Н
@ch_70000008235367

Наталья Атаманюк | Рецепты

Я - Наталья Атаманюк 😊 и на моём авторском кулинарном канале я делюсь простыми и сытными рецептами по-домашнему. Понятные продукты, проверенные сочетания и блюда, которые получаются с первого раза. З…

7K
Подписчиков
+11
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+5
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
13.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#560
место в категории
3.5K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+5
прирост за 30 дней
в категории: +561
93
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 5 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.32)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория снижается на 2 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69194969358379
Username@ch_70000008235367
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков7 019
Прирост 7д+11 (0.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 17:18
Ссылка MAXhttps://max.ru/ch_70000008235367
📄 О канале
На канале «Наталья Атаманюк | Рецепты» я делюсь авторскими кулинарными рецептами, которые подходят для повседневной домашней кухни. Каждый рецепт — это простые блюда из доступных продуктов, с пошаговыми инструкциями и проверенными сочетаниями. Контент публикуется регулярно, несколько раз в неделю, чтобы вы всегда могли найти свежую идею для завтрака, обеда или ужина. Канал создан для тех, кто ценит домашнюю еду без сложностей: от начинающих хозяек до опытных кулинаров, ищущих вдохновение. В каждом видео и посте — акцент на сытность, вкус и доступность. Подписывайтесь, чтобы готовить с удовольствием и без лишних хлопот!
Постов показано: 5 В архиве: 239 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~2.3 постов/сут. (30 дн.)
Лимонад без варки — освежающий домашний напиток на лето Этот домашний лимонад я готовлю всё лето, когда хочется чего-то холодного, натурального и действительно освежающего. Напиток получается яркий, цитрусовый, с насыщенным вкусом и лёгкой кислинкой. Главное — готовится без варки и всего из нескольких простых ингредиентов. Ингредиенты лимоны — 4 шт.; апельсин — 1 шт.; сахар — по вкусу; минеральная вода — 3 литра; мята — по желанию для подачи. Приготовление С лимонов и апельсина аккуратно снимаю цедру, стараясь не задевать белую часть, чтобы лимонад не горчил. Смешиваю цедру с сахаром и хорошо…
Лепёшки на кипятке: 3 ингредиента для мягкости и хрустящей корочки Ингредиенты: - Мука пшеничная — 150 г - Вода (кипяток) — 300 мл - Соль — 1 щепотка - Растительное масло для жарки Приготовление: Я просто обожаю этот рецепт за его ленивую гениальность. Однажды, когда в холодильнике не оказалось ни яиц, ни кефира, я поняла: паниковать рано. Достаточно муки, соли и стакана кипятка. Всё гениальное начинается с заваривания. Я насыпаю муку прямо в миску, добавляю щепотку соли — и буквально завариваю эту смесь крутым кипятком (300 мл). Никаких ложек: сначала перемешиваю вилкой пару минут, пока не с…
Фаршированный перец по-новому: морковь, овощи и томатная заливка — неожиданно вкусно Этот рецепт я подсмотрела у подруги, когда пришла в гости, а она удивила всех фаршированным перцем без мяса. Я сначала не поверила, что внутри одна морковь и лук — но оказалось, это даже вкуснее классического. Теперь делаю только так. Ингредиенты: На банку 1 литр (5–7 небольших перцев, по 120–150 г каждый): - Лавровый лист — ½ шт. - Перец душистый — 3 горошины - Лист сельдерея — 1 шт. Для томатной заливки: - Томатный сок — 1 л - Соль — 20 г - Сахар — 60 г - Уксус 9% — 40 мл Для овощного фарша: - Растительное …
🎬 видео
Крылышки в глазури со сметанным соусом. Этот рецепт крылышек вам точно пригодится. Румяные, сочные, невероятно вкусные! Ингредиенты: Крылышки - 1,5 кг Соль - 1 ч.л. Чеснок - 5 зубчиков Паприка копченая - 1 ч.л. Оливковое масло - 3 ст.л. Для глазури: Сливочное масло - 50 гр Соевый соус - 2 ст.л Соус сладкий чили - 2 ст.л. Мед - 1 ч.л. Для соуса: Майонез - 1 ст.л. Сметана - 2 ст.л. Чеснок сушеный - 0,5 ч.л. Зелень Приготовление: Крылья делим на части и маринуем в чесноке, соли, паприке и оливковом масле несколько часов, накрыв и убрав в холодильник. Затем выкладываем крылья на пергамент и запек…
🎬 видео
Ленивые пирожки с луком и яйцом. Вам не придется долго замешивать тесто, ждать, лепить пирожки. Все будет очень быстро и вкусно! Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Сахар - 1 ст.л. Соль - 1/3 ч.л. Кефир - 250 мл Мука - 300 гр Сода - 0,5 ч.л. Лук зеленый - 1 пучок Яйцо вареное - 4 шт
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
67
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Понедельник 07:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 07:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
239
Активных дней
60 из 90
Среднее в активный день
4
Лучшее время
Понедельник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Шоколадная колбаса — тот самый вкус детства Десер…
♥ — · 13 507 просм.
