставаться в тонусе в любом возрасте ❤️