28.04.2026 15:08
День выгорания сегодня.
День выгорания сегодня. Его не объявляют приказом по предприятию. Просто наступает.
Просыпаешься, а внутри будто краник перекрыли. Ещё вчера что-то цепляло, злило или радовало. А сегодня даже не грустно, а так, серая субстанция, которая не переваривается и не выводится.
Кофе не бодрит. Люди не бесят, но и не нравятся. Смотришь на список дел и не чувствуешь ни азарта, ни страха. Только вот это: можно, а зачем?
А еще выгорание редко приходит в пятницу вечером, когда можно отлежаться. Оно приходит в понедельник утром, во вторник или в субботу, когда вроде надо выходным радоваться. И ты пытаешься его переспорить: третьей чашкой кофе, попыткой лечь спать пораньше…
Но так не работает. Потому что выгорание - это не усталость. Выгорание – это когда даже отдых мимо. Идешь в отпуск и тащишь с собой это всё.
Врачи называют это по-разному. Но по сути - это отключение, защитный механизм, который говорит: ты слишком долго тащил.
И не надо себя ругать за "слабость". Типа: у всех дети, дедлайны, ипотеки. А я что? А ты просто человек, а не вечный двигатель.
И не надо заставлять себя быть "на позитиве". Ты не железка. Выгорание лечится не подвигами, а паузами. Реальными. Когда ты разрешаешь себе быть никаким. Неэффективным. Так тоже можно. Мир не рухнет. Зато ты сам проснешься однажды утром и поймешь: кран снова открылся. Всё ж циклично...
Наш ++Телеграм ++(есть и ЗДЕСЬ)
Просыпаешься, а внутри будто краник перекрыли. Ещё вчера что-то цепляло, злило или радовало. А сегодня даже не грустно, а так, серая субстанция, которая не переваривается и не выводится.
Кофе не бодрит. Люди не бесят, но и не нравятся. Смотришь на список дел и не чувствуешь ни азарта, ни страха. Только вот это: можно, а зачем?
А еще выгорание редко приходит в пятницу вечером, когда можно отлежаться. Оно приходит в понедельник утром, во вторник или в субботу, когда вроде надо выходным радоваться. И ты пытаешься его переспорить: третьей чашкой кофе, попыткой лечь спать пораньше…
Но так не работает. Потому что выгорание - это не усталость. Выгорание – это когда даже отдых мимо. Идешь в отпуск и тащишь с собой это всё.
Врачи называют это по-разному. Но по сути - это отключение, защитный механизм, который говорит: ты слишком долго тащил.
И не надо себя ругать за "слабость". Типа: у всех дети, дедлайны, ипотеки. А я что? А ты просто человек, а не вечный двигатель.
И не надо заставлять себя быть "на позитиве". Ты не железка. Выгорание лечится не подвигами, а паузами. Реальными. Когда ты разрешаешь себе быть никаким. Неэффективным. Так тоже можно. Мир не рухнет. Зато ты сам проснешься однажды утром и поймешь: кран снова открылся. Всё ж циклично...
Наш ++Телеграм ++(есть и ЗДЕСЬ)