Дорогие друзья! От всей души поздравляю вас с Днё…
♥ — · 13 303 просм.
Вкуснейший соус к шашлыку. Ингредиенты: Майонез -…
♥ — · 12 536 просм.
Форшмак - закуска, которая вызывает множество спо…
♥ — · 11 553 просм.
Соус «Огонёк» без варки Ингредиенты (выход: ~3 л …
♥ — · 10 491 просм.
Соус «Огонёк» без варки Ингредиенты (выход: ~3 л …
♥ — · 9 863 просм.
Аджика без уксуса на зиму: Секрет в чамане — вкус…
♥ — · 8 947 просм.
Ароматный соус на зиму «Пальчики оближешь»: Вкусн…
♥ — · 8 932 просм.
Рулет из свинины и индейки: с тех пор я забыла пр…
♥ — · 8 549 просм.
Жемчужины из замороженного кефира: нежная закуска…
♥ — · 7 843 просм.
Вот рецепт той самой закуски, от которой мои гост…
♥ — · 7 576 просм.
Сало в рассоле со вкусом шашлыка: «пятиминутка», …
♥ — · 7 273 просм.
Драники с секретом: почему я больше не жарю обычн…
♥ — · 6 825 просм.
♥ — · 6 730 просм.
Беру майонез, соду и муку. Век живи, век учись: г…
♥ — · 5 558 просм.
Квашеные огурцы холодным способом: Хрустящие, с п…
♥ — · 3 664 просм.
Огурцы «Грузинчики» без стерилизации: Хрустящие, …
♥ — · 3 521 просм.
Повторяю каждый год и не надоедает. Рецепт не сло…
♥ — · 3 149 просм.
Маринованный перец на зиму. Рецепт, который остал…
♥ — · 2 921 просм.
Горячая закуска на праздничный стол. Голубцы по н…
♥ — · 2 629 просм.
♥ — · 19 578 просм.
Оставь любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность д…
♥ — · 18 998 просм.
♥ — · 18 932 просм.
Плов с мясом — рассыпчатый, ароматный и как в каз…
♥ — · 18 859 просм.
Закуска из куриных желудков — пикантная, сочная и…
♥ — · 18 823 просм.
♥ — · 18 777 просм.
♥ — · 18 740 просм.
♥ — · 18 687 просм.
♥ — · 18 673 просм.
СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЕКРЕТОМ 🥩 Добавь один ингредиен…
♥ — · 18 550 просм.
♥ — · 18 542 просм.
Друзья провожу конкурс в одноклассниках есть у вс…
♥ — · 18 491 просм.
♥ — · 18 423 просм.
♥ — · 18 342 просм.
♥ — · 18 230 просм.
♥ — · 18 210 просм.
♥ — · 18 182 просм.
♥ — · 18 158 просм.
♥ — · 18 129 просм.
♥ — · 18 088 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 826 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 17:18
Лимонад без варки — освежающий домашний напиток на лето Этот домашний лимонад я готовлю всё лето, ко
486
Пост 2 · 29.05 13:53
Лепёшки на кипятке: 3 ингредиента для мягкости и хрустящей корочки Ингредиенты: - Мука пшеничная —
839
Пост 3 · 29.05 10:37
Фаршированный перец по-новому: морковь, овощи и томатная заливка — неожиданно вкусно Этот рецепт я
967
Пост 4 · 29.05 07:59
Крылышки в глазури со сметанным соусом. Этот рецепт крылышек вам точно пригодится. Румяные, сочные,
1 070
Пост 5 · 29.05 03:58
Ленивые пирожки с луком и яйцом. Вам не придется долго замешивать тесто, ждать, лепить пирожки. Все
1 295
Пост 6 · 28.05 11:57
Картофельные колбаски с мясом и салом: хруст снаружи, нежность внутриИнгредиенты: - Сало (без шкурки
1 704
Пост 7 · 28.05 09:27
Ленивые пельмени в соусе — вкуснее, чем мясная котлета: неожиданный рецепт, который вас удивит Этот
1 748
Пост 8 · 28.05 03:57
Огромный орешек с варёной сгущёнкой — сметанник со вкусом детства Есть такие десерты, которые включа
1 930
Пост 9 · 27.05 08:22
Кисло-сладкие помидоры на зиму: лучший рецепт. Такие томаты закрываю каждый сезон Эти помидоры я п
2 216
Пост 10 · 27.05 04:29
Помидоры без заморочек. На зиму теперь закрываю только так Раньше я мучилась со стерилизацией бано
2 297
Пост 11 · 26.05 16:12
Такой чесночный хлеб вы ещё не пробовали! Ингредиенты: Теплая вода 36° градусов - 500 мл Дрожжи су
2 362
Пост 12 · 26.05 12:17
Банан, шоколад и 15 минут. Быстрый новогодний десерт без печенья и выпечки Честно, этот десерт я п
2 474
Пост 13 · 26.05 09:57
Горячая закуска на праздничный стол. Голубцы по новому рецепту: никто из гостей не догадался, пока н
2 629
