01.08.2026 18:36
Деревня☺️🏡 Спокойной ночи и сладких снов🌠 #моядача
Катерина_готовит
Привет! Я Катерина, нутрициолог-психолог. Здесь говорю о том, как еда влияет на настроение, а психология — на выбор продуктов. Разбираю привычки, помогаю выстроить здоровые отношения с питанием без з…
1.9K
Подписчиков
0
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +70
0
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +163
+0%
% роста за 7 дней
В категории: +8.11%
21.5%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#270
место в категории
1.8K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 1.5K подп.
0
прирост за 30 дней
в категории: +163
2
дней в каталоге
с 31.07.2026
Подробное описание
Канал «Катерина_готовит» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Психология» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 1 891 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 812 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 31.07.2026. Данные обновлены: 2 августа 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -71964839065700 |
| Username | @channel_kg |
| Тематика | 🧠 Психология |
| Подписчиков | 1 891 |
| Прирост 7д | 0 |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 31.07.2026 |
| Последний пост | — |
| Ссылка MAX | https://max.ru/channel_kg |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Катерина_готовит» объединяет две важные сферы — нутрициологию и психологию. Автор, Катерина, помогает подписчикам понять, как пищевые привычки связаны с эмоциональным состоянием. Вместо жестких диет и ограничений — осознанный подход к питанию, учитывающий индивидуальные особенности и психологические аспекты.Основная задача канала — показать, что забота о себе начинается с головы. Катерина объясняет, как стресс, тревога и усталость влияют на аппетит и выбор продуктов. Она делится методами, которые помогают наладить режим питания без чувства вины и постоянных срывов.Какой контент публикуетсяВ канале регулярно появляются посты о связи рациона и настроения, разборы популярных мифов о питании, практические рекомендации по формированию полезных привычек. Катерина рассказывает о работе пищеварительной системы, влиянии микронутриентов на мозг и о том, как распознать эмоциональный голод.Также автор делится личным опытом и кейсами из практики (с сохранением конфиденциальности). Подписчики могут узнать, как проходит консультация нутрициолога-психолога, какие вопросы задавать специалисту и как подготовиться к первой встрече.Аудитория и подписчикиКанал будет интересен тем, кто устал от диет и хочет разобраться в истинных причинах переедания. Аудитория — женщины и мужчины, стремящиеся к гармонии с собой, желающие улучшить качество жизни через осознанное питание. Здесь нет места осуждению — только поддержка и научно обоснованные факты.Несмотря на то что канал пока не входит в число гигантов, его аудитория активно растет благодаря уникальному формату. Подписчики ценят Катерину за честность, отсутствие «волшебных таблеток» и умение объяснять сложные вещи простым языком.Почему стоит подписатьсяЕсли вы хотите наладить отношения с едой, понять свои пищевые триггеры и научиться заботиться о себе без насилия, канал «Катерина_готовит» станет надежным помощником. Здесь вы не найдете обещаний мгновенного похудения или чудо-средств — только работа над собой и поддержка профессионала.Подписка на канал — первый шаг к изменениям. Вы будете получать полезные материалы прямо в ленту, а также узнаете о возможности записаться на консультацию. Катерина сопровождает клиентов на пути к здоровым привычкам, помогая закрепить результат.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 31 июля 2026 года и уже занимает 271-е место в категории «Психология» среди 1813 каналов. Это говорит о том, что тема сочетания нутрициологии и психологии востребована, а подход Катерины находит отклик у аудитории.Автор имеет профильное образование и практический опыт, что подтверждает описание канала. Для сотрудничества и записи на консультации предусмотрена специальная ссылка — 6max.ru/katerina_gotovit. Это делает канал удобной площадкой для тех, кто ищет профессиональную помощь.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 107 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~3.57 постов/сут. (30 дн.)
