Выпускник че-е-е-к: учеба почти закончилась, а внутри не облегчение, а странная пустота и тревога?
⠀
Знаем, плавали! Усталость, потеря смысла и страх перед неопределенным будущим часто связаны с переходом во взрослую жизнь и ощущением, что привычная структура скоро исчезнет — и неизвестно, что придет на ее место. А тут еще и экзамены с дипломом на носу…
⠀
Хорошие новости: выход из этой ситуации есть 🥰⠀
Что делать?
1. Снизьте нагрузку.
Не пытайтесь собрать себя в кулак и решить все проблемы сразу — сейчас это только добавит давления.
⠀
2. Верните базовый режим.
Сон, еда, вода, прогулки и хоть какая-то регулярность помогают быстрее прийти в себя.
⠀
3. Разбейте план будущего на маленькие шаги.
Не думайте про все сразу: пусть задачей этой недели будет поиск магистратуры, а следующей — составление резюме для поиска работы после выпуска.
⠀
4. Не оставайтесь с этим одни.
Поговорите с человеком, которому доверяете, это поможет снизить внутреннее напряжение.
⠀
5. Помните, что это переходный период.
Такое состояние часто бывает перед выпуском, и оно не означает, что с вами что-то не так — уже через пару месяцев станет легче.
⠀
Не пытайтесь собраться одним рывком, а постепенно возвращайте опору: сделайте понятный план на ближайшую неделю, двигайтесь маленькими шагами и не забывайте про отдых. А чтобы добавить определенности в будущее — изучайте, какие стажировки существуют, на нашем сайте >>
Другие главы канала «Changellenge >>»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
Лидерская программа CEO FAST TRACK в «Магните»
⠀
— У вас есть возможность стать …
Глава от 25.05.2026
Альфа-Банк продолжает быть работодателем нового поколения — а это значит, что ра…
Глава от 25.05.2026
Суперстажерская игра от Changellenge >>, X5 Tech, ПСБ и ОТП Банка
⠀
Готовы прове…
Глава от 25.05.2026
После бакалавриата вы обязаны поступить на один из пяти факультетов:
⠀
1. Полгод…
Глава от 22.05.2026
6 + 7 вакансий ждут вас в подборке ↓
⠀
🧷 ИТ
iOS-разработчик в VK
Python-разработ…
Глава от 22.05.2026
Рост в аналитике выглядит так: стажер → Avito Analyst Bootcamp → уверенный мидл …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,758,162 постов
из 199,584 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 203 224 · +4 101/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальный канал Министерства образования Московской области. Первыми узнавайте о новых школах, ремонтах, олимпиадах, ЕГЭ и изменениях в учебном процессе. Актуальные нов…
👥 79 971 · +3 181/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 181 · -124/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 098 · -428/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@minprosrf
Минпросвещения России
Официальный канал Министерства просвещения России. Всё об образовании для родителей, педагогов и учащихся. Сайт edu.gov.ru ВКонтакте vk.com/minprosvet Однокл
👥 53 014 · +379/7д
Популярные посты канала «Changellenge >>»
Даже на наш хутор приезжают подборки вакансий 🚗⠀
ФинансыСтажер направления учета, налогов и аудита в ВТБ
Стажер (группа корпоративного нало…
👁 2 739 просмотров
High cortizol level: грустить без офера
Low cortizol level: смотреть подборку
⠀
📎 Менеджмент
Стажер управления проектами в X5
Стажер-менедже…
👁 2 683 просмотров
Вакансии недели
⠀
📎 ИТ
Бэкенд-разработчик в Яндекс
Android-разработчик в Авито
Стажер-Java-разработчик в МТС
⠀
📎 Менеджмент
Стажер-менеджер …
👁 2 660 просмотров
Напишу о себе поэму, накидаю смешных мемов — и работа точно моя!⠀
Все говорят, что резюме должно быть запоминающимся — но что это значит? В …
👁 2 645 просмотров
⏰ Тик-так. Уходит не просто время — уходит ваш шанс зарегистрироваться на IT-День карьеры 2026 от Changellenge >>!