Пост 14 · 26.05 06:39
Квас за 3 часа! Вкусный, освежающий, слегка шипучий.Ингредиенты: Кофе растворимый - 1 ч.л. Сахар - 1
2 709
Пост 15 · 26.05 05:02
Пионы держат форму даже после ливня. Клематисы поднимаются колоннами. Огурцы тянутся вверх, а малина
1 135
Пост 16 · 26.05 04:17
Маринованный перец на зиму. Рецепт, который остался мне от мамы Этот перчик — память о маминой кухне
2 921
Пост 17 · 25.05 12:03
Повторяю каждый год и не надоедает. Рецепт не сложный, но какая красота: закуска из баклажан на зиму
3 149
Пост 18 · 25.05 08:55
Десерт из детства компот, манка и немного магии.Тот самый “мусс по советски” — нежный, воздушный и п
3 213
Пост 19 · 25.05 06:36
Салат, от которого отказываются только вегетарианцы!Куриные сердечки, маринованный лук и щепотка сам
3 325
Пост 20 · 25.05 04:55
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙТесто — как пух, начинка — сочная. Простой, домашний пирог, который хочется
3 428
Пост 21 · 24.05 17:19
Огурцы «Грузинчики» без стерилизации: Хрустящие, пряные, готовы за 15 минут! Простой рецепт в томатн
3 521
Пост 22 · 24.05 14:23
Квашеные огурцы холодным способом: Хрустящие, с прозрачным рассолом — залил и забыл! Простой рецепт
3 664
Пост 23 · 24.05 09:38
Квас за 3 часа! Вкусный, освежающий, слегка шипучий. Ингредиенты: Кофе растворимый - 1 ч.л. Сахар -
3 897
Пост 24 · 24.05 07:11
Хрустящая Маринованная капуста по проверенному годами рецепту!Ингредиенты: Капуста - 1 кг Свекла - 1
4 052
Пост 25 · 24.05 04:58
Яснополянские малосольные огурцы по-старотульски с квашеной смородиной. Ингредиенты: Красная смороди
4 208
Пост 26 · 23.05 13:43
Хлеб в рукаве. Всегда идеальный с хрустящей корочкой и мягкий внутри. Больше невкусный хлеб в магази
4 484
Пост 27 · 23.05 08:07
Крученое бутербродное сало - Идеальная закуска к любому блюду. Ингредиенты: Сало - 1 кг Чеснок - 6 з
4 689
Пост 28 · 23.05 05:52
Паштет из куриной печени. Это самый удачный и самый вкусный рецепт! Печень получается сочной, а пашт
4 874
Пост 29 · 21.05 12:36
А вы знали, что самый обычный цыплёнок может превратиться в настоящую кулинарную находку, если добав
5 476
Пост 30 · 21.05 07:23
Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Соль - 0,5 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Горчица - 1 ч.л. Уксус 9% - 1 ст.л. Растител
5 403
Пост 31 · 21.05 05:35
Беру майонез, соду и муку. Век живи, век учись: гениальный рецепт нежных лепёшек Честно признаюсь: к
5 558
Пост 32 · 20.05 16:43
Ватрушки «Нежность»Воздушное тесто и кремовая сердцевина — для уютных встреч за столом. Ингредиенты:
5 759
Пост 33 · 20.05 07:30
Огурчики в томатной заливке.Хрустящие, кисло-сладкие, ароматные, их можно подавать к блюдам из карто
6 047
Пост 34 · 20.05 04:15
Жареные пирожки с грушей Мягкие, румяные, пахнущие детством и уютом. То самое тесто, которое просто
6 305
Пост 35 · 19.05 10:00
Драники с секретом: почему я больше не жарю обычные Скучные плоские оладьи из картошки — не про меня
6 825
Пост 36 · 19.05 07:54
Без текста
6 730
Пост 37 · 19.05 06:15
Крылышки в глазури со сметанным соусом. Этот рецепт крылышек вам точно пригодится. Румяные, сочные,
6 960
Пост 38 · 18.05 14:24
Сало в рассоле со вкусом шашлыка: «пятиминутка», которая зреет 5 дней Муж обожает шашлык. Но зимой н
7 273
Пост 39 · 18.05 10:23
Вот рецепт той самой закуски, от которой мои гости сначала ахнули, а потом смели всё за 5 минут. Дел
7 576
Пост 40 · 18.05 05:49
Жемчужины из замороженного кефира: нежная закуска, которую невозможно забыть Я случайно открыла этот
7 843
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
29.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ch_70000008235367
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.1K
Аудитория 7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.