01.08.2026 14:54
Мои мужчины вернулись прямо к обеду😁 Себе Савве с Лукой приготовила макароны с тушенкой, а для мужа оставался соус болоньезе, только макарон его безглютеновых тут нет, поэтому рис 😋 То ли с голодухи, то ли воздух дачный, но макароны оказались просто пищей богов🤤🤤🤤 Мальчишки две порции умяли🤭 Сейчас передохну, потом хочу по деревне прогуляться😊 #моядача
01.08.2026 14:13
🎬 видео
Я всё🤪 Зато такая чистота и красота в доме 😍 #моядача
01.08.2026 09:54
ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ СРЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ Рыба: Дорадо на луковой подушке и запеченная цветная капуста Рыба под шубой Рыба под крабовой шубкой Окунь в горчице Шашлычок из форели Запеченная камбала в соевом маринаде Рубленные котлеты из горбуши Запечённый окунь Рыба под овощной шубой Рыба в горчичном маринаде Паста с тунцом Судак с жареным луком Ризотто с горбушей Рыба в сливках с укропом Закуски из рыбы: Домашние роллы без риса Быстрая засолка рыбы Закуска с селедкой и свеклой Шарики из риса с крабовыми палочками Морепродукты: Лангустины-гриль Запеченные креветки Котлеты из кальмаров
01.08.2026 08:17
🎬 видео
ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКАМИ Быстро, просто и очень вкусно 😋 Ингредиенты: ◾ 220 мл кефир ◾ 180 гр творог ◾ 2 яйца ◾ 5 ст.л сахара ◾ 150 гр муки (у меня 50/50 рис и кукуруз) ◾ 1 ч.л разрыхлитель ◾ 2 ст.л растительное масло ◾ корица по вкусу ◾ 2 средних яблока Приготовление : Творог, сахар и яйца размять вилкой, перемешать, если любите однородную консистенцию, то можно пробить блендером. Затем ввести кефир и масло, перемешать, далее вводим муку с разрыхлителем, корицу, перемешиваем. Яблоки режем небольшими кубиками, вводим в тесто, перемешиваем. Выкладываем тесто в форму для запекания, отправляем…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
106
106
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
5
5
Лучшее время
Понедельник 13:00
Понедельник 13:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
37
37
Активных дней
5 из 7
5 из 7
Среднее в активный день
7.4
7.4
Лучшее время
Понедельник 13:00
Понедельник 13:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
107
107
Активных дней
22 из 90
22 из 90
Среднее в активный день
4.9
4.9
Лучшее время
Понедельник 13:00
Понедельник 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 624 просм./пост.
Пост 1 · 01.08 18:36
328
Пост 2 · 01.08 14:54
434
Пост 3 · 01.08 14:13
426
Пост 4 · 01.08 09:54
407
Пост 5 · 01.08 08:17
437
Пост 6 · 01.08 07:37
476
Пост 7 · 01.08 06:31
507
Пост 8 · 31.07 15:02
595
Пост 9 · 31.07 12:28
623
Пост 10 · 31.07 11:38
604
Пост 11 · 31.07 10:56
602
Пост 12 · 31.07 09:57
602
Пост 13 · 31.07 09:32
626
Пост 14 · 31.07 06:59
685
Пост 15 · 30.07 19:08
703
Пост 16 · 30.07 14:06
728
Пост 17 · 30.07 11:27
758
Пост 18 · 30.07 10:39
788
Пост 19 · 30.07 09:22
746
Пост 20 · 30.07 08:10
846
Пост 21 · 29.07 17:28
722
Пост 22 · 29.07 15:11
681
Пост 23 · 29.07 14:17
651
Пост 24 · 29.07 12:44
662
Пост 25 · 29.07 11:28
700
Пост 26 · 29.07 10:36
710
Пост 27 · 29.07 08:45
617
Пост 28 · 29.07 07:38
682
Пост 29 · 28.07 18:00
602
Пост 30 · 28.07 16:52
651
Пост 31 · 28.07 16:28
632
Пост 32 · 28.07 15:19
675
Пост 33 · 28.07 13:50
650
Пост 34 · 28.07 11:12
617
Пост 35 · 28.07 10:04
648
Пост 36 · 28.07 08:47
646
Пост 37 · 28.07 07:00
687
Пост 38 · 27.07 16:20
644
Пост 39 · 27.07 14:45
573
Пост 40 · 27.07 14:19
606
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
31.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @channel_kg
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «Катерина_готовит»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.