30.08.2026 09:05
Вот почему я сейчас использую датчик контроля глюкозы.
Вот почему я сейчас использую датчик контроля глюкозы.
Моя прошлая попытка завтрака: омлет + красная фасоль в соусе + кофе.
Результат: сахар взлетел до 8.5 и резко упал в течение часа. Это не полезно. Значит, порция была для меня избыточной, к тому же завтрак не дал насыщения — организм переработал всё слишком быстро.
А теперь смотрите, что было сегодня.
Сахар плавно поднялся до 7.2 — это отличный результат! — и так же медленно, в течение нескольких часов, вернулся к норме.
Это лучший вариант. Значит, такой состав мне подходит. Именно так я и подбираю продукты для каждого приёма пищи.
Вероятно, через месяц я надену новый датчик, чтобы оценить результаты своего питания за этот период. Это намного информативнее, чем привычный укол в палец.
Очень советую попробовать такой датчик и понаблюдать за своим организмом. Сахар — это лучший индикатор того, как работает ваш метаболизм.
Моя прошлая попытка завтрака: омлет + красная фасоль в соусе + кофе.
Результат: сахар взлетел до 8.5 и резко упал в течение часа. Это не полезно. Значит, порция была для меня избыточной, к тому же завтрак не дал насыщения — организм переработал всё слишком быстро.
А теперь смотрите, что было сегодня.
Сахар плавно поднялся до 7.2 — это отличный результат! — и так же медленно, в течение нескольких часов, вернулся к норме.
Это лучший вариант. Значит, такой состав мне подходит. Именно так я и подбираю продукты для каждого приёма пищи.
Вероятно, через месяц я надену новый датчик, чтобы оценить результаты своего питания за этот период. Это намного информативнее, чем привычный укол в палец.
Очень советую попробовать такой датчик и понаблюдать за своим организмом. Сахар — это лучший индикатор того, как работает ваш метаболизм.