💚7 признаков, что вам пора работать над самооценкой 💚 Очень многие люди даже не понимают, насколько сильно самооценка влияет на всю жизнь.

💚7 признаков, что вам пора работать над самооценкой 💚

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

Очень многие люди даже не понимают, насколько сильно самооценка влияет на всю жизнь.
Потому что самооценка — это не только про уверенность.
Это про то:
— как вы строите отношения
— как с вами обращаются люди
— сколько вы терпите
— умеете ли говорить «нет»
— можете ли выбирать себя
— разрешаете ли себе быть счастливым человеком
И самое сложное, что проблемы с самооценкой часто выглядят совсем не так, как люди представляют.

Это не всегда человек, который говорит:
«Я плохой».
Очень часто это:
— хроническая усталость от жизни
— постоянное подстраивание
— тревога в отношениях
— страх быть неудобным
— болезненная зависимость от чужого мнения
— ощущение «со мной что-то не так»
— жизнь через постоянное доказательство своей ценности
Вот несколько честных признаков.

🔶 1. Вы слишком зависите от чужого мнения
Настроение, уверенность и состояние сильно меняются от того:
— как на вас посмотрели
— что вам сказали
— одобрили ли вас
— не обиделся ли кто-то
И тогда человек начинает жить не через себя, а через постоянную попытку заслужить принятие.

🔸 2. Вам сложно говорить «нет»
Вы соглашаетесь, терпите, подстраиваетесь.
А потом копятся:
— раздражение
— усталость
— обида
— ощущение, что вами пользуются
Но внутри страшно отказать.
Потому что сразу поднимается тревога:
«А вдруг меня перестанут любить?»
Именно так слабые границы часто связаны с самооценкой.

🔶 3. Вы постоянно себя обесцениваете
Даже свои успехи.
Даже то, что у вас действительно получается.
Внутри как будто всё время живет ощущение:
— «Я недостаточно хороший»
— «Другие лучше»
— «Мне просто повезло»
— «На самом деле я ничего особенного»
И человек привыкает жить сильно меньше себя.

🔶 4. Вы слишком много терпите в отношениях
Плохое отношение.
Холодность.
Неуважение.
Эмоциональные качели.
Игнорирование своих чувств.
Потому что внутри сильнее страха боли оказывается страх потери и одиночества.

🔶 5. Вам всё время кажется, что нужно заслужить любовь
Быть удобным.
Правильным.
Нужным.
Полезным.
Терпеливым.
И тогда отношения постепенно превращаются не в близость, а в бесконечное внутреннее старание «быть достаточно хорошим».

🔸 6. Вы боитесь проявляться и занимать место
Многим людям страшно:
— говорить о себе
— хотеть большего
— быть заметными
— заявлять о своих желаниях
— просить достойное отношение или деньги
Потому что внутри очень много страха оценки и внутреннего стыда.

🔸 7. Вы живете не своей жизнью
Выбираете не то, что хотите.
Работаете через «надо».
Строите отношения, в которых вам плохо.
Откладываете себя «на потом».
И постепенно появляется очень тяжелое ощущение:
«Я как будто потерял(а) себя».
И вот здесь очень важная мысль.

Самооценка — это не про позитивные фразы перед зеркалом.
Это глубокая внутренняя работа:
— с границами
— со страхом отвержения
— с детскими сценариями
— с привычкой предавать себя
— с внутренним ощущением собственной ценности

‼️ Именно поэтому я создала курс «Здоровая самооценка».
Не про поверхностную мотивацию.
А про то, как постепенно перестать жить через:
— страх
— подстраивание
— зависимость от чужого мнения
— внутреннюю недостаточность
И начать выстраивать спокойную внутреннюю опору на себя.
🔥Вы успеваете купить курс на распродаже
https://verabo.ru/salekurs

Но очень часто самооценка связана не только с ней самой.
Обычно рядом:
— слабые личные границы
— страх потери
— эмоциональная зависимость
— детские травмы и сценарии
— тяжелые отношения

‼️Именно поэтому в моей системе курсов «5 шагов к себе» всё это можно прорабатывать глубоко и постепенно.
⭐️ «Личные границы. Базовый»
⭐️ «Здоровая самооценка»
⭐️ «Как пережить расставание и жить счастливо»
⭐️ «Я счастливый взрослый»
⭐️ «Счастливые и гармоничные отношения в паре»

Моя майская распродажа еще идет
Можно взять отдельный курс под свой запрос. А можно наконец начать системно возвращать себя себе.
🎆 https://verabo.ru/salekurs