⠀
Для кого?
Для студентов…
👁 2 641 просмотров
Внимание: ВТБ рассказывает, как успешно начать карьеру в банкинге
⠀
ВТБ приглашает студентов и выпускников на карьерный вебинар, где разбере…
👁 2 627 просмотров
Всероссийский молодежный карьерный форум Юлид | YouLead 2026
⠀
Выбирайте IT-, бизнес- или карьерный трек и познакомьтесь с представителями л…
👁 2 625 просмотров
Летние школы Яндекса
⠀
Уже составили список дел на лето? Нет? Тогда добавляйте в него Летние школы Яндекса — настоящие ИТ-смены с атмосферой…
👁 2 624 просмотров
Муся, это ты? Нет, это новый дайджест 🐈⬛️
⠀
⚡️ Кейс-чемпионаты и хакатоны
Альфа-Будущее в Архангельске
⠀
⚡️ Стажировки
BIG IN от X5 Tech
Оп…
👁 2 613 просмотров
Умение решать задачи по теории вероятности — базовый минимум!
⠀
Конечно, если вы планируете досрочно поступить в престижную магистратуру. Д…
👁 2 608 просмотров
Секреты доверяют тем, кого любят. И кажется, МТС решил вам довериться…
⠀
Открывайте секреты ↓
⠀
Совпадение в интересах гарантировано, ведь в…
👁 2 595 просмотров
Сегодня особенное первое апреля — белая не спина, а списки 🤓 Придется встречаться с друзьями в офлайне:
⠀
🔖 Всероссийский форум YouLead 2026…
👁 2 595 просмотров
Я каменщик, работаю три дня. Без зарплаты, зато получаю опыт 🤓⠀
В карточках рассказываем, в каких случаях это норм — и зовем на нашу (обучаю…
👁 2 594 просмотров
Идеальная карьера начинается с маленьких писем. Похоже, Альфа-Банк оставил вам несколько...
⠀
💌 11.03. Письмо 1
Снова в офисе со своей кошеч…
👁 2 591 просмотров
Карьерный форум от Changellenge >>
⠀
Направо повернешь — куда-то придешь. А на Карьерный форум пойдешь — работу найдешь. Присоединяйтесь к м…
👁 2 584 просмотров
Школа отчетности и финансовых данных ВТБ
⠀
Давно хотели понять, как формируются цели и бизнес-план, как применяются ИИ и аналитика и как соб…
👁 2 584 просмотров
Уже отправили заявку на Олимпиады РЭШ? Значит, мы вовремя!
⠀
Пришли подробнее рассказать о том, как успешно подготовиться к тестированию и д…
👁 2 582 просмотров
Никто не расскажет о стажировке лучше, чем сами стажеры.
⠀
Пообщались с участниками прошлых сезонов ВТБ Юниор — задали им вопросы о задачах,…
👁 2 580 просмотров
Стажировка НРБ.НЕО
⠀
Давно хотели попасть на высокооплачиваемую стажировку в банк и заниматься инвестициями? Присоединяйтесь к НРБ.НЕО и пог…
👁 2 579 просмотров
Розыгрыш для тех, кто хочет получать карьерные предложения голубиной почтой 🕊
⠀
Дарим любую технику до 20 000 ₽, три сертификата по 3000 ₽ н…
👁 2 567 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Changellenge >>
Начните карьеру с лучшими
Стажировки, кейс-чемпионаты, лидерские программы для студентов и выпускников с топ-100 работодателями России.
Telegram: https://t.me/changellenge/
Сайт: changellenge.com
Стажировки, кейс-чемпионаты, лидерские программы для студентов и выпускников с топ-100 работодателями России.
Telegram: https://t.me/changellenge/
Сайт: changellenge.com
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.