☀️10 способов посвятить себе это лето ☀️ Очень многие люди заходят в лето уже уставшими.

☀️10 способов посвятить себе это лето ☀️
Очень многие люди заходят в лето уже уставшими. Уставшими всё время держаться. Подстраиваться. Терпеть. Решать чужие проблемы. Жить через «надо».

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Думать о других больше, чем о себе.

Кто-то выгорел так, что уже ничего не хочется.
Кто-то снова застрял в тяжелых отношениях.
Кто-то не может отпустить бывшего и живет мыслями о прошлом.
Кто-то годами откладывает себя «на потом».
А кто-то вдруг понимает: «Я вообще не помню, когда в последний раз мне было по-настоящему хорошо».
И вот здесь очень важная мысль.

💛Любовь к себе — это не только про уход за собой, свечи и красивые слова.
Это про то, чтобы:
— перестать себя предавать
— начать слышать себя
— перестать жить против себя
— и наконец сделать свою жизнь тоже важной
🌼Лето — очень хорошее время для этого.
Время замедлиться.
Выдохнуть.
Вернуться к себе.
Начать восстанавливать силы, психику и внутреннюю опору.
Вот с чего можно начать.

☀️ 1. Перестать всё время быть удобным для всех
Замечать:
где вы соглашаетесь, терпите и идете против себя только ради того, чтобы никого не расстроить.
И постепенно учиться выстраивать личные границы.

☀️ 2. Начать укреплять свою самооценку
Не через «я самая лучшая».
А через уважение к себе, своим чувствам, желаниям и потребностям.
Через отказ жить только ради чужого одобрения.

☀️ 3. Очиститься от боли прошлого
Очень много энергии уходит на:
— бывших
— старые обиды
— незавершенные отношения
— эмоциональное залипание
— бесконечные мысли «а если бы…»
Иногда любовь к себе начинается с фразы:
«Я больше не хочу жить внутри прошлого».

☀️ 4. Отфильтровать окружение и перестать всё время спасать других
Люди, которые постоянно спасают, часто сами живут в сильном внутреннем истощении.
Важно учиться не растворяться полностью в чужих проблемах и жизнях.

☀️ 5. Разобраться со своими повторяющимися сценариями
Почему вы снова терпите?
Почему боитесь одиночества?
Почему выбираете похожих людей?
Почему всё время оказываетесь в одних и тех же эмоциональных историях?
Без этого жизнь часто идет по кругу.

☀️ 6. Начать выбирать себя каждый день - в глобальном и в мелочах
Отдыхать без чувства вины.
Говорить «нет».
Не объяснять каждое свое решение.
Разрешать себе хотеть большего.
Именно из таких мелочей постепенно складывается новая жизнь.

☀️ 7. Перестать жить в режиме постоянного напряжения
Не всё время быть сильным.
Не всё время тащить.
Не всё время держаться.
Психике тоже нужен отдых, тепло и восстановление.

☀️ 8. Учиться строить здоровую близость
Не через тревогу, качели и страх потери.
А через спокойствие, уважение, диалог и возможность быть собой рядом с человеком.

☀️ 9. Разрешить себе другую жизнь
Очень многие люди настолько привыкают жить через выживание, что уже почти не верят, что можно по-другому.
Но иногда новая жизнь начинается именно с внутреннего разрешения: «Мне тоже можно быть счастливым человеком».

☀️ 10. Сделать это лето "своим", для себя, про себя. Думать о себе, своей жизни строить планы и наполняться ресурсами для себя и ради себя
Не очередным летом, которое прошло в усталости, тревоге и бесконечном ожидании «когда-нибудь потом».
А летом, после которого внутри стало больше:
— жизни
— спокойствия
— опоры
— уважения к себе
— свободы быть собой

💛 Именно поэтому я создала систему курсов «5 шагов к себе».
Потому что чаще всего всё связано:
— и слабые границы
— и самооценка
— и страх потери
— и тяжелые отношения
— и эмоциональная зависимость
— и детские сценарии

5 курсов, 5 шагов. Можно их пройти все сразу или выборочно. Три дня идет распродажа. Больше на них низких цен не будет
‼️Распродажа курсов https://verabo.ru/salekurs
⭐️ «Личные границы. Базовый»
⭐️ «Здоровая самооценка»
⭐️ «Как пережить расставание и жить счастливо»
⭐️ «Я счастливый взрослый»
⭐️ «Счастливые и гармоничные отношения в паре»

Моя майская распродажа еще идет

💛 https://verabo.ru/salekurs 💛